Tunneälyn testi, onko sinulla hyvä EI olla johtaja?

Jo pitkään ihmisten älykkyysosamäärä on korostunut enemmän, mutta todellisuudessa, vaikka se on myös erittäin tärkeää, Emotionaalinen älykkyys (EI) on myös välttämätöntä henkilön asianmukaiselle kehitykselle, jotta voit todella menestyä elämässä.

Jo kauan sitten painotettiin loogista päättelyä, matemaattisia taitoja, paikkataitoja, analogioiden ymmärtämistä, sanallisia taitoja jne.

Tutkijat olivat yllättyneitä siitä, että vaikka älykkyysosamäärä pystyi ennustamaan merkittäviä akateemisia saavutuksia ja jossain määrin myös ammatillista ja henkilökohtaista menestystä, yhtälöstä puuttui jotain. Jotkut niistä, joilla on hyvät älykkyyspisteet, pärjäsivät huonosti elämässä; Voidaan sanoa, että he tuhlaavat potentiaaliaan ajattelemalla, käyttäytymällä ja kommunikoimalla tavalla, joka haittaa heidän menestymismahdollisuuksiaan. Ilman hyvää emotionaalista älyä sinulla ei ole tarvittavia taitoja menestyäksesi ja ennen kaikkea olla onnellinen itsellesi ja elämäsi kanssa.

Yksi menestysyhtälön tärkeimmistä puuttuvista osista on emotionaalinen äly, joka on Daniel Golemanin uraauurtavan kirjan suosima käsite, joka perustuu lukuisten tutkijoiden, kuten Peter Saloveyn, John Meyerin, Howard Gardnerin, Robert Sternbergin ja Jack Blockin, vuosien tutkimukseen. nimetäkseni muutamia. Eri syistä ja monenlaisten kykyjen ansiosta ihmiset, joilla on korkea emotionaalinen älykkyys, ovat yleensä menestyvämpiä elämässä kuin ihmisillä, joilla on korkeampi älykkyysosamäärä mutta alempi emotionaalinen älykkyys.

Tunneesi

Jotta tiedät, onko emotionaalinen älysi hyvä tai heikko, on välttämätöntä, että arvioit itsesi rehellisesti ja vilpittömästi, taitosi tältä osin. Tätä varten on hyvä ottaa testejä, koska tällä tavalla voit tietää, pitäisikö sinun työskennellä enemmän tai päättäväisemmin emotionaalisen älysi parantamiseksi.

Sinun tulisi olla rehellinen ja vastata sen mukaan, mitä todella teet, tunnet tai ajattelet päivittäin, sen sijaan, mitä luulet pidettävän tässä testissä oikein. Kukaan ei ole täällä tuomitsemaan sinua, sinun täytyy vain olla oma itsesi, ja lisäksi on monia kysymyksiä, jotka sinun tulisi arvioida vilpittömimmällä tavalla.

Lue jokainen kysymys huolellisesti ja ilmoita mikä on paras vaihtoehto sinulle ja nykyiselle todellisuudellesi. Saattaa olla joitain kysymyksiä, jotka paljastavat tilanteita, joissa mielestäsi ei ole merkitystä elämässäsi, näissä tapauksissa joudut valitsemaan vastauksen, jonka todennäköisesti valitsisit, jos koskaan joutuisit tähän tilanteeseen.

Tunneälyn testi

Sinun on muistettava ennen tämän testin tekemistä, että tulokset ovat suuntaa-antavia ja jos haluat todella tietää tason tasosi Emotionaalinen älykkyys tai tarvitset työkaluja elämässäsi, on parasta mennä psykologian ammattilaisen ohjaamaan sinua tässä.

1. Tunnen itseni, tiedän mitä ajattelen, mitä tunnen ja mitä teen. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
2. Pystyn motivoimaan itseäni oppimaan, opiskelemaan, läpäisemään, saavuttamaan jotain. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
3. Kun asiat menevät pieleen minulle, mielialani kestää, kunnes asiat menevät paremmin. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
4. Olen kohtuullisessa asemassa muiden ihmisten kanssa, vaikka mielipiteemme ovatkin erilaiset. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
5. Tiedän asioita, jotka tekevät minut surulliseksi tai onnelliseksi. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
6. Tiedän, mikä on tärkeintä kaikkina aikoina. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
7. Kun teen asioita hyvin, tunnistan sen. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
8. Kun muut ihmiset provosoivat minua, en pysty vastaamaan. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
9. Olen optimistinen, yritän aina nähdä lasin puoliksi täynnä. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
10. Hallitsen ajatuksiani. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
11. Puhun itselleni. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
12. Kun he pyytävät minua tekemään tai sanomaan jotain, mitä en halua, kieltäydyn. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
13. Kun joku kritisoi epäoikeudenmukaisesti minua, puolustan itseäni vuoropuhelulla itsevarmuudella. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
14. Kun he arvostelevat minua oikeudenmukaisesta, hyväksyn sen. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
15. Pystyn poistamaan mielestäni huolet, jotta en pakkomielle. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
16. Ymmärrän, mitä ympärilläni olevat ihmiset sanovat, ajattelevat tai tuntevat. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
17. Arvostan tekemiäni hyviä asioita. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
18. Pystyn aina pitämään hauskaa. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
19. On asioita, joita en halua tehdä, ja jos ne on tehtävä, teen ne. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
20. Pystyn hymyilemään. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
21. Luotan itseeni. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
22. Olen aktiivinen ihminen ja haluan tehdä asioita. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
23. Ymmärrän muiden tunteet. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
24. Minulla on keskusteluja muiden ihmisten kanssa. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
25. Mielestäni minulla on hyvä huumorintaju. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
26. Oppin tekemistäni virheistä. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
27. Kun tunnen jännitystä tai ahdistusta, pystyn rentoutumaan ja rauhoittumaan, jotta en menetä hallintaa ja toimin hyvin. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
28. Olen realistinen ihminen enkä siksi pessimistinen. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
29. Jos joku on hyvin hermostunut, tiedän kuinka rauhoittaa hänet tai ainakin yritän. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
30. Minulla on hyvin selkeät ajatukset siitä, mitä haluan. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
31. Tiedän, mitkä ovat puutteeni ja miten niitä voidaan muuttaa. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
32. Hallitsen pelkoni hyvin. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
33. Yksinäisyys ei ylitä minua, joskus se on välttämätöntä. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
34. Haluan harrastaa urheilua ja jakaa kiinnostuksen kohteeni muiden kanssa. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
35. Olen luova. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
36. Tiedän, mitkä ajatukset voivat tehdä minut onnelliseksi, surulliseksi, vihaiseksi tai muiksi tunteiksi. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
37. Pystyn käsittelemään turhautumista hyvin, kun en saa haluamaani. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
38. Kommunikoin hyvin ihmisten kanssa. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
39. Pystyn ymmärtämään muiden näkökulman, vaikka se ei olisikaan sama kuin minun. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
40. Tunnistan nopeasti ympärilläni olevien ihmisten tunteet. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
41. Pystyn näkemään itseni muiden näkökulmasta. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
42. Otan vastuun teoistani. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
43. Pystyn sopeutumaan uusiin tilanteisiin, vaikka se joskus maksaa minulle. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
44. Uskon, että olen emotionaalisesti tasapainoinen henkilö. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA
45. Teen päättäväisiä päätöksiä. ÄLÄ KOSKAAN / JOSSA / AINA

Testitulokset

Testin tulosten tuntemiseksi sinun on tiedettävä, kuinka sinun tulisi lisätä pisteet vastaustenne mukaan:

• Ei koskaan: 0 pistettä
• Joskus: 1 pistettä
• Aina: 2 pistettä

Testipisteet

Jos haluat tietää, mitkä pisteet ovat testissä, sinun on lisättävä jokainen kysymys oikein, pisteiden tulokset ovat seuraavat:

• 0 ja 20 pisteen välillä: ERITTÄIN MATALA
• 21-35 pistettä: MATALA
• 36 ja 46 pisteen välillä: MEDIUM-LOW
• 46-79 pistettä: KESKIKORKEA
• 80-90 pistettä: ERITTÄIN KORKEA

Mitä pisteet tarkoittavat

Jos haluat tietää paremmin, minkä tyyppinen tunneäly sinulla on, ja jos sinun pitäisi parantaa sitä ammatillisella työllä, tutustu saamiesi pisteiden merkitykseen.

Mui bajo

Tällä pisteellä se tarkoittaa, että et ymmärrä hyvin tunteita, ei sinun eikä muiden tunteita. Et pysty arvostamaan itseäsi ja et näe koko potentiaaliasi. Sinun on työskenneltävä elämäntaitojesi parissa, jotta pystyt luomaan tyydyttävämmät suhteet muihin, mutta ennen kaikkea parantamaan suhdettasi itseesi.

Bajo

Jos sinulla on ollut matala pisteet, sinulla on joitain emotionaalisia taitoja, mutta sinun on silti parannettava niitä paljon. Sinun on tehtävä henkilökohtaista työtä oppiaksesi tuntemaan itsesi paremmin ja arvostamaan kuka olet ja mistä voi tulla. Sinun täytyy tunnistaa ja tunnistaa tunteet, oppia hallitsemaan heitä ja ilmaisemaan ne itsevarmuudella.

Keskimatalan

Tässä olet puolivälissä emotionaalisten taitojesi parantamiseksi, olet sen saavuttamisen partaalla. Tiedät jo monia asioita ajatuksistasi ja tunteistasi, Mutta sinun on opittava käsittelemään tunteitasi oikein ja tehokkaasti muiden kanssa. Sinun on parannettava sosiaalisia taitojasi.

Keskikorkea

Ei ollenkaan paha, tiedät kuka olet, ajatuksesi ja tunteesi tunnistetaan täydellisesti. Pystyt hallitsemaan tunteitasi tuntemaan olosi hyväksi ja estämään negatiivisten ajatusten pilaamasta päiväsi. Sinulla on hyvät suhteet muihin ja pystyt kommunikoimaan päättäväisesti.

Erittäin pitkä

Jos sait tämän pistemäärän, onnittelut! Olet emotionaalisesti älykäs henkilö. Sinulla on hyvät suhteet, ja huomaat todennäköisesti, että ihmiset pyytävät sinua neuvoja. Mutta sinun on oltava varovainen, koska voit jättää omat tarpeesi sivuun. Sinulla on suuri johtajuuspotentiaali, joten älä epäröi etsiä mahdollisuutta kehittää koko potentiaaliasi. Hyvä asia tässä on, että tunnet omat kyvyt ja heikkoudet, tunnistat menestyksesi, pystyt kommunikoimaan riittävästi muiden ihmisten kanssa ja pystyt ratkaisemaan konfliktit empatian ja itsevarmuuden avulla. Onnittelut!

* Testi perustuu ja mukautettu Juan Carlos Zúñiga Montalvon kirjaan '' Emotional Intelligence for Leadership '' *