자신을 더 사랑하기위한 8 가지 제안을보기 전에 "자신을 믿는 것의 중요성"이라는 제목의이 XNUMX 분짜리 비디오를 보도록 초대합니다.
비디오는 자신의 분야에서 성공한 일부 사람들이 어떻게 거부 당했는지 보여줍니다. 장애물이 당신의 길을 어렵게하더라도 당신이하는 일을 정말 좋아한다면 계속 가십시오 :
[매쉬 쉐어]언제 우리가주의해야 할 측면 자존감 강화? 이를 달성하기 위해 기억해야 할 몇 가지 중요한 팁은 다음과 같습니다.
1) 적어도 하루에 한 번은 많이 먹습니다.
건강하고 다양하며 균형 잡힌 식사를 제공하고 천천히 그리고 가능하면 가족이나 친구와 함께 먹습니다.
2) 규칙적인 운동을하십시오.
몸에서 완전히 분리하는 것은 좋지 않습니다. 체조, 요가 또는 기타 신체 활동은이 중요한 연결을 활성화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3) 나만의 공간을 만드세요.
자신을 찾을 수있는 특별한 코너가 있으면 잃어버린 균형을 되 찾는 데 도움이됩니다.
4) 일상에 휩쓸 리지 마십시오.
때때로 무언가를 바꾸고 목표를 달성하기 위해 자신을 재구성해야하는지 스스로에게 물어봐야합니다.
5) 자신에게 보상하십시오.
자신을 애지중지하고 자신을 사랑한다고 말할 수 있도록 때때로 자신에게 선물을주십시오. 대부분의 경우 자신을 너무 세게 밀어 붙입니다.
6) 시간 낭비의 가능성을 스스로에게 제공하십시오.
가장 잘 사용되는 시간은 즐기는 시간입니다. 달리기를 멈추고 비생산적인 활동에 시간을 보내는 것은 삶에 대한 좋은 태도입니다.
7) 생각을 적으십시오.
특히 대화 과정에서 감히 묻지 않은 것들. 다른 경우에 그들을 공식화하기 위해 그것들을 고려하는 방법을 조금씩 배울 것입니다.
8) 관계를 확장하십시오.
평소 친구 서클에 속하지 않는 사람들과 채팅하십시오. 당신은 세상에 더 열린 느낌을 갖게 될 것이고, 그들은 당신을 풍요롭게하고 새롭고 알려지지 않은 관점을 가져올 것입니다.
실비아 디 에즈 몸과 마음
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