"ನಾವು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆಗ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯು ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸ ». - ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್
ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ಟಿವಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. 2017 ಕೇವಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಉತ್ಪಾದಕ ವರ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
2016 ನಿಮಗೆ ಫಲಪ್ರದ ವರ್ಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯೋಣ ಮತ್ತು 2017 ರಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸೋಣ. 2016 ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವರ್ಷವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು 2017 ಕ್ಕೆ ಎದುರು ನೋಡಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಇದು. ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ.
[ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರಬಹುದು «5 ಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು 2017 ಸಲಹೆಗಳು"]
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು 2017 ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರ್ಷವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಸಬಲೀಕರಣ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.
ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ 2017 ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.
1) ನೀವು ಯಾವ ಸಬಲೀಕರಣ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 10 ಹೊಸ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ. ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮೇಲಾಗಿ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ.
ಇದೀಗ, ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 2017 ರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ 1.000 ಪದಗಳ ಲೇಖನ ಬರೆಯುವುದು. ಈ ಐದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಈ ಹಂತವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೇ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
2017 ರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓದುವುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯವನ್ನು ಓದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ?
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯ ಇದು.
ಯಶಸ್ಸು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬೆಲೆ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
3. "ಪೇರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ" ದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಳಸಿ ಪೇರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ವಿಧಾನ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ರಚಿಸಲು. "ಪೇರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ" ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು / ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- "ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ನಾನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ."
- "ನಾನು ನನ್ನ ಪೈಜಾಮಾವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನಾನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓದಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ."
- "ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಾನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓದಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ."
- "ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓದಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ."
ಪ್ರತಿದಿನ, ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎದ್ದ ನಂತರ, ನಾನು ತೊಳೆದು ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಾನು ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓದುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಪ್ಪದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ ನನ್ನ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಓದುವ ಮೊದಲು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟನೆಯು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಸರಪಳಿ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮಾರ್ಗ ಇದು.
4. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಫಲ ಏನು?
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಫಲವಿದೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಫಲ ಏನು? ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಓದಿದಾಗ ನಾನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುತ್ತೇನೆ? ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 1.000-ಪದಗಳ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆದ ನಂತರ, ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಸರ್ಫ್ ಮಾಡಿ. ಲೇಖನ ಬರೆದ ನಂತರ ನನ್ನ ಪ್ರತಿಫಲವು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಿ.
ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹುಮಾನಗಳು ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಇರಬಹುದು ದೊಡ್ಡ ಪುರಸ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ dinner ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು.
5. «ಜೆರ್ರಿ ಸೀನ್‌ಫೆಲ್ಡ್» ತಂತ್ರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಏನು? ನೀವೇ ತೂಕ ಮಾಡಿ. ಅಳತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸರಳ ತಂತ್ರವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಜೆರ್ರಿ ಸೀನ್‌ಫೆಲ್ಡ್ ತಂತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ತಂತ್ರವು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
[sociallocker] ನೀವು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪಡೆಯಿರಿ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ದಿನಾಂಕದಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಂಪು "ಎಕ್ಸ್" ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ದೊಡ್ಡ ಕೆಂಪು "ಎಕ್ಸ್" ಅನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ. ನಿಮ್ಮ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ "ಎಕ್ಸ್" ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ನೀವು 1.000 ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು "ಎಕ್ಸ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
ಮುಂದೆ "ಎಕ್ಸ್" ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನೀವು ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಸೀನ್‌ಫೆಲ್ಡ್ ತಂತ್ರವು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. [/ ಸೋಷಿಯಲ್‌ಲಾಕರ್]
ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೂಡ ಆಗಿದೆ ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಧಾನ.
6. ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ.
ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 12 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದ್ದೀರಿ. ಆ 12 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು Can ಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ?
ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೇನೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಧೈರ್ಯವಿದೆ. ಈ ಇ-ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದನ್ನು ಓದದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನನಗಾಗಿ ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆ.ಅಸ್ಸೇಸ್ಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ. ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು
ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಮಾನವರು # ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ # ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೆ ಅವು ಕೆಟ್ಟ # ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ..