Sebelum melihat 10 tugas kecil ini untuk mendapatkan kembali keseimbangan emosional Anda, Saya mengundang Anda untuk menonton video berjudul «Bagaimana jika kita lebih berempati?».
Video ini mencoba menyampaikan kepada kita bagaimana hubungan kita dengan orang lain akan berubah jika kita dapat mengetahui, dalam satu kalimat, apa yang terjadi pada orang lain:
Saya menyarankan Anda melakukan 10 tugas kecil ini karena ketika Anda merasa kehilangan kendali, mereka akan membantu Anda mendapatkan kembali keseimbangan emosional Anda:
1) Cuci tangan, wajah, dan sikat gigi Anda. Segarkan dan bersihkan bagian tubuh yang lebih sering digunakan, Anda akan merasa lebih rileks / o dan dengan perasaan bahwa Anda memulai dari awal.
2) Kenakan kaus kaki dan sepatu bersih yang sudah tidak Anda pakai selama beberapa hari. Anda bisa membeli pakaian agar Anda merasa dengan tampilan baru. Itu akan membuatmu merasa lebih baik.
3) Cukur rambut Anda dengan baik (wajah atau kaki).
4) Cari piala, ijazah atau sertifikat prestasi yang telah Anda peroleh. Bingkai di dinding. Itu adalah kenangan akan pencapaian Anda dan akan berfungsi untuk itu tingkatkan harga diri Anda.
5) Ingatlah sesuatu yang membuat Anda sukses dan pikirkan sejenak. Gambarkan ingatan itu sesering mungkin. Ini akan berfungsi sebagai stimulus untuk mencapai yang lain dan yang lain. Sederhananya, ingatlah bahwa jika Anda mencapai sesuatu yang hebat, Anda bisa melakukannya lagi.
6) Luangkan beberapa menit untuk memikirkan mengapa orang yang Anda cintai mencintai Anda. Dan ya, ini termasuk anjing Anda juga. Mengetahui bahwa Anda dicintai tanpa syarat akan membuat Anda merasa lebih baik.
7) Bersihkan mobil Anda, di dalam dan di luar. Ini benar-benar akan membuatmu merasa lebih baik.
8) Rapikan kamar, lemari, dan laci Anda. Masukkan apa yang tidak lagi Anda gunakan ke dalam tas dan bawa ke organisasi yang mengumpulkan pakaian bekas. Menyingkirkan yang lama memberi ruang bagi yang baru.
9) Siapkan makanan yang lezat. Atur meja dan nikmati hidangan favorit Anda. Menikmati pengalaman kuliner yang luar biasa akan mengangkat semangat Anda. Jika Anda berbagi makanan itu dengan orang yang Anda cintai, pengalaman itu akan lebih memperkaya.
10) Lihatlah ke sekeliling Anda, ingatlah bahwa Anda memulai dengan tidak ada apa-apa, dan lihatlah segala sesuatu di sekitar Anda, segala sesuatu yang telah Anda ciptakan. Kita semua bisa kehilangan harga diri kita, terutama ketika terjadi kesalahan di sekitar kita, tetapi kita juga bisa mendapatkannya kembali. Jika Anda pernah melakukannya sebelumnya, Anda dapat melakukannya lagi, apa pun yang terjadi.
Tidak satu pun dari tugas ini yang memakan waktu. Mereka akan memberi Anda sedikit dorongan saat Anda merasa sedih.
Informasi lebih lanjut: 1 dan 2.
SAYA MEMILIKI ROLL DENGAN LACAK SAYA….