Canja rayuwarka, canza tunaninka (kuma ka kasance mai farin ciki)

Ofarfin tunani don canza rayuwar ku

A cikin wannan labarin zaku sami mabuɗin don inganta rayuwarku da cimma abin da kuke so. A yau ina so in raba ɗayan mahimman darussan da na koya. Idan kayi amfani da abin da zan gaya maka, rayuwarka zata canza zuwa mafi kyau. Amma da farko za mu ga bidiyo wanda ke nuna mana mahimmancin canza guntu don samun ingantaccen canji a rayuwa.

A cikin wannan bidiyon sun gaya mana game da mahimmancin canza hanyar tunanin mu har mu fara aikatawa ta wata hanyar daban:

Idan kuna son wannan bidiyon, la'akari da raba shi ga waɗanda suke kusa da ku. Na gode sosai da goyon bayanku.[mashashare]

[Zai iya sha'awar ku: Yadda zaka canza rayuwarka cikin kwana 21]

Shekaru biyar da suka gabata na karanta wani littafi mai ban mamaki wanda ya jagoranci rayuwata. Ana kiran littafin Yi tunani kuma ku zama masu arziki, Napoleon Hill ne ya rubuta shi a cikin 1937. Napoleon Hill ya kwashe tsawon rayuwarsa yana nazarin dokokin nasara kuma yayi aiki tare da wasu mawadata a cikin tarihi kamar su Andrew Carnegie da Henry Ford.

Dokokinku na cin nasara sun kasance har zuwa lokaci kuma har yanzu suna aiki sosai a yau. Idan kun ɗauki lokaci don karantawa, nazari da amfani da waɗannan ƙa'idodin, ina ba da tabbacin cewa za su yi babban tasiri a kan sakamakonku da kuma ƙimar rayuwar ku.

Masana kimiyya sun kiyasta cewa muna da tunani sama da 25.000 a kowace rana. Matsalar ita ce, waɗannan tunanin 25.000 sun kasance daidai suke da tunani iri ɗaya.

Muna haɓaka halaye na hali akan lokaci kuma rayuwarmu ta zama mai tsinkaya sosai. Muna kwana a gefen gado ɗaya a kowane dare, mu ci karin kumallo ɗaya, mu goge haƙoranmu a hanya ɗaya, mu dawo gida mu kalli shirin talabijin iri ɗaya, muna yawan cin abinci iri ɗaya kuma mu tattauna batutuwa iri ɗaya.

Muna shafe mako duka aikin muna kirga ranaku har zuwa ƙarshen mako. Bayan karshen mako, mukan fita, mu sha, muyi tarayya da juna game da mummunan aiki. A daren Lahadi mun fara yin baƙin ciki da tunanin komawa aiki a ranar Litinin. Wannan yanayin ɗabi'un yakan maimaita kansa sau da kafa. Shin kun san cewa akwai karin bugun zuciya a safiyar Litinin da karfe 9 na safe fiye da kowane lokaci na mako?

Abin takaici shine cewa kashi 95% na mutane suna yawan yin korafi game da halin da suke ciki ba tare da ƙoƙarin yin wani abu don canza shi ba. Ba su san cewa suna haifar da wannan mummunan rayuwa ta hanyar tunaninsu ba.

Ta yaya za mu fara canza rayuwarmu?

Don canza rayuwarmu dole ne mu canza halayenmu kuma mu canza halayenmu dole ne mu canza tunaninmu. Sabbin tunani suna haifar da sabbin jin da ke haifar da sabbin ayyuka da ke haifar da sabon sakamako. Wannan yana tafiya tare da layin ilimin halayyar dan adam.

Tunani - Ji -> Ayyuka -> Sakamako

Dole ne mu koyi sarrafa tunanin mu idan muna son canza rayuwar mu. Wane lokaci kake amfani da shi wajen maida hankali kan abin da baka so a rayuwa maimakon abin da kake so?

Yi tunanin kanka a matsayin hasumiyar watsa ɗan adam wanda ke watsa wani yanayi tare da tunaninku. Idan kanaso ka canza wani abu a rayuwar ka, canza mitar ta hanyar canza tunanin ka. Yi amfani da madaidaiciyar mita maimakon mara kyau.

Ka daina gunaguni

Yana da kyau mu maida hankali kan abinda muke so a rayuwa. Dole ne mu daina gunaguni game da halin da muke ciki yanzu kuma mu yarda da gaskiyar cewa mun halicci komai ta hanyar tunaninmu. Dole ne mu yarda da cikakken alhakin gaskiyarmu ta yanzu. Yanzu muna da ikon canza rayuwarmu. Don canza halin da muke ciki yanzu dole ne mu canza tunaninmu kuma mu tura makamashinmu.

Idan a halin yanzu kuna da bashi mai yawa kuma kuna ci gaba da karɓar takardar kudi a cikin wasiƙa, matakin farko na juya halin da ake ciki shi ne dakatar da gunaguni game da bashinku. Dole ne ku fara mai da hankali kan wadata da yalwa idan kuna son fita daga bashi. Yi nazarin shawarar da aka bayar a cikin littattafansu ta kudi gurus.

A cikin yan kwanaki masu zuwa zasu fara sarrafa tunanin ku.

Yi la'akari da yawan lokutan da kuka mai da hankali kan abin da ba kwa so. Yi amfani da motsin zuciyar ku azaman jagora. Idan kun ji mummunan motsin rai to lallai ne ku mai da hankali kan abin da ba kwa so. Idan kun ji motsin zuciyar kirki, ci gaba da mai da hankali kan waɗancan tunanin da ke haifar da su.

Wannan yana ɗan aiwatarwa amma shine farkon matakin canza rayuwar ku.