המטרה הגדולה והחשובה ביותר בחיים היא לגלות מי אנחנו באמת, למצוא את עצמך לדעת ללכת טוב בחיים. אבל המציאות היא שאנשים רבים חיים בלי לדעת באמת מה אומר המבקר הפנימי שלהם והם הולכים עם רעיונות שגויים לגבי עצמם.
מי אני באמת? זו השאלה שעליך לענות עליה, אבל זו לא עבודה קלה, לפחות בהתחלה ... במיוחד כשמעולם לא שאלת את עצמך את השאלה הזו לפני כן. אתה צריך להתחיל להבין את עצמך ולא רק לרצות את עצמך.
זה לא מרוכז בעצמו
יש כאלה שחושבים שמציאת עצמך היא מעשה אנוכי מכיוון שחושבים רק על עצמך, אבל המציאות היא שזה תהליך חסר אינטרס ושהוא צריך להיות טוב בחיים, גם עם עצמנו וגם עם אחרים. להיות האדם הכי טוב, תחילה עליך לדעת מי אתה, מה אתה מעריך, מה אתה יכול להציע בחייך.
זה מסע אישי, אבל אתה לא צריך ללכת לשום מקום כי זה מסע פנימי. לקראת האני הנסתר ביותר שלך, זה שמחכה לך שייתן לך את כל התשובות שאתה צריך. עליכם להסיר שכבות שאינן משרתות אתכם ולהיות מסוגלות לראות את ההשתקפות האמיתית שלכם. אבל כדי לעשות זאת אתה צריך לבנות בתוכך: עליכם להכיר את מי שאתם רוצים להיות ולהגשים את יעודכם, יהיה אשר יהיה.
עליכם להכיר בכוחכם האישי ולשם כך עליכם להישאר פתוחים ופגיעים לחוויות שחיו ולחייכם. זה לא משהו שאתה צריך להימנע ממנו ופחות פחות לפחד. זה משהו שאתה חייב להסתכל בסקרנות כדי שתוכל למצוא אותך, את ההוויה שהסתרת כל כך הרבה זמן. אבל, איך בעצם משיגים את זה? אל תחמיץ את מה שאנו אומרים לך להלן.
גלה את הערכים שלך
כל כך הרבה דברים קורים בחיי היומיום שלנו שקל לאבד מעינינו את הערך והמשמעותי עבורנו. מהם הדברים שיתרמו לאיכות חיים טובה יותר עבורך? כולנו שונים: אולי אתה באמת מרגיש שאתה צריך להיות קרוב למשפחה שלך כדי לקבל תחושה של מטרה.
או אולי אכפת לך יותר מכדור הארץ ורוצה להקיף את עצמך בטבע. לא משנה מה זה, זהה מה חשוב לך וראה מה אתה יכול לעשות כדי לנצל את זה כל יום. חלק מהמסע שלנו בחיים הוא להבין את זה, כך גם.
הגיוני מהעבר שלך
כדי לגלות מי אנחנו ומדוע אנו פועלים כפי שאנו פועלים, עלינו להכיר את ההיסטוריה שלנו. להיות אמיצים ומוכנים לחקור את העבר שלנו הוא צעד חשוב בדרך להבנת עצמנו ולהפוך למי שאנחנו רוצים להיות.
לא רק הדברים שקרו לנו מגדירים את מי שנהיה, אלא כמה הבנו מה קרה לנו. הטראומות הלא פתורות של ההיסטוריה שלנו מודיעות על הדרכים בהן אנו פועלים כיום. קוהרנטיות בהיסטוריה של החיים קשורה באופן מובהק סטטיסטית לרווחה פסיכולוגית. ככל שנבין מה קורה איתנו בחיים, כך נוכל לקבל החלטות מודעות בהווה המייצגות את האני האמיתי שלנו.
גישה בעבר ובהווה
לעמדות ולאווירה בה גדלנו יש השפעה רבה על האופן בו אנו פועלים כמבוגרים. כילדים אנשים לא רק מזדהים עם ההגנות של הוריהם, הם גם נוטים לשלב בעצמם את העמדות הביקורתיות או העוינות שהופנו כלפיהם.
התקפות אישיות הרסניות אלו הופכות לחלק מהתפתחות האישיות של הילד, ויוצרות מערכת מוזרה המפריעה ומתנגדת להמשך הביטוי של אישיותו האמיתית של הפרט.
להבין חוויות כואבות
לאס חוויות כואבות החיים המוקדמים קובעים לעתים קרובות כיצד אנו מגדירים ומגנים על עצמנו. בקיצור, הם מעוותים אותנו ומשפיעים על התנהגותנו בדרכים שאנחנו כמעט ולא שמים לב אליהם. למשל, הבאת הורה קשוח אולי גרמה לנו להרגיש זהירים יותר.
אנחנו תמיד יכולים להתבגר בהרגשה של התגוננות או התנגדות לנסות אתגרים חדשים מחשש ללעג. קל לראות כיצד נשיאת אי הוודאות הזו איתנו לבגרות יכולה לטלטל את תחושת הזהות שלנו ולהגביל אותנו בתחומים שונים. כדי לשבור את דפוס ההתנהגות הזה, חשוב להכיר מה מניע אותו. עלינו להיות מוכנים תמיד התבונן במקור הנטיות המגבילות ביותר או ההרסניות שלנו.
אל תסיחו את עצמכם בתהליך
אתה לא צריך להיות מוסחת בתהליך של למצוא את עצמך. בחברה זו קל לך להסיח את דעתך, ולכן חשוב שלא תתנתק מעצמך על ידי התחברות לאחרים. במקרה הזה, מה שהכי חשוב זה שתמצא דרך למצוא את עצמך, להתחבר לעצמך.
אתה יכול להפסיק לענות על מיילים משעה מסוימת של הלילה או להפסיק להסתכל ברשתות חברתיות כדי לקרוא ספר או לעשות מדיטציה. לעשות כל פעילות שבאמת עוזרת לך להתחבר לעצמך. זו דרך לקבוע גבולות עם עצמך ועם אחרים ושיש לך זמן ולשלוח מספיק כדי להתחבר לעצמך. מי יודע? זה יכול להיות זמני או לשנות את הקשר שלך עם הטכנולוגיה לנצח.
לפתח את הזהות שלך
מי שאתה באמת ? עובד? אדם? חבר? אח? סביר להניח שאתה ממלא תפקידים רבים בחייך, אך לעתים קרובות אנו מתמקדים כל כך בתחום אחד (כמו עבודה) שקשה להתרחק ולחשוב על משהו אחר.
אנו גם מוצאים את זהותנו באמצעות התחביבים שלנו, תחומי העניין שלנו והיכולות שלנו. אז עבודה היא חלק מהזהות שלך והשאלה היא איך אתה בורח ממנה? אל תשכח שאתה יותר מסתם העבודה שלך ...
מצא אנשים שאתה אוהב
לזוגיות יש השפעה עצומה על רווחתנו, לטוב ולרע, לכן חשוב לבחון האם אתם מבלים עם אנשים שאתם מעריכים. זה כולל מערכות יחסים רומנטיות, חברות ושותפויות בעבודה. כל עמותה תביא משהו לשולחן, ועליכם להחליט: כמה מהדבר החדש הזה אתם אוהבים ורוצים לשלב בחייכם? " במקרים מסוימים, אתה עלול לגלות שחבר הוא כבר לא חבר ושאתה צריך לנתק קשר מהר ככל האפשר.
שמור על ראש פתוח
עלייך לזכור כי "למצוא את עצמך" הוא מסע שאין לו בהכרח יעד. כשאתה עובר תקופות מעבר במהלך חייך, תמשיך לחפש את עצמך ותופתע ממה שאתה מוצא.
מה שהוא בעל ערך ומשמעותי בכל שלב בחייכם ישתנה ויתפתח ככל שתשתנו ותתפתח, וזה טבעי. אבל לא משנה באיזה שלב אתה נמצא, האידיאל הוא פשוט לשאול את עצמך: האם אני משתמש בזמן הזה כדי לשפר את איכות חיי? הזמן שיש לך הוא האוצר הגדול שלך.