שנת 2017 מתקרבת במהירות והגיע הזמן לשקול את הדברים שאנחנו רוצים לשנות בחיינו בשנה הקרובה. עבור רבים מאיתנו, השאיפות הללו באות בצורה של החלטות השנה החדשה. אך לעיתים קרובות שמירה על החלטות אלה נראית בלתי אפשרית.
להלן מספר טיפים כדי להגיע לשם.
1. הגדירו בבירור את היעדים.
[יתכן שאתה מעוניין «כיצד להגדיר יעדים לראש השנה ... ולעמוד בהם"]
הבעיה אצל רוב האנשים היא שהם לא מגדירים את היעדים הנכונים. על מנת להגדיל את סיכויי ההצלחה שלך, הגדר יעדים חכמים:
- יעדים צריכים לקבל תוצאות ספציפיות. אחרת, קל למצוא תירוצים או שינוי כאשר הנסיבות משתנות.
- אתה צריך להיות דרך למדוד תוצאות. כדי שתוכל למדוד את ההתקדמות שלך ולהישאר עם מוטיבציה.
- היעדים חייבים להיות מציאותיים ובר השגה. אחרת, תאבד את הפוקוס ובסוף תוותר.
- מטרות טובות רלוונטיות. אם מטרה אינה רלוונטית, אין באמת מוטיבציה להמשיך ולעמוד בה.
- היעדים חייבים להיות מוגבלים בזמן. למטרה צריך להיות תאריך סיום מוגדר. במקרה של החלטה לשנה החדשה, זה יכול להיות באמצע השנה או בסוף השנה.
על ידי הגדרת יעדים חכמים, הסיכויים שלך לעמוד ביעדים שלך גדלים.
2. קבעו נקודות בקרה.
זה דבר אחד להגדיר מטרה שאומרת משהו כמו: «אני רוצה להוריד 12 קילו לפני 31 בדצמבר 2017». ודבר נוסף הוא לומר: "אני רוצה להוריד קילו לחודש, כל חודש בשנה". הרזולוציה האחרונה הזו היא הרבה יותר מניעה ומשתלמת. קילו לחודש לא נראה כל כך קשה.
3. ערכו לוח שנה עם תזכורות.
אם אתה אדם חזותי, עליך שיהיה לך לוח שנה עם תזכורות. מצא לוח שנה שאתה אוהב, תלה אותו על הקיר שלך ו שים עליו הערות קטנות ודוחות התקדמות. זה יאפשר לך להתקדם ולראות מה צריך לעשות בכל שבוע או חודש על מנת לעזור לך להשיג את יעדיך בשנה.
4. היו גמישים.
בעיה נפוצה אצל אנשים היא שהם חושבים שמטרותיהם הן "הכל או כלום".
"ההבדל בין לעשות משהו יותר מכלום הוא עצום"אומר המאמן על מנהיגות קווין קרוזה . "אם אין לך שעה להתאמן בחדר הכושר, 20 דקות עדיפות על כלום. אם יש לך פציעה קלה או הצטננות, החלט פשוט ללכת כמה קילומטרים. אם יש לך מצב חירום כלכלי ואינך יכול לחסוך 10% מהשכר שלך, שמור את מה שאתה יכול. בשורה התחתונה, כל מאמץ לקראת המטרה שלך עדיף על שום מאמץ. ".
5. שיהיה לך שותף לאחריות.
הטיפ האחרון הוא להיות שותף לאחריות. כשמישהו מודע למטרות וההחלטות שלך, יש הרבה יותר סיכוי שהם יצמדו אליהם. התחבר עם מישהו שאתה סומך עליו ובקש ממנו לשלוט בך.
אתה יכול לעשות את זה!
השגת החלטות השנה החדשה שלך, במיוחד כזו שהיא מבחינה נפשית ותובענית פיזית, יכולה להיראות בלתי אפשרית. למרות זאת, עם התכנון הזה שראינו, זה אפשרי, מתגמל ומהנה.
עקבו אחר הטיפים הבאים ותוכלו להיות בטוחים שתשיגו את יעדיכם בשנת 2017.
אהבתם את המאמר הזה? שתף אותו עם חבריך בפייסבוק.