8 ettepanekut, et sind rohkem armastada

Enne kui näete neid 8 ettepanekut ennast rohkem armastada, kutsun teid vaatama seda üheminutilist videot pealkirjaga "Endasse uskumise tähtsus".

Video näitab meile, kuidas mõned inimesed, kes lõpuks oma erialadel edu saavutasid, lükati tagasi. Isegi kui takistused muudavad teie tee keeruliseks, jätkake, kui teile tõesti meeldib see, mida teete:

[mashshare]

Milliste aspektide eest peaksime millal hoolitsema tugevdada meie enesehinnangut? Siin on mõned olulised näpunäited, mida selle saavutamiseks meeles pidada:

1) Sööge palju vähemalt kord päevas.

Paku endale tervislikku, mitmekülgset ja tasakaalustatud einet, mida süüakse kiirustamata ning võimalusel pere või sõprade seltsis.

Ettepanekud sind rohkem armastada2) Tehke regulaarselt trenni.

Ei ole hea kehast täielikult lahti ühendada. Võimlemine, jooga või muu füüsiline tegevus võib aidata hoida seda olulist ühendust aktiivsena.

3) Looge oma ruum.

Spetsiaalse nurga olemasolu eneseleidmiseks aitab kaotatud tasakaalu taastada.

4) Ära lase end rutiinist haarata.

Aeg-ajalt küsi endalt, kas pead oma eesmärkide saavutamiseks midagi muutma ja ümber korraldama.

5) Premeeri ennast.

Tee endale aeg-ajalt kingitusi, et end hellitada ja öelda, et armastad ennast. Enamasti surute end liiga kõvasti peale.

6) Pakkuge endale võimalust aega raisata.

Kõige paremini kasutatud aeg on see, mida nauditakse. Jooksmise lõpetamine ja aja kulutamine mitteproduktiivsetele tegevustele on hea ellusuhtumine.

7) Pane oma mõtted kirja.

Eriti need, mida pole julgenud vestluse käigus küsida. Õpid neid tasapisi arvesse võtma, et neid mõnel teisel korral sõnastada.

8) Laiendage oma suhteid.

Vestelge inimestega, kes ei kuulu teie tavalisse sõpruskonda. Tunned end maailmale avatumana, need rikastavad sind ning toovad uusi ja tundmatuid vaatenurki.

Silvia Díez eest Keha ja vaim

Ma jätan su väga sobiv video selle postituse jaoks:


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.