Non è bene pensare così tanto alla testa. I pensieri dei ruminanti sono una fonte di stress, ansia e depressione. La realtà finisce per essere distorta negativamente come risultato di girare la stessa cosa più e più volte.
Come dice Alan Watts in questo video:
"I pensieri sono servitori eccellenti ma padroni schifosi."
Es Bueno calma la tua mente così puoi goderti il momento presente. La meditazione è un ottimo modo per rilassare la mente e riconnettersi con la realtà in un modo più lucido. C'è anche un tipo di meditazione chiamato Mindfulness (Ne ho già scritto molto su questo blog) che consiste nel concentrarsi sul presente attraverso il controllo del respiro, per esempio.