क्या आपके पास इस वीडियो को देखने और सुनने के लिए पांच मिनट हैं "यह हमेशा अब है"? अपने फ़ोन को मत देखो, अपने ईमेल की जाँच मत करो। स्वयं की जांच करो। देखें कि क्या आप अपनी समस्याओं को भूल सकते हैं और इस वीडियो में कही गई बातों पर ध्यान दे सकते हैं।
यह कथा एक भाषण से ली गई है सैम हैरिस मेलबोर्न में पिछले साल हुए नास्तिकवाद पर वैश्विक सम्मेलन में (अमेरिकी दार्शनिक और लेखक)। भाषण का शीर्षक था "मृत्यु और वर्तमान क्षण" हाँ जीवन के अर्थ पर एक ध्यान जो हमें वर्तमान क्षण के बारे में अधिक जागरूक होने के लिए आमंत्रित करता है, की लाइन में बहुत Mindfulness.
आप खिलाड़ी के दाईं ओर स्थित छोटे सफेद आयत पर क्लिक करके स्पेनिश में उपशीर्षक को सक्रिय कर सकते हैं।
"हर पल अनूठा है, कोई खाली पल नहीं हैं।"
फिल्म «प्रशांत योद्धा»
"जब आप अंततः वर्तमान में रहने का प्रबंधन करते हैं, तो आप इस बात से चकित होंगे कि आप कितना कर सकते हैं और आप इसे कितना अच्छा कर सकते हैं।"
फिल्म «प्रशांत योद्धा»
गहराई से महसूस करें कि वर्तमान क्षण आपके पास है। अब अपने जीवन का मुख्य केंद्र बनाएं। ”
Eckhart Tolle