Meditasi Ini adalah praktik yang dapat kita kembangkan secara individu, dalam ketenangan kamar kita, atau kita dapat menerima pelatihan eksternal.
Bagaimanapun, Anda tidak pernah hanya belajar. Kami selalu dapat mencapai kondisi kesadaran dan relaksasi yang lebih penuh. Agama Buddha mengatakan bahwa itu bisa ditutup ketika nirwana tercapai.
Meditasi bukanlah sesuatu yang diperuntukkan bagi kaum mistik. Orang-orang "normal" di jalan, eksekutif puncak, politisi, dan bankir juga berlatih meditasi dan memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari mereka, menyadari betapa besarnya manfaat.
Melalui meditasi kita bisa menjadi lebih sadar akan kenyataan yang mengelilingi kita, kita bisa menghargai keindahan detail-detail kecilnya, hati kita terbuka dan kita belajar untuk lebih menerima orang lain. Siapa yang tidak menginginkan ini dalam hidup mereka?
Kita bisa menggunakan meditasi untuk mengembangkan kebajikan atau nilai seperti kasih sayang atau hal lain yang Anda anggap perlu untuk hidup Anda. Cacatnya menjadi lebih kecil dan kebajikan mulai menggantikannya.
Anda harus mencoba mencari tahu kebajikan atau nilai apa yang ingin Anda bangun dalam kepribadian Anda. Meditasi akan membantu Anda menemukan Apa yang kurang dalam hidup Anda untuk menjadi orang yang lebih jujur.
Untuk mencapai hal tersebut dibutuhkan komitmen sehari-hari, a disiplin yang akan diperkuat saat Anda menghasilkan keuntungan.
Prosesnya memang tidak mudah. Kita akan mengalami hari-hari baik dan hari-hari buruk tetapi jika kita terus berlatih meditasi pada akhirnya kita akan mendapatkannya kehidupan yang lebih lengkap.
Ada situs web yang mengkhususkan diri dalam latihan ini atau bahkan di kota Anda mungkin ada asosiasi yang mempraktikkan meditasi kelompok. Pada titik ini, saya harus memberi tahu Anda bahwa jika Anda seorang percaya, Anda akan lebih mudah: Doa adalah cara yang bagus untuk berlatih meditasi.
Saya mendorong Anda untuk berkomitmen setiap hari untuk menemukan tempat untuk bermeditasi. Tidak perlu persiapan besar. Yang ideal adalah bermeditasi dalam kesunyian kamar Anda, tanpa kebisingan, tetapi Anda juga dapat bermeditasi di bus yang membawa Anda ke tempat kerja.
Saya mendorong Anda bahwa setiap malam, atau pada waktu yang Anda anggap paling tepat, memesan waktuSaya tidak akan memberi tahu Anda seberapa banyak, berlatih meditasi, berkumpul dengan diri sendiri, merenung, bersyukur ...
Banyak orang mencari kebahagiaan tetapi kemudian gagal mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mendapatkannya. Mengejar kebahagiaan membutuhkan komitmen dan disiplin harian. Anda bisa mendapatkannya melalui meditasi ... tetapi dengan usaha.
Begitu Anda menemukan semua kekuatan yang dapat diberikan meditasi kepada Anda, Anda tidak akan pernah berhenti mempraktikkannya.
Untuk menyelesaikannya, saya meninggalkan Anda dengan video motivasi: