Kuinka olla itsevarma ja parantaa suhdettasi itseesi ja muihin

Vakavaraisuus on välttämätöntä, että kaiken viestinnän on onnistuttava, mutta sitä ei aina saavuteta. Kun itsevarmuutta ei ole, viestintä kärsii ja sujuvaa viestintää ei aina saavuteta, mikä antaa meille mahdollisuuden luoda hyvä yhteys muihin ihmisiin, voi jopa olla ristiriitoja, jotka saavat meidät tuntemaan, että viestintä muiden kanssa on katkennut.

Monissa tapauksissa, kun viestintä katkeaa, se olisi voitu välttää yksinkertaisesti olemalla itsevarmempi. Vaikka itsevarmuuden tiedetään olevan välttämätöntä, ihmisillä ei ole aina helppoa saada sitä. Useimmissa tapauksissa se ei tule esiin luontaisesti viestinnässä, vaan pikemminkin sinun on työskenneltävä sen kanssa, jotta opit olemaan vakuuttavampi tällä tavalla.

Itsevarmuus

Ennen kuin ryhdyt työskentelemään itsevarmemmaksi, Ensin sinun on ymmärrettävä, mikä on itsevarmuutta, koska vain tällä tavalla tiedät kuinka keskittyä muutoksiin. Itsevarma käyttäytyminen ei ole aina helppoa tunnistaa, koska itsevarmuuden ja aggressiivisuuden välillä on hyvin ohut viiva, ja monet ihmiset sekoittavat sen.

Vakavaraisuus perustuu tasapainoon ja vaatii rehellisyyttä toiveidesi, tarpeidesi ja muiden tahojen kanssa. Itsevarmuudella kaikkien oikeudet otetaan huomioon. Vakavalla henkilöllä on luottamus itseensä, ja hän yrittää välittää näkökulmansa vain lujana, oikeudenmukaisena ja tietysti empaattisesti. Toisaalta on aggressiivisuutta, jossa henkilö vain yrittää voittaa ottamatta huomioon derechos, muiden ihmisten kiinnostuksen kohteet tai tarpeet ... tunteita ei myöskään oteta huomioon. Aggressiivinen ihminen on itsekäs eikä heitä välitä astumasta muiden kimppuun tavoitteidensa saavuttamiseksi.

Arvosta oikeuksiasi

Jos haluat olla itsevarmempi henkilö, sinun on ymmärrettävä hyvin itsesi ja. Tiedä, että arvosi on tärkeä. Sinun on arvostettava koko henkilöäsi sekä arvojasi, aikaa, vaivaa ... lisättävä luottamusta itseesi ja näin pystyt tunnistamaan, että ansaitset kohdeltavan arvokkaasti ja kunnioittavasti. Opit puolustamaan oikeuksiasi ja suojelemaan niitä, olemalla uskollinen arvoillesi ja periaatteillesi sekä toiveillesi ja tarpeillesi.

Ilmaise ajatuksesi vakaasti

Jos haluat ilmaista ajatuksesi vakaasti, sinun ei tarvitse tehdä sitä aggressiivisesti. Sinun ei tarvitse odottaa muiden ihmisten sanovan mitä sinulla on päässäsi, koska silloin sitä ei ehkä koskaan tapahdu. Aloita tunnistamalla haluamasi asiat nyt ja aseta sitten polku niiden saavuttamiseksi.

Kun tiedät mitä tarvitset, voit etsiä sanoja voidaksesi ilmaista sen selkeästi ja turvallisesti. Etsi tapa pystyä esittämään pyyntöjä itsevarmasti empatian avulla uhraamatta muiden tarpeita. Jos haluat muiden auttavan sinua, sinun on Kysy asioita olematta aggressiivisia, koska silloin vain vahingoitat suhteitasi muihin.

Et voi hallita muita

Ole tietoinen siitä, että et voi hallita muita, ei heidän ajatuksiaan eikä heidän tekojaan. Sinun ei myöskään pidä tehdä virhettä ottamalla vastuu siitä, miten ihmiset reagoivat itsevarmuuteen. Jos joku suuttuu sinuun, koska olet itsevarma, älä reagoi heihin samalla tavalla.

Muista, että ainoa hallittavuutesi on itseäsi, joten on tärkeää, että teet parhaasi pysyäksesi rauhallisena ja mittaa sanasi tai tekemäsi asiat jännittyessä muiden kanssa. On tärkeää, että olet kunnioittava ihminen etkä loukkaa muiden ihmisten tarpeita, koska jokaisella on oikeus sanoa tai tehdä mitä haluat.

Ilmaise itseäsi positiivisella tavalla

On tärkeää puhua mieltäsi, vaikka sinulla olisi vaikea tai negatiivinen ongelma käsitellä. Mutta kun sanot asioita, sinun on tehtävä se rakentavasti ja ottaen huomioon muiden ajatukset. Älä pelkää puolustaa itseäsi ja kohdata ihmisiä, jotka haastavat sinut tai yrittävät rikkoa oikeuksiasi. Olet henkilö ja sinulla on oikeus olla vihainen, sinun on vain hallittava tunteitasi ja oltava aina kunnioittava sekä itseäsi että muita kohtaan.

Hyväksy muiden kritiikki

On tärkeää, että olet avoin kritiikille muilta, mutta myös kohteliaisuuksille. Älä aina odota kohteliaisuuksia tai kritiikkiä, mutta se todella tulee, koska ihmiset haluavat sanoa. Tässä mielessä on välttämätöntä hyväksyä sekä negatiivinen että positiivinen palaute, ja jos se on negatiivista, hyväksyä se positiivisella ja nöyrällä tavalla.

Jos et hyväksy kritiikkiä, sinun on sanottava se, mutta lakkaamatta olemasta empatiaa ja ilman tarvetta puolustautua ja suuttua. Joskus muiden mielipiteet auttavat sinua tekemään merkittävän muutoksen itsessäsi.

Opi sanomaan "ei"

Ei ole aina helppoa sanoa "ei", varsinkin kun et ole tottunut tekemään sitä tai luulet, että muut ihmiset lakkaavat tuntemasta hyviä asioita sinulle ... itse asiassa henkilö, joka todella rakastaa sinua, hyväksyy "ei" vastauksen saamiseksi, koska kaikki oikeudet sanoa ei. Sinun täytyy oppia sanomaan ei, jos haluat olla vakuuttavampi.

Oppiaksesi sanomaan "ei", sinun on tiedettävä omat rajat ja tunnistettava, mitä olet valmis hyväksymään vai ei elämässäsi. Muista, että et voi tehdä kaikkea tai miellyttää kaikkia, mutta on tärkeää, että suojaat aikaasi ja elämääsi sanomalla "ei" kun tarvitset sitä ja etsit ratkaisua, joka on hyödyllinen kaikille, eikä vain muille.

Muista, että on erittäin tärkeää olla itsevarma ennen kuin sanot mielestäsi sinun on otettava huomioon toisen ihmisen tunteet. Teillä molemmilla on oikeuksia, joita on kunnioitettava, aivan kuten haluat, että oikeuksiasi kunnioitetaan, sinun on kunnioitettava muiden oikeuksia. Kun sinun on sanottava jotain itsevarmasti, tee se tavalla, jolla voit hallita tunteitasi, koska vain tällä tavalla pystyt kommunikoimaan asioista tiukasti ilman liian voimakasta emotionaalista reaktiota, joka heittää kaiken pois.