Kemungkinan besar kadang-kadang dalam hidup Anda, Anda telah membuat alasan untuk tidak melakukan sesuatu yang pada prinsipnya seharusnya Anda lakukan. Juga lebih dari pasti bahwa seseorang telah membuat alasan untuk hal yang sama.
Alasan bagaikan kebohongan putih yang diceritakan, tanpa niat yang benar-benar buruk, tetapi itu bisa menjadi kebiasaan yang mendarah daging yang akan membawa Anda ke masalah serius di masa depan. Jika Anda terlalu banyak menggunakan alasan, orang-orang akan mulai tidak mempercayai Anda.
Kita semua memiliki teman yang selalu terlambat atau yang mengeluh terlalu sulit untuk menurunkan berat badan. Siapa yang belum pernah mendengar tentang orang yang begitu sibuk sehingga dia tidak punya waktu untuk bertemu teman-temannya? Sungguh, jika takdir Anda ada di tangan Anda, mengapa Anda selalu fokus membuat alasan? Apakah Anda membohongi diri sendiri untuk merasionalisasi alasan Anda atau apakah Anda benar-benar percaya apa yang Anda katakan kepada orang lain?
Ketika Anda membuat alasan, Anda benar-benar membebaskan diri Anda dari situasi itu. Tapi bukankah lebih baik menghadapi kenyataan dan menghadapinya dengan cara yang dewasa? Mengapa lebih disukai untuk melakukannya? Tentunya, jika Anda menghadapi apa yang Anda permisi, Anda bisa menjalani hidup yang lebih baik dan lebih memuaskan… Jadi mengapa begitu tergoda untuk membuat alasan?
Jika Anda melepaskan tugas atau tujuan yang tampaknya sulit bagi Anda, kelegaan negatif segera setelah itu memperkuat bahwa alasan yang Anda buat adalah keputusan yang baik. Ini akan membenarkan alasannya dan karena Anda akan merasa nyaman saat menggunakannya, kemungkinan besar Anda akan mengulangi perilaku itu di masa mendatang. Cara untuk menghentikan penguatan ini adalah dengan memahami dengan tepat apa yang sebenarnya Anda katakan saat Anda membuat alasan dan mencoba mengubah perilaku itu. Untuk memahaminya, baca terus.
Inersia menyusul Anda
Anda bisa membuat janji kosong untuk diri sendiri setiap saat. Ketika tahun baru dimulai, banyak orang membuat keputusan dan kemudian, mereka membuat alasan untuk tidak menyimpannya. Ini terjadi karena jika Anda berjanji untuk mulai berolahraga atau makan dengan baik tetapi tidak ada perubahan nyata pada Anda, ketika rutinitas dimulai ... semuanya mandek. Tanpa disadari, kelembaman mulai menguasai Anda karena lebih nyaman bagi Anda untuk melanjutkan kebiasaan lama dan Anda pamit untuk melakukan hal yang sama berulang kali. Meskipun jika Anda selalu melakukan hal yang sama ... Anda tidak akan pernah mengalami perubahan!
Apakah kamu takut
Ada banyak hal yang dapat Anda takuti ketika perubahan akan datang ... dan terkadang, Anda bahkan mungkin tidak menyadari apa yang terjadi pada Anda. Mungkin Anda takut dengan keraguan Anda, risiko yang harus Anda ambil untuk perubahan itu ... ATAU tidak tahu apa yang mungkin menjadi hasil dari upaya untuk perubahan itu.
Di bawah semua itu adalah ketakutan bahwa Anda mungkin gagal, ditolak, dinilai lemah oleh orang lain, berakhir dalam keadaan yang tidak dapat diterima, atau membuat kesalahan. Beberapa dari kita bahkan takut kita bisa sukses, dan kita harus berurusan dengan rasa iri orang lain. Ini adalah perasaan tidak nyaman! Jadi kami membuat alasan untuk menghindarinya ...
Anda tidak memiliki cukup motivasi
Apa yang lebih memotivasi Anda: wortel atau tongkat? Prospek imbalan Anda ketika Anda berhasil membuat perubahan: kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik, lebih banyak kegembiraan di tempat kerja, hidup yang lebih baik? Atau ketakutan akan konsekuensi negatif jika Anda tidak berubah: bertambahnya berat badan dan mengembangkan penyakit terkait, stres di tempat kerja, atau mati karena penyesalan?
Banyak orang lebih termotivasi secara internal dan yang lainnya tidak. Biasanya pendorong dan motivator terbesar untuk berubah adalah rasa sakit atau stres dari situasi yang Anda hadapi pada saat tertentu. Sampai Anda mencapai tingkat yang hampir tak tertahankan ... Anda akan tetap di tempat Anda berada dan membuat alasan untuk tidak berubah.
Konsekuensi dalam hidup Anda membuat alasan
Menjalani hidup yang penuh dengan alasan bisa menimbulkan konsekuensi yang mengerikan dan bertahan lama. Alasan tidak hanya akan mencegah Anda mencapai potensi penuh Anda, tetapi juga akan menghalangi Anda untuk mengenali peluang. kekuatan dan kemampuan yang mungkin Anda miliki untuk membantu Anda mengatasi masalah umum dalam kehidupan sehari-hari. Jika Anda tidak menantang diri sendiri untuk mencapai tujuan baru, Anda tidak akan pernah benar-benar tahu apa yang benar-benar Anda mampu lakukan.
Peluang baru mengintai di setiap sudut ... Namun, Anda tidak akan pernah menemukannya jika Anda terjerat dengan alasan yang tak ada habisnya. Jika Anda terus menerus membuat alasan, maka Anda mungkin mengalah pada konsekuensi berikut:
- Kurangnya tanggung jawab dan pertumbuhan
- Keyakinan yang membatasi diri tentang diri sendiri
- Penyesalan yang berkelanjutan
- Pikiran kebiasaan tentang "bagaimana jika ..." "Bagaimana jika ..."
- Pandangan hidup pesimis
- Penilaian buruk saat membuat keputusan kritis.
- Paranoia yang mencegah Anda mengambil tindakan tegas
- Anda tidak akan keluar dari Anda zona kenyamanan
- Memblokir kemampuan proaktif Anda dan kreativitas
Konsekuensi tersebut tentunya tidak menghasilkan gaya hidup yang sangat memuaskan. Faktanya, mereka melumpuhkan kita dan mencegah kemajuan di semua bidang kehidupan kita. Untuk mengatasi alasan Anda, pertama-tama Anda harus mengakui bahwa Anda memang yang membuatnya. Ini tentu saja bisa sulit. Namun, itu mutlak diperlukan jika Anda ingin menghindari menyerah pada konsekuensi yang tak terhindarkan. Tanyakan kepada diri Anda sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut untuk merenungkan pertanyaan ini:
- Alasan apa yang biasanya Anda buat?
- Mengapa Anda menetap?
- Mengapa Anda membuat alasan?
- Kemudian buat daftar konsekuensi dari membuat alasan dan tanyakan pada diri Anda hal-hal seperti:
- Apakah alasan-alasan ini menghalangi saya untuk terus maju?
- Bagaimana alasan mengganggu kemampuan Anda untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan?
Begitu Anda merenungkan semua ini, Anda akan menyadari pentingnya melakukan bagian Anda sehingga dengan cara ini, hidup Anda menjadi lebih baik, bukannya menjadi lebih buruk.
Jenis alasan umum
Ada beberapa yang cukup umum dan biasanya dikenakan, apakah ada yang terdengar asing bagi Anda?
- Tidak ada tengo tiempo
- Saya tidak bisa, maafkan saya
- Saya tidak punya uang untuk melakukan itu
- Saya terlalu tua (atau terlalu muda)
- Saya tidak tahu bagaimana melakukannya, saya tidak dapat membantu Anda
- Saya seperti itu dan saya tidak bisa berubah
- Bagaimana jika saya salah? Saya lebih suka tidak mencoba
- Sekarang bukan waktu yang tepat
- Lebih baik menunggu
- Saya tidak akan mengambil risiko karena itu tidak akan berhasil
- Saya tidak cukup baik
- Itu Bukan kamu itu aku
- Saya akan melakukannya nanti