Cinizam je danas prilično prisutan u društvu, ali potrebno ga je prepoznati kako biste izbjegli da vas zatruju vaše misli. Cinična osoba uvijek će znati što reći kad drugi moraju riješiti problem, ali neće moći zaista i prstom maknuti. Oni su također obično sarkastični ljudi koji se pokušavaju pokazati intelektualno superiornima od drugih ljudi.
U stvarnosti skrivaju nedostatak moralnih ili etičkih temelja na kojima se temelji njihovo ponašanje. Pokušavaju prevariti i teško im je priznati da griješe. Za izbjegavanje koriste sarkazam i crni humor posljedice njihovog ponašanja, barem kratkoročno.
Opasnosti od cinizma
Studija iz 2009. objavljena na ahajournals.org pratila je više od 97.000 žena i pokazala da žene koje su bile optimističnije imaju niže stope koronarnih bolesti, smrtnih slučajeva povezanih s rakom i na kraju manju smrtnost. Obrnuto, žene s najpesimističnijim i najciničnijim osobinama imale su veće stope ovih bolesti i smrti. Kad pomislimo da je neprijateljstvo a negativnost je opasna po život, cilj biti manje ciničan još je presudniji.
Cinizam je dio obrambenog držanja koje zauzimamo da bismo se zaštitili. Obično se pokreće kada se zbog nečega osjećamo povrijeđeno ili ljutito, i umjesto da se izravno nosimo s tim emocijama, dopuštamo im da oslabe i iskrive stvarnu perspektivu stvari. Kad postanemo cinični prema nečemu, polako možemo početi paliti osigurač petarde. Iz nečega što vas pomalo živcira može se pretvoriti u neprestano neprijateljski stav ... iUpalite osigurač i prah na kraju eksplodira.
Rječnik jasno objašnjava svoje značenje: "Stav osobe koja drsko laže i brani ili vježba na bestidan, bestidan i neiskren način nešto što zaslužuje opće neodobravanje."
Kada se pojavljuje cinizam
Cinizam se često javlja kada su negativne emocije ili percepcije koje imamo o sebi usmjerene prema ljudima oko nas. Mnoge cinične emocije nastaju kada se osjećamo ranjivo i / ili s niskim samopoštovanjem i nesvjesno se želimo zaštititi. U trenucima kada se osjećamo ranjivo i malodušno, mnogo je vjerojatnije da ćemo reagirati očvrsnuvši se i obrambeno, čak iako je to zapravo samo fasada.
Veća podložnost cinizmu može biti siguran znak da smo usredotočeni na sebe, da smo pretjerano usredotočeni na sebe. Kad uđemo u ovo stanje uma, često vidimo ljude oko sebe kroz isti kritični filtar, ali u stvarnosti to je kako vidimo sebe kako projiciramo. To je poput pretjerano kritičnog unutarnjeg glasa.
Možete se strogo suditi, ali tog unutarnjeg kritičara projicirate na ljude oko sebe. Možda osobu koju volite počnete viđati samo zbog njezinih mana, a da nemate suosjećanja s njezinim unutarnjim borbama, na primjer.
Budući da cinični i sumnjičavi stavovi stvaraju negativni filtar kroz koji promatramo svoju okolinu, kada smo u ovom stanju, propuštamo životne radosti. Prepuštamo se mentalitetu "mi naspram njih" koji nas tjera protiv određene osobe ili skupine. Kad to učinimo, dragocjeno je zapitati se: 'Čije je to gledište? Da li se ovako stvarno osjećam ili pretjerujem na temelju starih osjećaja iz svoje prošlosti? "
Te veze nije uvijek lako uspostaviti, ali vrlo često naši cinični stavovi zrcale stavove utjecajnih ličnosti iz prošlosti. Kritični stavovi kojima smo izloženi u ranom životu, bilo da smo usmjereni prema sebi ili prema drugim ljudima, mogu oblikovati način na koji promatramo ljude tijekom odrastanja. Događaji zbog kojih se osjećamo ranjivo, povrijeđeno ili ljutito često pokreću ove prastare i često cinične reakcije. Kao odrasli, naša je odgovornost razdvojiti ove stavove od svojih i razlikovati se od ranih destruktivnih utjecaja, kako ne bismo nanijeli emocionalnu štetu drugima, a ni sebi.
Biti pozitivan sigurnija je oklada
Pozitivni osjećaji zapravo nas čine otpornijima kad se suočimo s negativnim okolnostima. Dakle, pitanja koja biste si trebali postaviti su: "Zašto ne tražiti najbolje među ljudima?", "Zašto sami sebe trpimo zbog neuspjeha drugih?", "Kako stavimo po strani cinična i destruktivna i kritična gledišta stavovi koji nas vode silaznom spiralom? "
Izbjegavanje cinizma ne znači izbjegavanje emocija koje osjećaju. Ne radi se o tome da se lažete s okolinom. Umjesto toga, radi se o ublažavanju vlastite patnje izravnim suočavanjem s osjećajima ne dopuštajući im da oboje leću kroz koju promatramo svijet. Shvatite vlastite emocije A pronalaženje rješenja ako se zbog nas osjećamo loše najbolji je način da izbjegnemo cinizam i imamo zdrav odnos sa sobom i s drugima. Važno je prepoznati svoje emocije i dopustiti si da ih u potpunosti osjetimo. Tada možemo odlučiti kako želimo postupiti.
Umjesto da otpustimo kritičke komentare ili ogovaramo nekoga zbog koga se osjećamo provocirano, možemo razmisliti što uzrokuje naše cinične reakcije. Projiciramo li svoje auto-napade? Doživljavamo li bol ili bijes? Poslije je dobra ideja razgovarati s nekim drugim o tim osjećajima ili barem priznati osjećaje prema sebi. Ako cinizam ostavite po strani, nećete sabotirati svoje iskustvo.
Kad smo u stanju osjećati se sigurno i sigurno u sebi, možemo bolje izraziti suosjećanje prema drugima, a da ne padnemo u otrov cinizma. Možemo započeti priznavanjem da se svi bore. Često kada osoba učini nešto što nas boli, djeluje iz obrambenog položaja i nanosi štetu sebi. Neki ljudi mogu imati lošije osobine od drugih, ali svi imaju nedostatke.
Pokažite suosjećanje prema drugima i prema sebi
La samilost zahtijeva jedinstvenu kombinaciju prihvaćanja da svatko od nas ima umove koji misle drugačije, a istovremeno shvaćajući da smo svi u istom čamcu, da smo svi ozlijeđeni na svoj način. Suzbijte cinizam dopuštajući nam da osjetimo bijes, bol ili frustraciju a da te osjećaje ne dovedemo na mračno mjesto koje na mračan način boli i nas i one koji su nam bliski.
Vi ste vaša misao i vi stvarate svijet u kojem živite. Ako gajite suosjećanje umjesto cinizma, osjećat ćete se bolje i živjeti potpunije. Počet ćete se osjećati bliže ljudima koji su vam bliski i osjećati ćete se zadovoljniji sobom i životom koji vodite. Destruktivni stavovi bit će prošlost.