Smallananan ayyuka 10 don dawo da daidaitattun tunanin ku

Kafin duban waɗannan ƙananan ayyukan 10 don dawo da daidaitattun tunanin ku, Ina gayyatarku da su kalli wannan bidiyon mai taken «Me za mu yi idan muna da tausayi?».

Wannan bidiyon yana ƙoƙari ya bayyana mana yadda ma'amalarmu da wasu za ta canza idan har za mu iya sanin, a cikin jumla guda, abin da ke faruwa da wasu:

Ina ba ku shawarar ku yi waɗannan ƙananan ayyuka guda 10 don lokacin da kuka ji cewa kun rasa iko, za su taimake ku sake dawo da daidaitattun tunanin ku:

1) Wanke hannayenka, fuskarka, da kuma goge hakori. Ku wartsake kuma ku tsabtace sassan jikin da ake amfani da su akai-akai, zaku sami kwanciyar hankali / o kuma tare da jin cewa zaku fara.

2) Sanya wasu safa da takalmi masu tsafta wadanda baku sanya su cikin yan kwanaki ba. Kuna iya siyan tufafi domin ku ji da sabon kallo. Zai sa ka ji daɗi.

3) bawa kanka aski mai kyau (fuska ko kafafu).

4) Nemi kowane kyauta, difloma ko takaddun shaida na nasarar da kuka samu. Sanya shi a bango. Abubuwan tunawa ne game da nasarorin ku kuma zasu yi amfani da su daukaka darajar kanki.

5) Ka tuna wani abu da kayi nasara a ciki kuma ka yi tunanin shi na minti ɗaya. Zana wannan ƙwaƙwalwar ajiyar sau da yawa sosai. Zai zama abin motsawa don isa ga wani da wani. A sauƙaƙe, ka tuna cewa idan ka cim ma wani babban abu, za ka iya sake yi.

6) Ku ciyar da minutesan mintoci kuna tunanin me yasa ƙaunatattunku suke ƙaunarku. Kuma a, wannan ya haɗa da kare ka kuma. Sanin cewa ana ƙaunarku mara ƙa'ida zai sa ku ji daɗi.

7) Tsaftace motarka, ciki da waje. Wannan zai sa ku ji daɗi sosai.

8) Ka gyara dakinka, kabad dinka da zane. Sanya abin da ba za ku ƙara amfani da shi a cikin jaka ba ku ɗauka zuwa ƙungiyar da ke tattara tsofaffin tufafi. Yin watsi da tsohuwar yana ba da sabo.

9) Shirya abinci mai dadi. Sanya tebur kuma ku more abincin da kuka fi so. Jin daɗin kwarewar girke-girke na ban mamaki zai daga hankalin ku. Idan kuka raba abincin tare da ƙaunataccenku, ƙwarewar za ta fi haɓaka.

10) Duba kewaye da kai, ka tuna cewa ba komai ka faro shi ba, sannan ka kalli komai a kusa da kai, duk abin da ka halitta. Dukkanmu zamu iya rasa darajar kanmu, musamman ma lokacin da wani abu ya ɓarke ​​a kusa da mu, amma kuma zamu iya dawo da shi. Idan kayi a baya, zaka iya sake yi, komai abin da ya faru.

Babu ɗayan waɗannan ayyukan da suke cin lokaci. Za su ba ka ɗan ƙarfafa lokacin da kake jin rauni.

Informationarin bayani: 1 da 2.