Farin ciki yana tafiya kafada da kafada da farin ciki kuma dukkansu biyun suna da mahimmanci don jin daɗin zuciyar ku ya kasance akan kyakkyawan matakin rayuwar ku. Don kasancewa cikin ƙoshin lafiya, dole ne ku sani cewa dole ne ku kunna wannan farin ciki kuma ku more kowane lokacin da rayuwa ta baku. Dukanmu muna son abubuwa a rayuwa waɗanda muka yi imanin za su kawo mana farin ciki, farin ciki, salama, da kwanciyar hankali, ya fi kuɗi, soyayya, ko kuma ƙoshin lafiya.
Babu wani abu a waje da zai baka farin ciki ko kuma ya kawo maka farin ciki na dindindin. Yana da ƙari, Wadannan nau'ikan jin dadi da motsin rai sune, a mafi yawan lokuta, wani abu ne na wucin gadi ko na cyclical. Abinda yakamata shine kasancewa tare da kai da sanin cewa idan kana so, zaka iya jin daɗin kanka kuma ka shawo kan mummunan tunani wanda zai iya ɗaukar hankalin ka a wani lokaci.
Hakanan, komai kyawun yanayin rayuwar ku, za ku ci gaba da jin motsin zuciyar da kuka kamu da shi. Hanyoyin tunani da kuke ɗauka koyaushe suna ƙayyade yadda kuke ji a mafi yawan lokuta. A rayuwa ya zama dole ayi aiki akan fasahar kunna farin ciki da annashuwa, don haka a lokaci guda koya barin barin damuwa, damuwa, bakin ciki da damuwa.
Idan kana son samun farin ciki a rayuwarka ta yau da kullun, to karka rasa wadannan nasihun dan samun cimma hakan. Zaku iya fara zama da masaniyar ikon da kuke da shi a rayuwarku da yadda yanayin waje ba zai mallake ku ba. Cikinku shine wanda yake da iko mai mahimmanci don cimma daidaituwar motsinku.
Kada ku bi farin ciki ko farin ciki
Sauti mai rikitarwa, dama? To ba haka bane, shine abin da yakamata kuyi yanzu. Kowace rana zaku sami dama don farin ciki ko farin ciki, amma dole ne ku kasance masu hankali don nemo su. Ba zaku iya jiran tsammani farin ciki ko farin ciki ya zo gare ku ba tare da ƙari ba, dole ne ku yi ɗan ɓangarenku don cimma shi.
Da alama wata dama ce ta zama mai farin ciki kuma jin daɗin murnar ta riga ta iso. Wani lokacin takan kasance a gabanka. Ta kowane irin dalili, ba za ka iya canza hankalinka don lura da yaba shi ba… amma duk abin da ke faruwa a kusa da kai, za ka iya jin farin ciki, da farin ciki, ka zama mai amfani, jawo hankalin nasara, kuma ka ji daɗi a cikin aikin. Lokacin da kuka canza hangen nesan ku da yadda kuke tunani a yanzu, tunanin ku zai canza ... kuma rayuwa ta inganta.
Kula da abin da kuke so
Idan wannan yana nufin watsi da wasu bayanai game da duniyar gaske, don haka ya zama. A lokacin koma bayan tattalin arzikin duniya, lokacin da labarin ya kasance game da rashin ayyuka da kudi, mutane da yawa sun daina kallon labarai saboda kawai yana kawo mummunan tunani da damuwa na motsin rai.
Yana da kyau ka kula da tunanin da zai sa ka ji daɗi. A kowane hali, ana samun manyan damar a rayuwa yayin da kake buɗewa zuwa kyakkyawan tunani. Wataƙila kuna buƙatar yin canji a rayuwarku wanda kuke so don haɓaka ƙimarku da lafiyarku gaba ɗaya. Kula da abin da kake so don samun kyawawan abubuwa a cikin zuciyar ka.
Cewa baka rasa kulawar kai ba
Don jin farin ciki da farin ciki a cikinku, dole ne ku kula da kanku. Idan baka yi ba, wa zai yi maka? Babu kowa! Yanzu kai ba yaro bane, kuma kai kaɗai ke da alhakin kula da lafiyar jikinka da ƙwaƙwalwarka. Yana da mahimmanci ku ɗan ɗauki lokaci don yin abubuwan da kuke so, kuma idan ta ƙara kyau kowace rana. Dole ne ku ɗauki ɗan lokaci na hutawa, shakatawa ko jin daɗi ...Domin hakan bangare ne na rayuwa!
Yi amfani da lokacinka don aiki da farin ciki, don yin farin ciki ... Amma kar kayi abubuwan da zasu rage maka farin ciki saboda suna tunanin abubuwan da zasu bata maka rai, walau aiki ne ko kuma abubuwan da kake so. Ba za ku iya yin abin da kuke so ba idan hankalinku ya bugu da mummunan tunani. Labari mai dadi shine cewa an tsara kwakwalwa don yin tunani akan abu daya kawai a lokaci guda, don haka yi amfani da wannan don mayar da hankali ga abin da kuke so kuma ƙyale tunanin da ke damun ku kawai su sami wuri a zuciyar ku. A) Ee Za ku iya fahimtar muhimmancin yin aiki da kyawawan halayenku a kowane lokaci.
Aya daga cikin tabbatattun hanyoyi don yin wannan lokacin gyara kai shine tabbatar da cewa baka daɗa damuwa da ayyuka daban-daban yayin ƙoƙarin bincika tasirin. Tsara rayuwar ku domin lokacin da kuka sadaukar shine mafi yuwuwar yuwuwa. Lokaci naka ne, zabi abin da kake son yi (karanta, wasanni, tafi yawo, ka kasance tare da wanda kake so, ka kula da hoton ka, da sauransu), amma ka aikata hakan mafi muni.
Yanayin fara'a
Idan kayi aiki don samun nutsuwa da nutsuwa, to zaka lura da yadda rayuwarka zata inganta da kadan kadan kamar yadda kwanaki suke tafiya. Kasancewar yanayin hankalinka zai baka damar nemo ayyukan yau da kullun wanda ke haifar da walwala. Za ku bi waɗancan ayyukan don aiwatar da su kuma a ƙarshen ranar da kuka zo da murmushi a fuskarku.
Rayuwa mai dadi ita ce mafi kyawun wanzuwar da muke fatan samu. Shine irin rayuwar da ke samar da yanayi mai kyau da kuzari don jin daɗi, kuma yana ƙarfafa mu mu kalli gaba tare da kyakkyawan fata. Tsarkakkiyar farin ciki na iya zama kamar motsin rai na ɗan lokaci, amma ko da kun ji shi na ɗan lokaci, kuna iya riƙe shi. Lokacin da kuka ji daɗin motsin zuciyar ku, to, kamar kowane irin jaraba (amma wannan yana da kyau), zaku so jin shi kowace rana ta rayuwarku. Kuna so kuyi duk abin da kuka ƙaryata kanku a da saboda mummunan tunanin ku amma yanzu, kuna iya yi kuma ku more.
Gode wa ƙananan abubuwa
Don samun damar yin dariya da yawa a rayuwa, yana da mahimmanci ka fara yabawa da ƙananan abubuwan da ke faruwa. Domin ana samun farin ciki da annashuwa cikin sauƙin rayuwar yau da kullun. Dukanmu muna da su; waɗancan ƙananan lokacin ko abubuwan da galibi ba a lura da su ko ba a yaba musu saboda muna tunanin ba su da muhimmanci ko Mun dauke su a bakin komai saboda muna rayuwa a cikin al'adun da ke nuna kawai nasarorin da suka samu.
Amma idan muka sanya al'ada ta yin bikin ƙananan abubuwa? Rayuwa ta gaske tana faruwa a kusa da mu yayin da muke jiran 'wancan' babban abin da kuke tsammanin zai kawo muku wani irin kwanciyar hankali, gamsuwa, ko farin ciki. Gaskiyar ita ce, sau da yawa abubuwan da suka fi mahimmanci su ne ƙananan ... kuma Su ne waɗanda za su kawo muku duk waɗannan kyawawan motsin zuciyar ku.