ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಈ ಶಿಸ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕಾಗಿ, ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗವು ಕೆಲವು ಜನರು ಮಾಡುವ "ಏನಾದರೂ" ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಿಸ್ತು. ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ
ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾದದ್ದು.
ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕ್ರೀಡೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅದು ನಿಮಗೆ ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೀರಿ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯೋಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಭಂಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಸನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಅಡಗಿರುವ ಎಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಹಸ್ರಮಾನದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಆ ಶಾಂತಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅದು ಸಹಸ್ರಮಾನ ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು. ಕ್ರಿ.ಪೂ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸಿದೆ.
ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು
ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಶಿಸ್ತಿನ ಕೆಲವು ತತ್ವಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಆಂತರಿಕ ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಭಾವಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿಭಿನ್ನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಾಯಕ. ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ, ಮುಂದಿನ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ.
- ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಿತ್ತನೆ ಮಾಡಿ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ಕೊಡುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಬಡತನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾದವರಿಗೆ ಯೋಗವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಧ್ಯಾನಿಸುತ್ತೀರೋ, ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನಿಜವಾದ ಧ್ಯಾನವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದು. ಇದು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪಾರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡು ಬಾರಿ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ.
- ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಸಂತೋಷ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
- ದೇಹವು ಸಂಸ್ಥೆ, ಶಿಕ್ಷಕ ಒಳಗೆ.
- ಆಸನದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸದೆ, ಶಕ್ತಿಯು ಹರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಮುರಿದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈಡೇರಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಯೋಗ ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲ, ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲ.
- ಯೋಗವನ್ನು ತಲೆಯ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯದ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಸೀಮಿತ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇತರರಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಪದಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ಪದಗಳು ನಿಜ ಮತ್ತು ದಯೆ ತೋರಿದಾಗ, ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಲು ಯೋಗವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ
- ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಭಂಗಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಹೋದರೂ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯೋಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ವಿರೋಧಿಸುವಾಗ ಅದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನೀವು ದೇವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಅದು ನೀವು ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಬದುಕಬಹುದು.
- ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಕಸನಗೊಂಡ ಜನರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವವರಿಗೆ, ಯೋಗವು ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಯೋಗವು ಪರಿವರ್ತಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅದು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಯೋಗವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧರ್ಮ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧಾಂತವಲ್ಲ.
- ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ.
- ಭಯ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಸರಪಳಿಗಳಿಂದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತಿದೆ.
- ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಗತಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಜೀವನವು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಸ್ಥಳವಾದ ಯೋಗವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
- ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದ ಒಂದು ತತ್ವವೆಂದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಮಾಧಾನವಿದೆ.
- ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ಸಿನ ರಹಸ್ಯ.
- ಬದಲಾವಣೆ ನಾವು ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಆಚರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ತಾವು ಉದ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
- ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.
- ಪ್ರಾಣಿಗಳಾದ ನಾವು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದೈವಿಕ ಸಾರದ ವಾಹಕಗಳಾಗಿ, ನಾವು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ನಡುವೆ ಇದ್ದೇವೆ. ಮಾನವರಾದ ನಾವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಶಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂಬ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
- ಸರೋವರದ ಶಾಂತ ನೀರು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದಾಗ, ಆತ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳಾಗಿವೆ.
- ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಇರುವ ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ದೈವಿಕ ತಿರುಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.