Hobi je način uživanja u slobodnom vremenu baveći se ugodnom aktivnošću. Imati hobi poznato je i kao imati hobi. Danas, nažalost, sa stresom i životnim ritmom koji vodimo ... postoje mnogi ljudi koji ostavljaju po strani svoje osobne interese i zato se ne bave bilo kakvim hobijem. Zapravo je hobi neophodan da bi se mogla brinuti o mentalnom zdravlju bilo koje osobe, jer vam omogućuje da se isključite iz svakodnevne rutine i učinite nešto što zaista volite raditi.
Važno je biti svjestan vremena koje je stvarno dostupno i odrediti prioritete čak 20 minuta dnevno kako bismo mogli učiniti ono zbog čega se u datom trenutku osjećamo bolje. Da bismo se dobro brinuli, važno je baviti se hobijem i uživati u tom trenutku povezanosti sa sobom.
Ne gubite slobodno vrijeme!
Imati hobi ne gubi vrijeme, to je ulaganje u mentalno zdravlje! Umjesto toga, ljudi misle da je gubljenje vremena jednako ne biti zauzet (raditi). Ali onda ljudi gube vrijeme stvarno stvarajući iluziju zanimanja: gledajući Facebook, Instagram, e-poštu (više puta nego što je potrebno), gledajući televizijske serije ... koji je vaš otrov? Te vas svakodnevne aktivnosti tjeraju da vjerujete da ste zauzeti ili iskorištavate vrijeme, ali u stvarnosti ga gubite.
Nemojte ustajati svako jutro razmišljajući o društvenim mrežama, jer ako vam se to dogodi, gubit ćete sjajno i dragocjeno vrijeme u svom životu. Nažalost, vrijeme se više ne vraća kad prođe ... Ali od sada ćete moći bolje odrediti prioritete u slobodnim trenucima kad shvatite kako vam hobi može promijeniti život ... Za bolje!
Imajte na umu da vam uvijek zauzetost ili rad neće podići status, već će vam jednostavno oduzeti bitno vrijeme koje biste trebali uložiti u sebe. Kad počnete dobro određivati vrijeme, Možete uživati u hobiju ... ili čak u dva!
Zašto u svom životu imati hobi (ili dva!)
Možete biti u stanju protoka ("protok")
Uživanje u svojim hobijima potiče vas da uđete u stanje fluksa, odnosno uživate u onome što radite toliko da vrijeme prolazi tako brzo da to niti ne primijetite. Ne dopustite da pasivna razonoda (televizija, Internet ...) bude iznad vaših uobičajenih interesa ... s vremena na vrijeme morate se aktivno baviti.
Ako ste ikada proveli vrijeme leteći, baveći se sportom ili baveći se bilo kojom drugom aktivnošću koju ste smatrali apsorbirajućom i izazovnom, tada ste ušli u stanje protoka. Vrijeme leti, samosvijest nestaje, a vi ste potpuno uronjeni u dotičnu aktivnost. Hobiji, posebno oni koji proširuju vještine, potiču ovo poželjno i sve neuhvatljivije stanje.
Smanjite stres
Zamislite da imate izuzetno težak dan na poslu u kojem vas šef kritizira ili ste imali prilično dosadne klijente. Vraćanje kući, ležanje na kauču i uključivanje televizije možda su vaš savršen plan za kratku mentalnu distrakciju ... ali ovo neće pomoći vašem oštećenom egu.
Sad zamislite da ćete nakon posla raditi aktivnost koja vam se jako sviđa, poput penjanja ili šetnje rutom koju volite. Te su vrste aktivnosti puno više od pasivne distrakcije ... Podsjećaju vas da imate interese, da ste živi i da volite odvlačiti pažnju radeći stvari koje vam se sviđaju. Možete biti zaposlenik, ali i sportaš ili umjetnik. To je način da poboljšate svoj identitet i uživate u životu ostavljajući stres po strani.
Prisiljavate se na mentalnu pauzu, a pritom ste i dalje produktivni za sebe.
U ovom užurbanom društvu pauze ne dolaze u obzir, ali u stvarnosti su prijeko potrebne. Ako imate hobi, imat ćete priliku predahnuti, a istovremeno ćete dobiti osjećaj svrhe. Možete se osjećati produktivno čak i s ovom vrstom odmora, jer ako radite neku aktivnost, nećete se osjećati kao da ne radite ništa. Hobi ima smisla i ima svrhu.
U stanju ste učiniti nešto dok se zabavljate. Također, što se više bavite nekim hobijem, to je veća vjerojatnost da ćete o njemu učiti, pružajući vam veći osjećaj zadovoljstva životom. Možda želite naučiti novi jezik ili naučiti svirati klavir. Što više sudjelujete u svom hobiju, to ćete više naučiti ... i uživati!
Imat ćete nove izazove i iskustva
Izazovi vezani uz posao često su popraćeni stresom i pritiskom kako biste bili najbolji u onome što radite. S hobijem možete uživati u procesu učenja nečeg novog, a da se od početka ne osjećate malodušno zbog toga što niste savršeni. Vaš hobi vam može ponuditi različite vrste izazova, barem na ono na što ste navikli.
Iako na poslu dane možete provoditi s mentalnim izazovima, možete se posvetiti i hobiju zbog kojeg ste fizički izazovni, na primjer penjanje, vožnja kanuom itd. Ili se možete posvetiti hobiju koji vam pruža mentalno opuštanje poput ribolova, meditacija, joga, Itd
Vi ćete bolje upoznati sebe
Nikad zapravo ne znate za što ste sposobni ako ne pokušate ... hobijem možete iznenaditi sebe. Na primjer, možda ste mislili da se nikad ne biste mogli baviti penjanjem, ali kad počnete odlaziti u planine s penjačkom skupinom, shvatite koliko vam se zaista sviđa ova vrsta aktivnosti i postajete bolji. Krećete u zidu za penjanje na laganoj razini i Na kraju se penjete na planine za koje ste ranije mislili da su vam nemoguće postići.
Ako nešto pokušate, možda ćete otkriti da to stvarno volite raditi, pa čak i da imate određeni talent da malo po malo stvari poboljšavate, vježbanjem i iskustvom. Hobi vam može pomoći otkriti stvari koje radite dobro (ili loše) ... i možete iznenaditi sebe znajući se malo bolje!
Jeste li shvatili važnost bavljenja hobijem od sada? Poboljšavat ćete kvalitetu života!