기쁨은 행복과 밀접한 관련이 있으며, 둘 다 당신의 정서적 웰빙이 당신의 삶에서 좋은 수준이되기 위해 필요합니다. 정서적으로 건강하기 위해서는 그 기쁨을 활성화하고 삶이주는 매 순간을 즐겨야한다는 것을 알아야합니다. 우리 모두는 삶에서 더 많은 돈, 사랑, 더 나은 건강 등 행복, 기쁨, 평화, 안전을 가져다 줄 것이라고 믿는 것들을 원합니다.
당신을 행복하게하거나 영원히 기쁨을 가져다 줄 수있는 외부는 없습니다. 더, 이러한 유형의 감각과 감정은 대부분의 경우 일시적이거나주기적인 것입니다. 중요한 것은 자신과 조화를 이루고 원하는 경우 자신을 즐기고 언젠가는 마음을 차지할 수있는 부정적인 생각을 극복 할 수 있다는 것을 아는 것입니다.
또한, 당신의 삶의 환경이 아무리 훌륭하더라도 중독 된 감정을 계속 느낄 것입니다. 당신이 항상 가지고 다니는 사고 습관은 당신이 대부분의 시간 동안 어떻게 느끼는지 결정합니다. 인생에서 행복과 기쁨을 활성화하는 기술을 연구해야합니다. 동시에 걱정, 스트레스, 슬픔 및 불안을 풀어주는 법을 배웁니다.
일상 생활에서 기쁨을 찾고 싶다면이를 달성하기 위해 다음 팁을 놓치지 마십시오. 당신은 당신의 삶에서 당신이 가진 힘과 외부 환경이 당신을 어떻게 통제해서는 안되는지에 대해 더 잘 알기 시작할 수 있습니다. 당신의 인테리어는 당신의 정서적 균형을 이루는 데 필요한 힘을 정말로 가지고있는 것입니다.
기쁨도 행복도 쫓지 마십시오
반 직관적으로 들리 죠? 그것은 당신이 지금 당장해야 할 일입니다. 매일 당신은 행복하거나 기뻐할 수있는 기회를 갖게 될 것이지만, 그것을 찾기 위해서는 의식이 있어야합니다. 당신은 더 이상 고민하지 않고 행복이나 기쁨이 당신에게 올 때까지 수동적으로 기다릴 수 없습니다. 당신은 그것을 달성하기 위해 약간의 역할을해야합니다.
기회가 될 가능성이 높습니다 행복 이미 도착한 기쁨을 즐기십시오. 때로는 바로 앞에 있습니다. 어떤 이유로 든 관심을 기울이고 감사하기 위해 초점을 바꿀 수는 없지만 주변에서 일어나는 일이 무엇이든지간에 더 행복하고, 더 즐겁고, 생산적이며, 성공하고, 그 과정에서 재미를 느낄 수 있습니다. 지금 당장 관점과 사고 방식을 바꾸면 사고 방식이 바뀌고 삶이 향상됩니다.
당신이 좋아하는 것에 주목
그것이 현실 세계에 대한 정보의 일부를 무시하는 것을 의미한다면 그렇게하세요. 글로벌 경기 침체기에 일자리와 돈 부족에 대한 뉴스가 나왔을 때 부정적인 생각과 감정적 고통 만 가져 왔기 때문에 많은 사람들이 뉴스 시청을 중단했습니다.
기분을 좋게 만드는 생각에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 모든 경우에, 좋은 생각에 열려있을 때 인생에서 가장 큰 기회가 주어집니다. 삶의 질과 전반적인 웰빙을 개선하기 위해 좋아하는 변화를 만들어야 할 수도 있습니다. 마음 속에 좋은 것을 담기 위해 좋아하는 것에주의를 기울이십시오.
자기 관리가 부족하지 않다고
내면의 기쁨과 행복을 느끼려면 자신을 돌봐야합니다. 하지 않으면 누가 대신 해줄까요? 아무도! 당신은 더 이상 아이가 아니며 오직 당신 만이 당신의 신체적, 정신적 건강을 돌볼 책임이 있습니다. 당신이 좋아하는 일을하기 위해 잠시 시간을 할애하는 것이 중요하며 매일 더 좋아지는 지 확인하십시오. 잠시 휴식, 휴식 또는 방종을 취해야합니다 ...그것이 삶의 일부이기 때문입니다!
당신의 시간을 즐겁게 일하고 행복하기 위해 활용하십시오. 그러나 그들은 당신을 기분 나쁘게 만드는 일이 일이든 개인적인 측면이든 생각하기 때문에 당신을 덜 행복하게 만드는 일을하지 마십시오. 마음이 부정적인 생각에 취하면 좋아하는 일을 할 수 없습니다. 좋은 소식은 두뇌가 한 번에 한 가지만 생각하도록 프로그램되어 있다는 것입니다. 그러니이를 활용하여 좋아하는 것에 집중하고 괴롭히는 생각은 마음에 두지 않도록하십시오. A) 예 당신은 항상 당신의 좋은 감정을 위해 노력하는 것의 중요성을 인식 할 수있을 것입니다.
셀프 그루밍 시간을 빛나게하는 가장 확실한 방법 중 하나는 효과를 확인하는 동안 기타 작업으로 스트레스를받지 않도록하는 것입니다. 당신이 바치는 시간이 가장 효과적 이도록 당신의 삶을 조직하십시오. 당신의 시간입니다. 당신이하고 싶은 것을 선택하십시오 (읽기, 운동하기, 산책하기, 사랑하는 사람과 함께하기, 당신의 이미지 관리하기 등).
쾌활한 분위기
행복한 마음을 갖기 위해 노력한다면, 날이 갈수록 삶이 조금씩 나아질 것임을 알게 될 것입니다. 의식 상태의 마음 상태는 웰빙을 생성하는 일상 활동을 찾을 수있게합니다. 당신은 그 활동을 수행하고 하루가 끝나면 얼굴에 미소를 지으며 도착합니다.
행복한 삶은 우리가 성취하고자하는 최고의 존재입니다. 긍정적 인 분위기와 기분을 좋게하는 에너지를 만들어 내고 높은 희망을 가지고 미래를 바라 보도록 격려하는 삶이다. 순수한 기쁨은 덧없는 감정처럼 보일지 모르지만 잠시 느끼더라도 붙잡을 수 있습니다. 다른 중독과 마찬가지로 (하지만 이것은 좋은) 자신의 존재에서 좋은 감정을 느낄 때, 당신은 삶의 매일 그것을 느끼고 싶을 것입니다. 당신은 나쁜 생각 때문에 자신을 부인하기 전에는 모든 것을하고 싶겠지 만 지금은 할 수 있고 즐길 수 있습니다.
사소한 것들을 감상하세요
인생에서 더 많이 웃을 수 있으려면 일어나는 사소한 일에 감사하기 시작하는 것이 중요합니다. 기쁨과 행복은 일상 생활의 단순함에서 찾을 수 있기 때문입니다. 우리 모두가 가지고 있습니다. 종종 눈에 띄지 않거나 중요하지 않거나 우리는 위대한 업적만을 기념하는 문화에 살고 있기 때문에 당연한 것으로 간주합니다.
하지만 우리가 작은 것들을 축하하는 습관을 들이면 어떨까요? 우리가 당신에게 어떤 종류의 내면의 평화, 만족 또는 기쁨을 가져다 줄 '그'위대한 일을 기다리면서 실제 삶이 우리 주변에서 일어나고 있습니다. 사실 가장 중요한 것은 어린 아이들입니다. 그들은 실제로 당신에게 모든 좋은 감정을 가져다 줄 것입니다.