חוזקות אישיות

יש המכנים אותם חוזקות אישיות, ערכים אחרים, מעלות אחרות. בכל מקרה הם כן היבטים חיוביים שאנחנו צריכים לעבוד כל יום כדי לשלב אותם באישיות שלנו. זו משימה לא קלה.

לפני שראית את אלה 27 דוגמאות לעוצמות אישיותאני מזמין אותך לצפות בסרטון זה שמראה לנו, תוך דקה בלבד, ממה מורכבים החיים.

על מנת להשתפר בכל תחום בחיינו, עלינו להתחיל לדעת מהן נקודות החוזק. רק כך נדע מה עלינו לשנות או, לפחות, לעבוד עליהם כדי שבדרך זו, נתחיל לעבוד עליהם.

מה זה מבצר

ניתן להגדיר כוח או עוצמות אישיות כ- יכולות שאנו רוכשים באמצעות רצוננו. כך שכל נקודות החוזק הללו יהיו אלה המייצגות תכונות של האישיות שלנו. כלומר, הם התכונות או המאפיינים שמגדירים אותך וגורמים לך להיות או לפעול בצורה מדויקת. באופן כללי ניתן לומר כי חוזקות תמיד חיוביות. לכן, בהיותנו כל כך טובים, עלינו תמיד לעבוד עליהם קצת יותר כדי שנוכל לחזק אותם.

האם אתה יכול לדמיין שאתה רוצה ליישם את הערך של "התמדה" באישיותך אם אתה אדם שלא מסיים אף אחד מהפרויקטים שאתה מתחיל?

אל מול מספר ההפרעות הנפשיות הקיימות, האדם ניחן גם בסדרת כוחות אישיים המובילים אותו לעשות דברים מדהימים. אני מעדיף להתמקד בחוזקות של האדם מאשר בהפרעות שלו ???

כסיכום, יש לציין כי נקודות החוזק הן כל התכונות הבולטות או בולטות בצורה חיובית מאוד. אז כל מה שחיובי זה מה שאנחנו באמת רוצים בחיים שלנו. אבל כדי שהם יישארו איתנו ועדיין ישתפרו, עלינו לנסות ללמוד אותם היטב ולשכלל אותם לאורך כל החיים. כשיש לנו מיומנות במשמעת, עלינו להתמסר אליה על מנת להמשיך לטפס ולהשיג את המטרה בתוכה. בדרך זו נבלט עוד יותר, במה שאנשים רבים מכנים כוחות אישיים ואחרים, מתנה. זכור שאם איכות גורמת לך להתבלט בין השאר, עליך לשפר אותה ולעולם לא להשאיר אותה בצד.

בנוסף, ניתן לחלק או לסווג מיומנויות ועוצמות למספר קבוצות שיש לקחת בחשבון, על פי מומחים. כך הם מודיעים על כך בספר שכותרתו "המדריך לנקודות חוזק וסגולות אופי". אשר נוצרו על ידי כריסטופר פיטרסון ומרטין זליגמן.

• חוכמה וידע: הם נקודות החוזק שמבוססות על הרכישה כמו גם על השימוש בכל מה שאנחנו לומדים).
  • יצירתיות - יכולת לייצר רעיונות חדשים
  • סקרנות - התנהגות טבעית המייצרת עניין.
  • פתיחה נפשית
  • אהבת למידה - במקום בו מיומנויות מיומנות ונרכשות כמו גם מיומנויות וידע אחר.
  • פרספקטיבה וחוכמה - דרך ליישם אינטליגנציה לחוויה.
• אומץ: זהו אחד הכוחות שיעניקו לנו מספיק כוח כדי להיות מסוגלים להשיג את כל אותם הישגים שיש לנו בראש או שמוצגים לנו במהלך החיים.
  • אומץ - כוח רצון או אומץ
  • התמדה - קביעות
  • יושרה - חפש תמיד לעשות את הדבר הנכון
  • חיוניות - מתחבר עם להיות מאושר ועם החיים בכלל.
• אֶנוֹשִׁיוּת: זהו אחד החוזקות שגורם לנו להתחבר ולקשר עם אנשים אחרים.
  • אהבה - הרגשה או התקשרות לסובבים אותנו
  • חסד - התנהגות של אדם משכיל
  • אינטליגנציה חברתית - מה עוזר לנו להבין מה קורה סביבנו.
• שופט: הם איחוד הכוחות שהם מחפשים ובונים חברה טובה יותר.
  • השתתפות / נאמנות / עבודת צוות של אזרח
  • שופט
  • מנהיגות - סט מיומנויות ניהולי
• מְתִינוּת: מדובר בסוג זה של חוזקות אישיות שיגנו עלינו מפני כל עודף שנקרה בדרכנו. 
  • סליחה ורחמים - סמכו על חמלה ורחמים
  • ענווה וכנות - כוח שגורם לנו לפעול כפי שאנחנו חושבים.
  • זהירות - פעל במתינות ובהגינות
  • ויסות עצמי ושליטה עצמית
• נִשׂגָבוּת:
  • הערכה ליופי ומצוינות
  • הכרת תודה - כהכרה בהטבה
  • תקווה - עם חוש נפשי תמיד אופטימי.
  • הומור ועליזות
  • רוחניות, תחושת מטרה וקוהרנטיות

מהן חולשות אישיות

כל ההפך מעוצמות, הם מכונים חולשות אישיות. באופן כללי, אנו יכולים לומר שהם המחשבות אך גם ההתנהגויות השליליות ביותר. לכן, אנו יכולים לומר כי בדרך כלל אנו מתנגדים ושלא טוב לנו להשיג. לכולנו זה קורה שתמיד יש איזושהי איכות שבולטת אצל האדם שלנו וזה יהיה כוח, לעומת אחר שבאמת מרמז על ההפך ויהיה חולשתנו. אין לנו את היכולת לבצע אותם ובאופן כללי זה משהו שאנחנו לא אוהבים.

נכון שמסיבה זו אנחנו לא צריכים לוותר. מכיוון שיש חולשות זה לא משהו שיהיה כזה לנצח. זה יהיה תלוי בכמה גורמים כמו הסביבה או הנסיבות. לפיכך, עלינו לעבוד עליהם קצת כדי להתקדם ולהשתפר. חלק מהחולשות הנפוצות ביותר הן:

• הַסְסָנוּת
• עַצבָּנוּת
• חוסר דייקנות
• יְהִירוּת
• להיות עקשן
• שֶׁקֶר
• חַמדָנוּת
• פֶּסִימִיוּת
• חוסר אמון.

מהן נקודות החוזק האישיות

? יְצִירָתִיוּת

מקוריות, כושר המצאה, חשיבה על דרכים יצרניות חדשות. צא מהרגיל.

זה שם נרדף לדמיון בונה. הפתרונות שלך תמיד יהיו מקוריים ורעיונות חדשים יופיעו כדי ללכוד חשיבה יצירתית.

Artaculo relacionado:

17 דרכים יעילות להגביר את היצירתיות והתושייה שלך

? סַקרָנוּת

עניין, חיפוש אחר חידוש, פתיחות לחוות, לחקור ולגלות.

זו התנהגות סקרנית וטבעית. זה מוביל לחקירה ולמידה.

❤ אהבה ללמוד

שליטה במיומנויות, נושאים וגופי ידע חדשים, בפני עצמם או באופן רשמי.

דרך להיות מסוגלים לשנות או לרכוש מיומנויות מסוימות, כמו גם התנהגויות או ערכים שמושגים באמצעות לימוד או באמצעות חשיבה וניסיון.

? פרספקטיבה [חוכמה]

היכולת לספק עצות לאחרים, שיש דרכים לראות את העולם הגיוני לעצמו ולאנשים אחרים.

זו נקודת המבט המסוימת שיש לאדם. אבל זה יכול להיות משתנה, בזכות חיפוש המידע והרצון ללמוד ולהתבונן.

? התמדה [חריצות]

סיים את מה שאתה מתחיל, התמיד למרות מכשולים.

כשאנחנו מדברים על חוזקות של אדםלא יכולנו לשכוח מהתמדה. איכות המרמזת על כוח רצון, כאשר המפתח להצלחה טמון באנשים עם רעיונות ברורים וקבועים.

? שלמות [אותנטיות, כנות]

להציג את עצמך בצורה אמיתית, לקחת אחריות על הרגשות והמעשים של עצמו.

האיכות הזו היא מה שמאפשר לנו לקבל החלטות. תמיד קשור להתנהגויות כמו גם אמונות של כל אדם. מה יוביל לדרך פעולה ספציפית.

? חיוניות [עידוד, התלהבות, מרץ, אנרגיה]

בכל מה שאנחנו עושים, אנרגיה צריכה להיות נוכחת. זה גורם לנו לעשות את כל מה שנראה מנקודת מבט אופטימית יותר. עם מה שתמיד, נגיע לתוצאות טובות יותר. הרצון והיעילות הולכים תמיד יד ביד.

? חסד [נדיבות, אכפתיות, אכפתיות, חמלה, אהבה אלטרואיסטית, "חסד"]

עשו טובות ומעשים טובים לאחרים.

חוזק אישי נוסף הוא חסד. מכיוון שאנשים טובים תמיד נוטים למעשים טובים וחסרי עניין. מה אפשר לסכם כ עשה טוב.

? אינטליגנציה חברתית [אינטליגנציה רגשית]

היו מודעים למניעים ורגשות של אנשים אחרים.

באופן כללי, אנו יכולים לומר שזו איכות שאנחנו צריכים. מכיוון שזה מרמז על היכולת להבין אחרים. זה הרבה יותר חשוב ממה שאנחנו חושבים, מכיוון שהוא ישפיע על בחירת החברים שלנו, כמו גם על השותף שלנו.

Artaculo relacionado:

אינטליגנציה רגשית - מה זה, סוגים וביטויים

⚪ אזרחות [אחריות חברתית, נאמנות, עבודת צוות]

פעל למען טובת הכלל של קבוצה.

השילוב של זכויות וחובות את זה חייבים למלא כל אזרח, כדי ליצור דו קיום טוב יותר מול החברה.

❎ הון עצמי

התייחס לכל האנשים באותם קריטריונים של הוגנות וצדק, אל תאפשר לדעות קדומות להשפיע.

זה הכבוד להתייחס לכולם באותה מידה. תוך התחשבות בתכונותיהם כמו גם בהבדלים. זה נקרא כ- 'צדק טבעי', שאין שום קשר לאותם חוקים שיש לנו בכתב.

? סליחה ורחמים

סלח לאלה שעשו עוול, קבל את החסרונות של אחרים, תן לאנשים הזדמנות שנייה, אל תהיה נקמני.

זה בא לידי ביטוי דרך חסד להיות מסוגל לעזור למי שצריך את זה. באיזה אופן?, סלחני. מכיוון שסליחה ופיוס זה הם הנוהג הטוב ביותר באיכות זו.

זה הופך להיות יכולת להיות מסוגלים להמעיט בחשיבות מסוימת להישגים שמושגים, מבלי להיסחף אליהם. מכיוון שהם יראו בעצמם גם את השגיאות.

? ענווה / צניעות

לתת להישגים שלך לדבר בעד עצמם, לא להתחשב בעצמך טוב יותר מאחרים.

♦ זהירות

היזהר בבחירותיך, אל תיקח סיכונים מיותרים, אל תגיד או תעשה דברים שאתה עלול להתחרט עליהם אחר כך.

נפעל בהגינות ותמיד במתינות. אחרת, אנו יכולים ליפול לספירלת הטעויות והחרטה. שוב נבצע את זה בפועל rיורק את הערכים ורגשותיהם של אנשים אחרים.

? ויסות עצמי [שליטה עצמית]

ויסות מה שמרגישים ועושים, להיות ממושמע, לשלוט ברגשות.

נסבל אך גם גמיש, שיכול לקבל התנהגויות מסוימות או עמדות ספונטניות יותר.

? הכרת תודה

היו מודעים ומודים על הדברים הטובים שקורים, קחו את הזמן להביע הערכה.

? תקווה [אופטימיות, צופה פני עתיד, מכוון לעתיד]

מקווה לטוב בעתיד ולעבוד לקראתו.

היחס האופטימי נקבע באיכות זו. זה מבוסס על ציפייה שתמיד יהיו לך תוצאות חיוביות. כמובן שכדי להשיג זאת נצטרך תמיד לעשות את חלקנו במאמץ רב.

? הומור [שמחה]

צחוק ובדיחה; תביא חיוכים לאחרים, ראה את הצד המואר.

דרך אחת תמיד להדגיש את הצד הכי מצחיק של דברים, של חיים ומצבים.

? רוחניות [דתיות, אמונה, מטרה]

יש אמונות עקביות לגבי מטרה גבוהה יותר, משמעות החיים ומשמעות היקום.

באמצעות האמונות שלך, אתה יכול להרגיש רווחה ושחרור משתלטים עליך באמצעות תכונה זו.

? משמעת עצמית

זה כולל הימנעות מהסחות דעת, הגדרת יעדים, אי דחיינות ושליטה בהתנהגות האישית.

אתה בעצמך יכול לתאם עמדות. אינך זקוק לאף אחד אחר שידריך אותך, מה שמרמז על אימון כלפי עצמנו. התוצאה תהיה לעשות את מה שאתה יודע שהכי טוב.

? תִקשׁוֹרֶת

זה כולל מיומנויות תקשורת בכתב ובעל פה. דוגמאות לתקשורת מילולית טובה כוללות מצגות, ניהול סכסוכים והאזנה פעילה.

שיתוף מידע עוזר לנו להשתפר וללמוד. מטרתו היא הבנה.

? פתרון בעיות

היכולת לנתח בעיות למציאת הגורם והפתרונות האפשריים, יכולת לזהות ולהגדיר בעיות ולתכנן וליישם את הפתרונות הטובים ביותר.

? יוזמה

בצע את הצעדים הדרושים כדי לשפר את עבודתך. למשל זיהוי צרכים ומציאת פתרונות, מתן רעיונות לשיפור וכו '.

צעד אחד קדימה כדי להיות מסוגל לחפש פתרונות לבעיות מסוימות. אנשים שיש להם את האיכות הזו לעולם לא מחכים שיעזרו להם, אבל הם יהיו אלה שיעשו את הצעדים הראשונים כדי לצאת מהמקום שהם נמצאים בו.

? שיפוט / קבלת החלטות

זה כולל מעקב אחר קבלת החלטות, העלאת חלופות קיימא ואיסוף המידע הדרוש לקבלת החלטה נכונה לאחר בחינת היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם.

? כישורי תכנון וארגון

עמידה במועדים שנקבעו, ניהול זמן, עמידה בלוחות השנה או בלוחות הזמנים, הגדרת והשגת יעדים ויעדים.

? חָרִיצוּת

זה כולל עבודה קשה, שמירה על עבודה באיכות טובה, ביצוע יותר ממה שנדרש, גימור פרויקטים מבעוד מועד ועבודה ללא פיקוח.

בדיוק ההפך מעצלות. זה הרצון לבצע פרויקט או חלום. זריזות ומהירות, כמו גם הרצון להשלים את מה שהתחיל הם חלק מהעוצמה הזו.

? ️‍♂️ ערך

אומץ הוא גם חוזק נוסף של האדם. למרות כל המניעות, איכות זו נותנת לנו את כוח הרצון הדרוש. אומץ גורם לנו להתגבר על כל מעידות. צורה של להתגבר על פחדים, מסתכל ישר קדימה ומדמיין את המטרה.

דוגמאות נוספות לעוצמות

• כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת: זו יכולת שאדם צריך להיות מסוגל להתאושש מטראומות מסוימות או מרגעים מסובכים.
• אמפתיה: הדרך להבין את הרגשות של אנשים אחרים
• רגישות: היכולת לתפוס גירויים חיצוניים ופנימיים כאחד.
• אמון: יש תקווה במשהו
• סיף escuchar: היא עוד אחת התכונות המסמלות תשומת לב בצורה ישירה.
• אינטואיציה: תוצאה ישירה של תת המודע.
• אַהֲדָה: חיבה כלפי אנשים אחרים, כמו גם התנהגות חיובית.
• Paciencia: יכולת לסבול או לשאת נסיבות כלשהן.
• דַבְּרָנוּת: יכולת נוספת להגיע לדבר ברהיטות ובציבור.
• הֶחלֵטִיוּת: כאשר אדם יכול להביע את נקודת מבטו בצורה ברורה.
• החלטה: להיות עם הביטחון והתקיפות בעת ביצוע פעולה כלשהי.
• Liderazgo: מיומנויות שיש לאדם ושיכולות להשפיע על אחרים, על פי דרכו.
• מוטיבציה: דחפים המובילים אדם לבצע פעילויות שונות, מנקודת מבט חיובית תמיד.
• התגברות: הכל שיפור במשהו שהצענו.
• מחויבות: מדובר בקיום התחייבות שתמיד מיועדת לתנאים חיוביים.
• כֵּנוּת: כנות, אמת ומבלי שיהיו לה מניעים נסתרים.

כיצד לגלות את נקודות החוזק והחולשה של האדם

לרשותנו תמיד שורה של כלים ושלבים להשגת מטרתנו. במקרה זה יהיה זה לגלות את נקודות החוזק והחולשה של האדם.

• ניתוח SWOT אישי: זו טכניקה שמשמשת בדרך כלל בסביבה העסקית, אך גם באופן האישי על מנת להשתפר כאנשים ועובדים. הוא מחולק למשתנים פנימיים שיהיו נקודות חוזק וחולשה. זה ינתח היכן אנו מצטיינים או היכן אנו נכשלים, כמו גם מה נקודות החוזק ומה ההתנהגות המונעת מאיתנו להשיג את יעדינו. מצד שני יהיו המשתנים החיצוניים שהם הזדמנויות ואיומים. הראשון מתייחס למה שאנחנו יכולים להשיג בצורה של אתגר והשני לסיכונים שאליהם חולשות מובילות אותנו.
• החלון של ג'והארי: זהו כלי נוסף שפותח על ידי שני אנשים: ג'וזף לופט והארי אינגהם. זה שימושי ביותר מכיוון שהוא מאפשר לנו לדעת גם את נקודות החוזק והחולשה שאנו כבר מכירים וגם אחרים שאולי נעלמים מעצמנו אך הם שמותנים אותנו. הוא מורכב מארבעה חלקים שהם:
  • איזור ציבורי: אלה שאנחנו מכירים את עצמנו
  • אזור עיוור: מה שאחרים רואים או חושבים עלינו
  • אזור לא ידוע: פוביות שאיננו מכירים, ואיננו מראים אותן לאחרים.
  • אזור פרטי: מאפיינים חיוביים ושליליים שאנו מנסים לא להראות לאחרים.

בנוסף לשני הכלים הללו שהם העיקריים והמשומשים ביותר, אנחנו תמיד יכולים לפנות אל מבחן נקודות חוזק וחולשה אשר מיוצרים על ידי מומחים בתחום ואשר ניתן למצוא אותם גם ברשת. כמובן, העזרה של איש מקצוע יכולה לתת לנו את ההנחיות הטובות ביותר עבור ניתוח עצמי ולגלות על עצמנו עוד כל כך הרבה דברים שאנחנו אפילו לא יודעים שיש שם.

איך משפרים את העוצמות האישיות

כפי שהערנו היטב, עלינו לעבוד על חוזקות אישיות ולכן עלינו לשפר אותם כדי להגיע למסקנה מוצלחת. אֵיך?:

• קודם כל, אנחנו חייבים דע מה נקודות החוזק שלנו. לשם כך תוכלו להשתמש בכמה מהטכניקות והשיטות שהסברנו לכם בעבר. חשוב על כל מה שאתה טוב בו, במה אתה בדרך כלל בולט גם אם אתה לא משקיע יותר מדי מאמץ. כלומר, עליכם לחשוב על נקודות החוזק שלכם והתשובה תהיה נקודות החוזק האישיות שלכם. אבל גם בגבולות שלך, שתמיד מקושרים לידע הכוחות עצמם.
• לאחר זיהוינו, עלינו להוציא אותו לפועל. חלקם כבר מולדים ולכן עלינו להמשיך ולעבוד עליהם. בדרך זו עלינו לחזק אותם עוד יותר כדי לשפר את התוצאות. לשם כך תוכלו לערוך תוכנית ולרשום את ההתקדמות.
• הערכת התוכנית כאמור תהיה אחד הצעדים הבסיסיים. כלומר, מדי פעם נחשוב האם אנו מתקדמים וממשיכים לפתח את נקודות החוזק שלנו או לא. כל יום תחשוב אם אתה מנצל את זה בדרך שאתה רוצה ומה הדברים שאתה יכול לשנות כדי לשפר את זה. זו דרך לנתח את עצמך, לשים את הפחדים שלך בצד ולהוסיף תמיד את הכישורים הטובים שיש לאדם.
• כדי להעצים כוח כמו התמדה, ניתן לשלב הנחיות לקביעת מטרה שאפשר להשיג. ניתן לשפר את היצירתיות על ידי פעילות גופנית או טיפולים שבהם אמנות קיימת. כידוע, גם דמיון וגם קריאה יובילו אותנו להשתפר בסקרנות. אמנם כדי לשפר עוד יותר את הצדק, אין כמו לראות את עצמנו בפועל בהנחות מלאות בדילמות אתיות.