거절하는 법을 배우는 11 가지 팁

아니요라고 말하는 방법을 배우기위한 11 가지 팁을 확인하기 전에 아프지 않고 NO라고 말하는 법을 가르치는 이 비디오를 보셨으면 합니다.

Rafael Santandreu는 우리 삶의 다양한 영역에서 더 적극적이 되고 이런 식으로 우리 삶에서 더 많은 자유를 누릴 수 있도록 가르칩니다.

자존감을 높이 지 않는다고

나는 그것을 인정할 것이다 : 아니오라고 말하고 싶지 않습니다.

보통 누군가 나에게 무언가를 요구할 때마다 나는 예라고 말합니다. 왜 이런 일이 저에게 일어나는지 생각해 보았고, 제가 가진 사회적 접촉이 필요하기 때문이라는 결론에 도달했습니다. 누구도 실망시키고 싶지 않습니다.

위의 이유로 예라고 대답하는 것이 쉬운 대답처럼 보이지만 이것이 많은 경우에 최선의 대답이라는 의미는 아닙니다.

우리는 No라고 말하는 법을 배울 것입니다.

1) "아니오"라고 말하는 것이 부정적인 것이 될 필요는 없습니다.

우리는 머릿속에 있는 칩을 바꿔야 합니다. 그러면 자동으로 우리가 거절할 때 상대방을 화나게 하거나 거부하는 것이라고 믿게 됩니다.

상대방이 개방적이고 융통성 있고 상식이 있다면 대답을 거부 할 것입니다.

2) 왜 아니오라고 말하는지 논쟁하십시오.

아니오라고 말하고 돌아 서서 떠나는 것이 아닙니다. 아니오라고 말하는 이유가 분명히 있습니다. 우리의 정체성을 스스로 확인하고 자존감을 높이다.

3) 이기심을 조장하지 말자.

이번에는 '아니오'라고 말하되 어느 정도지지하고 공감합시다. 다른 경우에 당신은 그의 처분에 달려 있다고 그에게 말하십시오. 당신과 그녀 또는 그에게 가장 좋은 순간을 찾아 그가 정말로 필요로하는 무언가로 그를 놀라게하십시오.

4) "아니오"라고 말하는 법을 배웁니다.

대화 상대를 좌절하게 만드는 것은 무미건조하고 짧은 "아니오"가 아닙니다. 교육을 사용하십시오.

5) 대안을 제안하십시오.

이것은 전적으로 선택 사항이며 적절하다고 생각되는 경우에 할 수 있습니다. 당신이 그것을하기에 가장 좋은 사람이 아니라고 생각한다면 다른 사람에게 제안 할 수 있습니다. 그들이 제안한 것을하고 싶지만 적절한시기가 아니라고 생각한다면 다른 시간을 제안 할 수 있습니다.

6) 그렇게 접근하지 마십시오.

가끔 NGO라고 적힌 팻말을 목에 걸고 있는 것 같습니다. 당신에게는 당신의 우선순위와 관심사가 있습니다. 먼저 이러한 우선순위에 주의를 기울인 다음 다른 사람에게 더 접근하기 쉬운 자신을 보여주고 싶다면.

7) 아니오라고 말하면 자존감이 높아집니다.

자존감을 높이고 싶다면 싫어하거나 신경쓰지 않는 것에 대해 No라고 말해야 합니다. 자존감이 강화될 것입니다. 당신은 선택합니다.

8) 답변을 연기하십시오.

다른 사람의 요청에 즉시 응답할 필요는 없습니다. 아마도 당신은 그것에 대해 생각할 시간이 필요할 것입니다.

9) 모든 사람을 수용 할 필요는 없습니다.

역사의 위대한 인물들에게도 비방하는 사람들이 있었습니다. 관심사와 우선 순위 목록이 있습니다. 누군가 당신이 좋아하는 것에 헌신하는 것을 나쁘게 느낀다면 그것은 그들의 문제입니다. 출처