Un passe-temps est une façon de profiter du temps libre en faisant une activité agréable. Avoir un passe-temps est également connu comme un passe-temps. Aujourd'hui, malheureusement, avec le stress et le rythme de vie que nous menons… il y a beaucoup de gens qui mettent de côté leurs intérêts personnels et ne pratiquent donc aucun passe-temps. En fait, un passe-temps est nécessaire pour pouvoir prendre soin de la santé mentale de toute personne, car cela vous permet de vous déconnecter de la routine quotidienne et de faire quelque chose que vous aimez vraiment faire.
Il est important d'être conscient du temps qui est vraiment disponible et de prioriser même 20 minutes par jour pour pouvoir faire ce qui nous fait nous sentir mieux à un moment donné. Pour bien prendre soin de soi, il est important de faire un passe-temps et de profiter de ce moment de connexion avec nous-mêmes.
Ne perdez pas votre temps libre!
Avoir un passe-temps, ce n'est pas perdre du temps, c'est investir dans la santé mentale! Au lieu de cela, les gens pensent que perdre du temps, c'est ne pas être occupé (travailler). Mais alors, les gens perdent du temps à créer vraiment une illusion d'occupation: regarder Facebook, Instagram, e-mail (plus de fois que nécessaire), regarder des séries télévisées… quel est ton poison? Ces activités quotidiennes vous font croire que vous êtes occupé ou que vous profitez du temps, mais en réalité, vous le perdez.
Ne vous levez pas tous les matins en pensant aux réseaux sociaux car si cela vous arrive, vous perdrez un temps précieux dans votre vie. Malheureusement ce temps ne revient jamais une fois passé ... Mais à partir de maintenant, vous pourrez mieux prioriser vos moments libres lorsque vous vous rendrez compte à quel point un passe-temps peut changer votre vie ... Pour le meilleur!
N'oubliez pas qu'être toujours occupé ou travailler n'augmentera pas votre «statut», ils vous priveront simplement du temps essentiel que vous devriez investir en vous-même. Lorsque vous commencez à bien prioriser le temps, Vous pouvez profiter d'un passe-temps ... ou même deux!
Pourquoi avoir un passe-temps dans votre vie (ou deux!)
Vous pouvez être en état de flux ("flux")
Profiter de vos loisirs vous encourage à entrer dans un état de flux, c'est-à-dire que vous appréciez tellement ce que vous faites que le temps passe si vite que vous ne le remarquez même pas. Ne permettez pas aux loisirs passifs (télévision, Internet ...) d'être au-dessus de vos intérêts habituels ... vous devez avoir des loisirs actifs de temps en temps.
Si vous avez déjà passé du temps à voler, à faire du sport ou à faire toute autre activité que vous considérez comme absorbante et stimulante, alors vous êtes entré dans un état de flux. Le temps passe vite, la conscience de soi disparaît et vous êtes complètement immergé dans l'activité en question. Les passe-temps, en particulier ceux qui développent les compétences, favorisent cet état souhaitable et de plus en plus insaisissable.
Diminue le stress
Imaginez que vous vivez une journée de travail extrêmement difficile où votre patron vous critique ou que vous avez des clients assez ennuyeux. Rentrer à la maison, s'allonger sur le canapé et allumer la télévision peut être votre plan parfait pour une brève distraction mentale… mais cela n'aidera pas votre ego endommagé.
Imaginez maintenant qu'après le travail, vous allez faire une activité que vous aimez vraiment, comme l'escalade ou une promenade le long d'un itinéraire que vous aimez. Ces types d'activités sont bien plus qu'une distraction passive ... Ils vous rappellent que vous avez des intérêts, que vous êtes en vie et que vous aimez vous distraire en faisant des choses que vous aimez. Vous pouvez être un employé, mais aussi un athlète ou un artiste. C'est un moyen de valoriser votre identité et de profiter de la vie en laissant de côté le stress.
Vous vous forcez à faire une pause mentale tout en étant productif pour vous-même.
Dans cette société bien remplie, les pauses sont hors de question, mais en réalité, elles sont absolument nécessaires. Si vous avez un passe-temps, vous aurez la possibilité de faire une pause, tout en vous donnant un sens du but. Vous pouvez vous sentir productif même avec ce type de repos car si vous faites une activité, vous n'aurez pas l'impression de ne rien faire. Un passe-temps a du sens et a un but.
Vous êtes capable de faire quelque chose tout en vous amusant. De plus, plus vous pratiquez un passe-temps, plus vous aurez de chances d'en apprendre davantage à ce sujet, ce qui vous donnera un plus grand sentiment de satisfaction dans la vie. Vous souhaitez peut-être apprendre une nouvelle langue ou apprendre à jouer du piano. Plus vous participez à votre passe-temps, plus vous apprendrez… et apprécierez!
Vous aurez de nouveaux défis et expériences
Les défis liés au travail sont souvent accompagnés de stress et de pression pour être le meilleur dans ce que vous faites. Avec un passe-temps, vous pouvez profiter du processus d'apprentissage de quelque chose de nouveau sans vous sentir découragé de ne pas être parfait dès le début. Votre passe-temps peut vous offrir différents types de défis, du moins ce à quoi vous êtes habitué.
Bien qu'au travail, vous puissiez passer vos journées avec des défis mentaux, vous pouvez également vous consacrer à un passe-temps qui vous rend physiquement difficile, par exemple l'escalade, le canoë, etc. Ou aussi, vous pouvez vous consacrer à un passe-temps qui vous procure une relaxation mentale comme la pêche, méditation, Yoga, etc.
Vous vous connaîtrez mieux
Vous ne savez jamais vraiment de quoi vous êtes capable à moins d'essayer ... avec un passe-temps, vous pouvez vous surprendre. Par exemple, vous pensiez peut-être que vous ne pourriez jamais faire de l'escalade, mais lorsque vous commencez à aller en montagne avec un groupe d'escalade, vous réalisez à quel point vous aimez vraiment ce type d'activité et vous vous améliorez. Vous commencez dans un mur d'escalade au niveau facile et Vous finissez par escalader des montagnes que vous pensiez auparavant impossibles à atteindre.
Si vous essayez quelque chose, vous découvrirez peut-être que vous aimez vraiment le faire et même que vous avez un certain talent pour améliorer les choses petit à petit, avec de la pratique et de l'expérience. Un passe-temps peut vous aider à découvrir les choses que vous faites bien (ou mal) ... et vous pourriez vous surprendre à vous connaître un peu mieux!
Avez-vous réalisé l'importance d'avoir un passe-temps à partir de maintenant? Vous améliorerez votre qualité de vie!