המוסיקה שאתה אוהב אומרת לי מי אתה.
האם אי פעם שפטת מישהו בחייך בכך שהאזנת לאיזה סוג מוסיקה הם אוהבים? מוסיקה מספרת לך הרבה על האישיות של מישהו.
מחקרים למדו רבות על כוחה של מוזיקה. מתברר כי מוזיקה משפיעה על ההתנהגות שלך, והרבה יותר ממה שנדמה.
מחקרים מראים שמוסיקה יכולה להוביל לשתייה יותר, לבזבז יותר, להיות נחמד או אפילו לפעול בצורה לא מוסרית.
לא לא רוק ולא כבד מטאל גורמים לאנשים להתאבד, אך מוזיקת קאנטרי עשויה:
מוסיקה כל כך עוצמתית שאפשר אפילו להפוך לא מכור למוזיקה.
אבל האם באמת נוכל להשתמש במחקר מדעי בנושא מוסיקה כדי לשפר את חיינו? כן
להלן 9 דרכים:
1) מוסיקה עוזרת לך להירגע.
כן, הרבה מחקרים הראו שהמוזיקה מרגיעה.
אני יודע, אני יודע, ברור, נכון? אבל קשה יותר להבין איזה סוג מוסיקה עוזר לאנשים להירגע טוב יותר: פופ, ג'אז, מוזיקה קלאסית ...
זה מה שמופיע בספר של ריצ'רד ויסמן שכותרתו "שניות 59":
(עוד משככי לחץ כאן.)
2) האזנה למוזיקה כשזועמים משפרת ביצועים.
אנו נוטים לחשוב על כעס כעל משהו רע אוניברסלי. אך לרגש זה יש גם שימושים חיוביים.
כעס ממקד את תשומת ליבך בתגמולים, מגביר את ההתמדה, גורם לנו להרגיש בשליטה והופך אותנו לאופטימיים יותר לגבי השגת המטרות שלנו.
נבדקי המבחן הקשיבו למוזיקה כשהם כועסים ושיחקו משחק וידאו במקביל. היה להם את הציונים הגבוהים ביותר.
(טיפים נוספים להגברת הפרודוקטיביות שלך כאן).
3) מוסיקה מפחיתה כאב.
כאשר איבופרופן לא מוריד את הכאב, ייתכן שהגיע הזמן להשמיע את השיר האהוב עליך.
מחקרים הראו שזה יכול להפחית כאב:
4) מוסיקה יכולה לעזור לך באימונים הגופניים שלך.
האזנה למוזיקה המועדפת עליך יכולה לשפר את ביצועי האימונים שלך. זה דבר ידוע בדרך כלל. מוסיקה עוזרת לך להפוך את המאמץ הפיזי לנסבל יותר.
(דרכים נוספות לשיפור בריאותך כאן).
5) מוסיקה יכולה לעזור לך למצוא אהבה.
האם אתה רוצה לקבל את העניין של אותו אדם מיוחד? נגן מוזיקה רומנטית. נשים נוטות יותר למסור את מספר הטלפון שלהן לגברים לאחר האזנה לשירי אהבה.
6) מוסיקה יכולה להציל חיים.
האם אתה יודע את הדרך הנכונה לעשות את דחיסות בחזה בטכניקות החייאה ריאתית? מתברר ששליטה בזמן חיונית.
ואיך תוכלו לזכור את התקופה בזמן חירום? שִׁירָה "להישאר בחיים" של ה- Bee Gees. כן אני אומר את זה ברצינות.
לד"ר ג'ון האפנר מאוניברסיטת אילינוי היו 15 רופאים וסטודנטים לרפואה שביצעו את הליך הדחיסה על בובות הבובות תוך האזנה לקלאסיקה "Stayin 'Alive" של בי ג'יז.
כפי שדיווח האפנר בכתב העת Journal of Emergency Medicine, שיעור הדחיסה הממוצע שלו היה 109.1 מצוין.
כעבור חמישה שבועות חזרו על התרגיל תוך שהם שרים לעצמם את השיר "עזרת זיכרון מוזיקלית". השיעור הממוצע שלהם עלה ל 113,2. אנשי מקצוע בתחום הרפואה דיווחו כי מין זה של "מטרונום נפשי" השתפר כל כך הרבה "היכולת הטכנית שלך כבטחון במתן החייאה".
7) לפעמים מוזיקה יכולה לשפר את העבודה שלך.
האם האזנה למוזיקה במשרד גורמת לך לעבוד טוב יותר או פשוט להסיח את דעתך? זהו נושא שנוי במחלוקת חמה והתשובה אינה שחור-לבן.
לרוב נראה כי המוזיקה מפחיתה את ביצועי העבודה. עם זאת, נכון שזה גם הופך את שהייתך לעבודה לנסבלת יותר.
נבדקה חקירה ההשפעה של מוסיקת הרקע על הקריאה לעומת היעדר מוזיקה.
הממצאים מצביעים על כך שמוסיקת רקע משבשת את תהליך הקריאה ויש לה השפעות מזיקות קטנות על הזיכרון. למרות זאת, יש לזה גם השפעה חיובית על התגובות הרגשיות. קצת מוזיקה יכולה לגרום לך להיות יצירתי יותר.
באותו אופן, אם יש לך ADHD, הרעש עוזר לך להתמקד.
(מידע נוסף על נושאים שיובילו אותך להצלחה כאן).
8) השתמש במוזיקה כדי להיות חכם יותר.
יש הרבה מחקר שאומר לנו את זה מוזיקה משפרת את מנת המשכל.
יש אפילו מחקר שמעדן יותר ואומר שהאזנה למוזיקה קלאסית יכולה להגדיל את היכולת האינטלקטואלית.
(למידע נוסף על הדרך החזקה ביותר להתחכם בקלות כאן).
9) מוסיקה יכולה להפוך אותך לאדם טוב יותר.
אתה צריך לרכך את הלב של מישהו? אולי אפילו משלך? האזנה למוזיקה יכולה לגרום לך לחמלה יותר.
בוונצואלה לימדו שיעורי מוזיקה חובה. מה קרה? הפשע ירד ונשירה מבתי הספר ירדה.
(מידע נוסף כיצד להיות אדם טוב יותר כאן).
תקציר
מוסיקה לא רק אומרת הרבה עלייך, היא מציעה גם מגוון דרכים קלות תשפר את חייך:
- מוזיקה יכולה לעזור לך להירגע.
- האזנה למוזיקה כשאתה כועס משפרת את הביצועים שלך.
- מוסיקה מפחיתה כאב.
- מוזיקה יכולה לשפר את האימונים שלך.
- מוזיקה יכולה לעזור לך למצוא אהבה.
- מוזיקה יכולה להציל חיים.
- לפעמים מוזיקה יכולה לשפר את העבודה שלך.
- מוזיקה יכולה להפוך אותך לחכם יותר.
- מוזיקה יכולה להפוך אותך לאדם טוב יותר.
החשוב ביותר: מוזיקה גורמת לנו להרגיש טוב.
אם כבר מדברים על מוזיקה, מה גורם לך להרגיש טוב? אני נפרד ממך עם אחד הסרטונים והשירים האהובים עלי:
הצטרפו למעל 6.000 קוראים וקבלו אימייל בכל פעם שמפורסם מאמר. פה.
נכון מאוד אני אוהב להאזין למוזיקה וזה הרגיע אותי מאוד.