ಅಸೂಯೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂವಾದಕರಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: "ಅಸೂಯೆ: ನಿಷೇಧದ ವಿಷಯ." ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಗಮನಹರಿಸಲಾಗದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಒಡ್ಡಲಾಯಿತು: ಅಸೂಯೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು? ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಹೊರತು, ಅಸೂಯೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ 100% ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಕೇತಗಳಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರು ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಶ್ಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಓದಬಹುದೆಂದು g ಹಿಸಿ ... ಇದು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಿಪರೀತ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಇತರರಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಮನಿಸುವ ಮೌಖಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಣ್ಣಗಿರುವ ಕಾರಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಗಮನಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ, ಅದು ಇಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನವು ಸರಿಸುಮಾರು 70% ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ! ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ಪದಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಶಬ್ದರಹಿತ ಭಾಷೆ (ಸನ್ನೆಗಳು, ಭಂಗಿ, ನೋಟ, ಧ್ವನಿಯ ಸ್ವರ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಸಮಾಜವು ನಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸಿದೆ, ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಹಾನಿಗೆ.

ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ ನಮ್ಮ ಇತ್ಯರ್ಥದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಸಹಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ತರಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆದರೆ ನಾವು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇತರರ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

1) ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಎಲ್

ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಂನಲ್ಲಿರುವ ಜ್ಞಾನದ ಅತ್ಯಂತ ಪುರಾತನ ಸಾಧನ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಅದು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನಡೆಯಬಹುದು). ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಆಂತರಿಕ ಅಲಾರಂನಂತಿದೆ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹರು, ಇತರ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಂದಿರಾಗುವ ನಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಭಜನೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ, ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನದ ನಡುವಿನ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ "ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಏಕೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆ (ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ) ಏನಾದರೂ ಅಸಮ್ಮತಿ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಗೊಂದಲ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?

ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಹು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಾರ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: «ನಾನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? " "ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆ, ಭಾವನೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ?" "ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?" "ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಯೇ?" "ಈ ಭಾವನೆ ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದೆ?"

ಆದರೆ ಹುಷಾರಾಗಿರು, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಮಗೆ ಸೂಚಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನರಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬನು ದುಷ್ಟ ಅಥವಾ ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತನಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಭಾವನೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನಿಂದಲೂ ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.

2) ಇದನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಬ್ಬ ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದವನಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನಿರಾಶೆ (ನನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡದೆ) ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಅವರ ಬೆಂಬಲ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸಮಾಧಾನವಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು ಇತರರಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೇಡು ಅಥವಾ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಂತರಿಕ "ಅಲಾರಂ" ಬರುತ್ತದೆ.

3) ಟಿಪ್ಪಣಿ:

ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಾವು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಎರಡನೆಯ ಹಂತವು ಗಮನಿಸುವುದು. ಇದು ಇತರರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಂಗತತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಗ್ಗೆ, ಅದು ನಾವು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ hyp ಹೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ದೃ bo ೀಕರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುವ ಬದಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ ಈ hyp ಹೆಯನ್ನು ದೃ not ೀಕರಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಾವು ಪಕ್ಷಪಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸದಿದ್ದರೆ).

ನಾವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳೋಣ: "ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನನ್ನ ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ? "," ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಅಥವಾ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ? "," ಇದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತೋರುತ್ತಾನೆ? ? "

ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ, ಅವನ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಅವನ ಸಮೃದ್ಧ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಅವನ ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಅವನ ಪ್ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುವಾಗ ಅಸೂಯೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗಾವಕಾಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಹೊಸ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಕ್ಯಾನರಿ (ನನ್ನ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವು ನನಗೆ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ) ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲರ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆಗ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ಅವನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಷ್ಟೇನೂ ed ಹಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಅದು ಅವರ ಮನೋಧರ್ಮದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ರೇಸ್ ಕಾರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಡಲ ಕುದುರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಆಕಳಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಅಸಂಗತತೆಯು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಸಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸೂಯೆಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಅಸಂಗತತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇನೆ ಅಸೂಯೆ ಭಾವಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿ ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಅವಲೋಕನಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಕೇವಲ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ.

4) ಮೆಟಾಕಮ್ಯುನಿಕೇಷನ್:

ಮೆಟಾಕಾಮ್ಯುನಿಕೇಟ್ ಇದರರ್ಥ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು. ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಲೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕೊನೆಯ ಹಂತವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಾಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಹಲವಾರು ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

- ಓ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟನೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಅಗಾಧವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂಬಂಧವು ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ.

- ಒಂದೋ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮಗೆ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ನಿರೂಪಣೆಯಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ) ಸೇರಿಸುವ ಸಂಗತಿಯು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಹಂತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ವಿಪರೀತ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಗೆಹರಿಯದ ಸಂಘರ್ಷವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೊರಬಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

-       ಒಂದೋ ಅವನು ತುಂಬಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವರದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಆದರೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸುಸಂಬದ್ಧ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಸೂಯೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಓದಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಮೂಲಕ ಮಲ್ಲಿಗೆ ಮುರ್ಗಾ