अपनी उत्पादकता में सुधार के लिए इन 11 मनोवैज्ञानिक तरकीबों को शुरू करने से पहले, मैं चाहूंगा कि आप इस वीडियो को देखें। यह दुनिया के सबसे कठिन कामों में से एक है ... और यह बहुत अधिक उत्पादकता की मांग करता है।
यह वीडियो हमें दुनिया में सबसे अधिक मांग वाली नौकरियों में से एक दिखाता है। हालांकि, इस पर काम करने वाले अधिकांश लोग इसे संतोषजनक तरीके से करते हैं:
अपनी उत्पादकता में सुधार के लिए 11 मनोवैज्ञानिक तरकीबें:
1) पहचानो कि तुम क्या करते हो ज्यादातर समय कोई फर्क नहीं पड़ता
एक परीक्षण लें: अपने काम के अंतिम 24 घंटों को याद रखें और उन घंटों को लिखें जो वास्तव में उत्पादक हैं। आपको आश्चर्य होगा जब आपको पता चलता है कि आपका अधिकांश समय उन कार्यों के लिए समर्पित है जो उत्पादकता के विचार से दूर हैं।
2) जितना जल्दी हो सके उतना ही करना है
इस तरह आप थकान को प्रकट होने से रोकेंगे और आप अंत तक अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। "यह मैं बाद में करूंगा" कहते हुए यह कभी न करने वाला पहला कदम है। प्रसिद्ध कहावत का पालन करें "कल के लिए मत छोड़ो जो आप आज कर सकते हैं।"
3) खुद को पुरस्कृत करना सीखें
खुद को उत्तेजित करने के तरीके खोजने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, जैसे ही आपने एक्स कार्य किया है या कुछ कैंडी है, एक ब्रेक का प्रस्ताव करें। इस तरह आप मस्तिष्क को उद्देश्यों के लिए काम करने में मदद करेंगे और आपकी मदद करेंगे अपनी उत्पादकता बढ़ाएँ.
4) अपना दिमाग साफ करें
जब आप काम करना शुरू करते हैं तो सुनिश्चित करें कि आप अन्य चीजों के बारे में नहीं सोचते हैं जो आपके काम को मुश्किल बना सकती हैं। आपके सामने आने वाली समस्याएं केवल आपको धीमा करने वाली हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप काम की मेज से सब कुछ छोड़ दें जो आपकी मदद करने वाला नहीं है।
5) अपनी उपलब्धियों पर खुद को बधाई दें
एक बार जब आप एक लक्ष्य प्राप्त कर लेते हैं जो आपने अपने लिए निर्धारित किया है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को धन्यवाद देना जानते हैं। फिर से मस्तिष्क को उत्तेजित किया जाएगा और आप जितना सोचा था उससे कहीं अधिक लंबे समय तक अधिक प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए एक नया प्रतिरोध विकसित करेंगे।
6) आप क्या कर सकते हैं उस पर ध्यान दें
हमें अपनी सीमाओं को जानने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन अगर हम वास्तव में उन्हें पार करने में सक्षम हो सकते हैं। अच्छी तरह से योजना बनाएं कि आपको क्या करना है और जो आपको वास्तव में आवश्यक है उसे प्राथमिकता देना सीखें। इस तरह आप बहुत अधिक उत्पादक होंगे।
7) अपने ग्राहकों की जरूरतों को पहचानें
पता करें कि वह व्यक्ति जो आपके सामान या सेवाओं का अनुबंध करने जा रहा है, वास्तव में क्या चाहता है। उस अध्ययन के लिए समय समर्पित करें और आपको पता चल जाएगा कि आपके पास जो समय है उसका अनुकूलन करने के लिए आपको क्या करना है। यह आपको बेतुकी बातों में नहीं खोना और वास्तव में जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।
8) संतुलन का पता लगाएं
बिना रुके लंबे समय तक काम करने का कोई फायदा नहीं है। आपको यह जानना होगा कि मन एक बिंदु पर पहुंच जाता है, जहां वह "पर्याप्त" कहता है और ब्रेक की आवश्यकता होती है। यह जानना जरूरी है कि हमें कब रुकना है। इस तरह, जब हम काम पर वापस लौटेंगे, तो हम बहुत अधिक उत्पादक होंगे।
9) लोगों से जुड़ें
अपने सहकर्मियों के साथ और अपने वातावरण में किसी और के साथ, ग्राहकों के साथ बातचीत करें। यह व्याकुलता आपको मूल्यवान ज्ञान दे सकती है और आपके दिमाग को तरोताजा कर सकती है ताकि आप अपने काम को जारी रख सकें।
10) अपने समय को नियंत्रित करें
एक एजेंडा रखें या जो आप करने जा रहे हैं उसकी एक मानसिक योजना बनाएं। पत्र के लिए कार्यक्रम का पालन करने की कोशिश करें और आप देखेंगे कि आप अपने प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए कैसे प्रबंधन करते हैं।
11) पूर्णता से बचें
पूर्णता प्राप्त करने की कोशिश मत करो, बस अपना सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश करो। कोई भी हर चीज को परफेक्ट नहीं बना सकता। जैसे ही आप इसे समझते हैं, आप खुद को समर्पित कर सकते हैं कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है।
काम और निजी जीवन के बीच संतुलन का पता लगाएं। शक के बिना सबसे अच्छी सलाह जो किसी भी उद्यमी को दी जा सकती है। एक गले, पाब्लो