לשנות את חייך, לשנות את מחשבותיך (ולהיות מאושר יותר)

כוחן של המחשבות לשנות את חייך

במאמר זה תוכלו למצוא את המפתח לשיפור חייכם ולהשיג את מבוקשכם. היום אני רוצה לחלוק את אחד השיעורים החזקים ביותר שלמדתי. אם תממש את מה שאני אומר לך, חייך ישתנו לטובה. אך ראשית אנו נראה סרטון שמראה לנו את החשיבות בשינוי השבב בכדי להשיג שינוי יעיל בחיים.

בסרטון זה הם מספרים לנו על החשיבות בשינוי צורת החשיבה שלנו כך שנתחיל לפעול בדרך אחרת:

אם אהבת את הסרטון הזה, שקול לשתף אותו עם הקרובים אליך. תודה רבה על תמיכתך.[mashshare]

[זה עשוי לעניין אותך: איך לשנות את חייך תוך 21 יום]

לפני חמש שנים קראתי ספר נפלא שהנחה את חיי. הספר נקרא תחשוב והתעשר, שנכתב על ידי נפוליאון היל בשנת 1937. גבעת נפוליאון בילה את כל חייו בחוקי ההצלחה ועבד עם כמה מהאנשים העשירים בהיסטוריה כמו אנדרו קרנגי והנרי פורד.

חוקי ההצלחה שלך עמדו במבחן הזמן והם עדיין תקפים מאוד כיום. אם אתה מקדיש זמן לקרוא, ללמוד וליישם את העקרונות הללו, אני מבטיח שישפיעו מאוד על התוצאות שלך וגם על איכות חייך.

מדענים העריכו שיש לנו יותר מ -25.000 מחשבות מדי יום. הבעיה היא שאותן 25.000 מחשבות נוטות להיות בדיוק אותן מחשבות שוב ושוב.

אנו מפתחים דפוסי התנהגות לאורך זמן ו חיינו הופכים להיות צפויים מאוד. אנחנו ישנים באותו צד של המיטה בכל לילה, אוכלים את אותה ארוחת בוקר, מצחצחים שיניים באותו כיוון, חוזרים הביתה וצופים באותן תוכניות טלוויזיה, אנו נוטים לאכול את אותה ארוחת ערב ולדבר על אותם נושאים.

אנו מבלים את כל שבוע העבודה בספירת הימים עד סוף השבוע. ואז בסוף השבוע אנחנו יוצאים, שותים, מתרועעים ומתלוננים על עבודה גרועה. ביום ראשון בערב התחלנו להיות מדוכאים מהמחשבה לחזור לעבודה שוב ביום שני. דפוס התנהגות זה חוזר על עצמו שוב ושוב. האם אתה יודע שיש יותר התקפי לב בימי שני בבוקר בשעה 9 בבוקר מאשר בכל זמן אחר בשבוע?

המציאות העצובה היא ש -95% מהאנשים נוטים להתלונן שוב ושוב על מצבם הנוכחי מבלי לנסות לעשות משהו כדי לשנותו. הם לא מבינים שהם יוצרים את החיים האומללים האלה בדרך שהם חושבים.

איך להתחיל לשנות את חיינו?

כדי לשנות את חיינו עלינו לשנות את הרגלינו וכדי לשנות את הרגלינו עלינו לשנות את מחשבותינו. מחשבות חדשות מובילות לתחושות חדשות המובילות לפעולות חדשות המובילות לתוצאות חדשות. זה הולך בנוסח ה- פסיכולוגיה קוגניטיבית.

מחשבות - תחושות -> פעולות -> תוצאות

עלינו ללמוד לשלוט במחשבותינו אם אנו רוצים לשנות את חיינו. כמה זמן אתה מקדיש להתרכז במה שאתה לא רוצה בחיים במקום במה שאתה רוצה?

דמיין את עצמך כמגדל שידור אנושי המעביר תדר מסוים עם מחשבותיך. אם אתה רוצה לשנות משהו בחייך, שנה את התדירות על ידי שינוי מחשבותיך. השתמש בתדר חיובי במקום בתכונה שלילית.

תפסיק להתלונן

מומלץ להתמקד במה שאנחנו רוצים בחיים. עלינו להפסיק להתלונן על הנסיבות הנוכחיות שלנו ולקבל את העובדה שיצרנו הכל באמצעות מחשבותינו. עלינו לקבל אחריות מלאה על המציאות הנוכחית שלנו. כעת יש לנו את היכולת לשנות את חיינו. כדי לשנות את המצב הנוכחי עלינו לשנות את מחשבותינו ולהפנות את האנרגיה שלנו.

אם כרגע יש לך הרבה חובות וממשיכים לקבל חשבונות בדואר, הצעד הראשון בהפיכת המצב הוא להפסיק להתלונן על חובותיך. אתה צריך להתחיל להתמקד בעושר ובשפע אם אתה רוצה לצאת מהחובות. למד את העצות המוצעות בספריהם על ידי גורו פיננסים.

בימים הקרובים התחילו לשלוט במחשבותיכם.

שים לב למספר הפעמים שאתה מתמקד במה שאתה לא רוצה. השתמש ברגשות שלך כמדריך. אם אתה מרגיש רגשות שליליים, עליך להיות מרוכז במשהו שאתה לא רוצה. אם אתה מרגיש רגשות חיוביים, המשך להתמקד במחשבות שמייצרות אותם.

זה לוקח קצת תרגול אבל זה הצעד הראשון בשינוי חייך.