Muna zaune ne a cikin jama'a masu saurin tashin hankali inda komai ya zama kai tsaye. Ba mu san yadda za mu jira ba kuma yaushe za mu yi hakan, yana ba da damuwa. Da alama haƙuri a bayyane yake ta rashi a cikin wannan al'ummar da ke tafiya ba tare da birki ba, ba tare da kulawa ba kuma koyaushe yana kallon agogo.
Haƙuri yawanci shiru ne kuma yana da wayo, ba kasafai ake ganin sa a bainar jama'a ba. Misali, idan uba yayiwa dansa labari na uku saboda baya son bacci, idan dan wasa yaji rauni kuma sai ya jira wata 3 kafin ya warke… A gefe guda kuma, rashin hakuri ya zama na kowa kuma yana jan hankalin kowa; wani direba yana busa ƙaho ba da haƙuri ba ya wuce fitilar zirga-zirgar ababen hawa wanda ya zama kore, kwastomomin da ke layi a kantin sayar da kayan masarufi suna laulaye a wata matsala a wurin ajiyar kuxi, da dai sauransu.
Muhimmancin haƙuri
Samun haƙuri yana nufin samun damar jira cikin nutsuwa yayin fuskantar takaici ko masifa, don haka duk inda akwai damuwa ko damuwa, ma'ana, kusan ko'ina, muna da damar aiwatar dashi ... kawai dai kuna son aikatawa!
A gida tare da yaranmu, a wurin aiki tare da abokan aikinmu, a cikin shago tare da rabin jama'ar garinmu suna yin layi ... haƙuri zai iya kawo bambanci tsakanin ɓacin rai da daidaito, tsakanin damuwa da kwanciyar hankali. Addini da masana falsafa sun daɗe suna yaba halin kirki na haƙuri, kuma daidai ne! Yanzu masana da masu bincike suma suna yi. Lallai, kyawawan abubuwa suna faruwa ga waɗanda suka san yadda ake jira. Saboda wannan dalili ya zama dole a koya jira a rayuwa.
Haƙuri yana da nasaba da cimma buri da samun ƙoshin lafiya
Hanyar cimma nasara ta daɗe, kuma waɗanda ba su da haƙuri, waɗanda suke son ganin sakamako nan da nan, ƙila ba za su so yin tafiyarsa ba. Misali, mutanen da suke son komai yanzu, wadanda suke son aiki mafi kyau, mafi kyawun albashi, mafi kyawun komai ... Babu kokari da aiki tukuru. A ƙarshe ba a bar su da komai ba domin ko da suna da shi, ba su san yadda za su ba shi darajar da ta cancanta ba.
Mutane masu haƙuri suna daraja ƙoƙari kuma idan suka yi hakan, sun san yadda za su ƙara daraja abubuwa da yawa, wani abu da zai ba su damar yin godiya da more rayuwa fiye da waɗanda ba su da haƙuri. Mutanen da ke da haƙuri tsakanin mutane suna iya ci gaba zuwa ga burinsu da kuma jin karin gamsuwa lokacin da suka cimma hakan.
Kamar dai hakan bai isa ba, haƙuri yana taimaka muku ku zauna lafiya don haka lafiyarku za ta inganta ta kowane fanni. Mutane masu haƙuri ba su da wata matsala ta rashin lafiya kamar su ciwon kai, kuraje, ulce, zawo, da ciwon huhu.
A gefe guda, mutanen da suka fi rashin haƙuri ko fushi za su sami ƙarin lafiya da matsalolin bacci. Idan haƙuri zai iya rage damuwarmu ta yau da kullum, zai dace mu yi tunanin cewa hakan zai iya kāre mu daga lahani na lafiyarmu.
Yadda zaka kara hakuri
Samun karin haƙuri a rayuwa kawai zai kawo muku fa'idodi, saboda haka yana da ma'ana cewa kuna son yin aiki da shi a cikin kanku. Haƙuri zai taimaka muku ku rayu cikin mafi natsuwa kuma sama da duka, don ku sami damar fuskantar matsalolin da kuke fuskanta a rayuwa. Nan gaba zamu gaya muku wasu mabuɗan don haɓaka haƙuri a rayuwarku.
Sake sakin yanayin
Jin rashin haƙuri ba kawai martani ne na motsin rai kai tsaye ba. Hakanan ya ƙunshi tunani da imani. Idan abokin aikinka ya makara zuwa taro, zaka iya magana game da rashin girmamawarsu ko duba wannan ƙarin mintuna 15 a matsayin dama don yin ɗan karatu. Haƙuri yana da nasaba da kame kai, Oƙarin daidaita motsin zuciyarmu a hankali yana iya taimaka mana horar da kame kai.
Yi aiki da hankali
Mutanen da suke da hankali a ƙalla na tsawon watanni shida sun zama ba masu saurin yin komai ba kuma sun fi son tsammanin abubuwa masu kyau a rayuwa. Saboda wannan dalili, yin tunani ko tunani wani abu ne wanda za'a iya yi kowace rana. Wani lokaci kawai shan dogon numfashi da lura da jin haushi ko damuwa, ya isa sosai don koyon ba da amsa mafi haƙuri a cikin yanayi daban-daban.
Yi godiya
Mutane masu godiya zasu fi jinkirin jinkirin gamsuwa. Lokacin da mutum yayi godiya ga abin da yake dashi a yau, baya jin yanke kauna don samun ƙarin abubuwa ko inganta yanayinsu kai tsaye da ƙasa, idan da haƙuri za ku iya inganta yanayinku sosai fiye da lokaci.
Dakatar da yin abubuwan da basu da mahimmanci
Dukanmu muna da abubuwa a rayuwarmu waɗanda ke ɗaukar lokaci daga abin da ke da mahimmanci. Hanya ɗaya da za a iya rage damuwa da ƙara haƙuri a rayuwarmu ita ce daina yin waɗannan abubuwa. Aauki minutesan mintuna ka kimanta makon ka. Dubi tsarinka tun daga lokacin da ka farka zuwa lokacin da zaka yi bacci. Nemi abubuwa biyu ko uku da kuke yi waɗanda basu da mahimmanci amma ku ɗauki lokaci. Lokaci ya yi da za mu koyi yadda za a ce a'a ga abubuwan da ke sanya damuwa kuma su sa ku yi haƙuri.
Sannu a hankali a rayuwa
Mun shagaltu da isowa da wuri, samun abubuwa da farko, yin abubuwa cikin sauri ... saurin yana haifar da adrenaline kuma saboda haka yana da alama cewa jinkiri shine mafi munin abin da ke wurin. Wannan yana sa mu manta da mafi mahimmanci: abin da gaske ya cancanci ɗaukar lokaci. Wani lokaci, bambanci tsakanin yanke shawara mai kyau da mara kyau shine lokacin da ake ɗauka kafin a yanke su.
Kuna gina duniyar ku da rayuwarku kuma idan kuna son ta duka da sauri, ƙila ba ku da tsari mai ƙarfi. Sannu a hankali rayuwarka zata kasance mai kyau fiye da yadda kake tsammani da farko.
Kuna iya kokarin kare kanku daga takaici da wahala, amma sun zo tare da yankin ɗan adam. Nuna haƙuri a cikin al'amuran yau da kullun ba kawai zai sa rayuwa ta zama mai daɗi a yanzu ba, zai iya kuma taimakawa buɗe hanya zuwa nan gaba mai gamsarwa da nasara.