Ada sejumlah teknik yang terbukti berhasil meningkatkan daya ingat dan konsentrasi belajar Anda. Teknik-teknik ini telah dicakup dalam literatur psikologi kognitif dan tentunya membantu untuk mempertahankan informasi.
Sebelum melihat 10 tips ini, saya ingin Anda melihat video dari David Cantone ini di mana dia berbicara tentang cara belajar dengan cepat dan baik untuk ujian.
Ini menarik minat Anda jika Anda sedang mengikuti kursus, di institut, universitas atau sedang belajar gelar master dan Anda ingin meningkatkan kinerja akademis Anda:
10 teknik untuk meningkatkan daya ingat
1) Fokuskan perhatian Anda pada objek studi.
Perhatian adalah salah satu komponen utama memori dan penting agar informasi "diteruskan" dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang.
[Anda mungkin tertarik 25 frase motivasi untuk terus belajar]
2) Hindari sesi belajar maraton.
Penelitian telah menunjukkan bahwa siswa yang belajar secara teratur mengingat materi jauh lebih baik daripada mereka yang belajar pada hari-hari lajang.
[Anda mungkin tertarik Motivasi untuk giat belajar]
3) Struktur dan organisasi informasi yang sedang dipelajari.
Peneliti telah menemukan bahwa informasi diatur dalam memori ke dalam kelompok terkait. Anda dapat mencapai kinerja luar biasa dengan menyusun dan mengatur materi yang Anda pelajari. Cobalah mengelompokkan konsep dan istilah atau meringkas catatan dan bacaan buku teks Anda untuk membantu menyusun informasi.
[Anda mungkin tertarik dengan: 9 tips untuk membantu otak Anda belajar lebih baik]
4) Gunakan sumber daya mnemonik untuk mengingat informasi.
Perangkat mnemonik adalah teknik yang sering digunakan oleh siswa untuk membantu mengingat. Kunci akses hanyalah cara untuk mengingat informasi. Misalnya, mungkin saja untuk mengaitkan istilah yang harus Anda ingat dengan tema umum yang sangat Anda kenal.
Perangkat mnemonik terbaik adalah yang menggunakan gambar positif dan bahkan gambar lucu.
[Anda mungkin tertarik dengan 8 Tip untuk Meningkatkan Daya Ingat Anak Anda]
5) Mempersiapkan dan melatih informasi yang mereka pelajari.
Untuk mengingat informasi, perlu untuk menyandikan apa yang sedang dipelajari dalam memori jangka panjang.
Salah satu teknik pengkodean yang paling efektif disebut esai kerajinan. Contoh dari teknik ini akan membaca definisi istilah kunci, mempelajari definisi istilah itu, dan kemudian membaca deskripsi yang lebih rinci tentang apa arti istilah itu. Setelah mengulangi proses ini beberapa kali, ingatan Anda akan informasi tersebut akan jauh lebih baik.
[Anda mungkin tertarik Hindari masalah memori: 3 tips terbaik]
6) Hubungkan informasi baru dengan hal-hal yang sudah Anda ketahui.
Membangun hubungan antara ide-ide baru dan ingatan yang ada dapat secara dramatis meningkatkan kemungkinan untuk mengingat informasi yang baru diperoleh.
7) Visualisasikan konsep untuk meningkatkan daya ingat dan daya ingat.
Banyak orang mendapat manfaat besar dari melihat informasi yang mereka pelajari. Perhatikan foto, tabel, dan grafik lainnya di buku teks.
Jika Anda tidak memiliki petunjuk visual untuk membantu Anda mencoba membuat sendiri. Gambar grafik atau gambar di margin catatan Anda, atau gunakan pena atau spidol berwarna berbeda.
8) Ajarkan konsep baru kepada orang lain.
Penelitian menunjukkan bahwa membaca dengan suara keras meningkatkan daya ingat tentang apa yang sedang dibaca. Para pendidik dan psikolog telah menemukan bahwa siswa yang benar-benar mengajarkan konsep baru kepada orang lain meningkatkan pemahaman dan daya ingat.
9) Berikan perhatian khusus pada informasi yang sulit.
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa terkadang lebih mudah mengingat informasi di awal atau akhir bab? Para peneliti telah menemukan bahwa posisi informasi dapat memainkan peran dalam penarikan kembali, yang dikenal sebagai "efek posisi serial".
Di sisi lain, mengingat informasi di media bisa lebih sulit tetapi ini diselesaikan dengan mencurahkan lebih banyak waktu dan perhatian untuk itu.
10) Variasikan rutinitas belajar Anda.
Cara hebat lainnya untuk meningkatkan daya ingat Anda adalah dengan mengubah rutinitas belajar Anda dari waktu ke waktu. Jika Anda terbiasa belajar di tempat tertentu, cobalah pindah ke tempat lain untuk belajar.
Jika Anda belajar dalam semalam, coba luangkan beberapa menit setiap pagi untuk meninjau informasi yang Anda pelajari pada malam sebelumnya. Dengan menambahkan elemen kebaruan ke sesi belajar Anda, Anda dapat meningkatkan efektivitas upaya Anda dan secara signifikan meningkatkan memori jangka panjang Anda.
Artikel untuk dibaca berkali-kali.
Saya ingin berkontribusi bahwa untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, kita harus membangun kebiasaan tertentu yang berdampak positif pada otak kita, yang merupakan markas besar ingatan kita.
Meningkatkan daya ingat meliputi, antara lain: Melakukan latihan fisik, konsentrasi tinggi, tidur penuh.
Jika kita ingin meningkatkan daya ingat, mari amati gaya hidup kita, dan ubah kebiasaan buruk itu untuk orang lain yang membangun daya ingat yang luar biasa.
menarik
Seberapa bagus itu sangat menarik
Bagi saya sangat sulit untuk belajar karena saya memiliki attention deficit dan saya juga slow learner, saya belajar bahasa inggris tetapi kemajuannya sangat lambat, kadang saya putus asa dan tidak mau ke sekolah lagi. Saya sangat frustrasi. Saya ingin tahu lebih banyak tentang teknik ini, terima kasih dan selamat siang.
Saya ingin terus belajar