명상 방의 평온함 속에서 개별적으로 발전하거나 외부 훈련을받을 수있는 연습입니다.
어쨌든, 당신은 결코 배우지 않습니다. 우리는 항상 더 완전한 자각과 이완 상태에 도달 할 수 있습니다. 불교는 열반에 도달하면 모자를 씌울 수 있다고 말합니다.
명상은 신비 주의자들을위한 것이 아닙니다. 명상은 또한 "평범한"거리 사람들, 최고 경영자, 정치인 및 은행가에 의해 수행되며,이를 일상 생활에 통합하고 혜택.
명상을 통해 우리는 우리를 둘러싼 현실을 더 잘 인식 할 수 있고, 그 작은 세부 사항의 아름다움을 인식 할 수 있고, 마음이 열리고, 다른 사람들을 더 잘 받아들이는 법을 배울 수 있습니다. 인생에서 이것을 원하지 않는 사람은 누구입니까?
우리는 명상을 사용하여 미덕이나 가치를 개발하다 연민이나 당신의 삶에 필요하다고 생각하는 다른 것들 처럼요 결함이 작아지고 미덕이 대신하기 시작합니다.
당신의 성격에 어떤 미덕이나 가치를 세우고 싶은지 알아 내야합니다. 명상은 당신이 발견하는 데 도움이 될 것입니다 더 올바른 사람이되기 위해 인생에서 부족한 것은 무엇입니까?
이를 달성하기 위해서는 매일의 헌신이 필요합니다. 훈련 그것은 당신이 이익을 얻을 때 강화 될 것입니다.
그 과정은 쉽지 않습니다. 우리는 좋은 날과 나쁜 날을 가지 겠지만 결국 명상을 계속한다면 우리는 더 풍성한 삶.
이 관행을 전문으로하는 웹 사이트가 있거나 심지어 당신의 도시에 단체 명상을하는 협회가있을 수 있습니다. 이 시점에서 나는 당신이 신자라면 더 쉽다고 말해야합니다. 기도는 명상을 수행하는 좋은 방법입니다.
매일 명상 할 수있는 공간을 찾는 데 헌신하시기 바랍니다. 큰 준비가 필요하지 않습니다. 이상적인 방법은 방의 고독한 곳에서 소음없이 명상하는 것이지만, 출근길 버스에서 명상 할 수도 있습니다.
매일 밤 또는 가장 적절하다고 생각하는 시간에 시간을 예약하다나는 명상을 수행하고, 자신과 함께 모이고, 반성하고, 감사하기 위해 얼마나 많이 말하지 않을 것입니다 ...
많은 사람들이 행복을 추구하지만 그것을 얻기 위해 필요한 조치를 취하지 않습니다. 행복을 추구하려면 헌신과 매일의 훈련이 필요합니다. 명상을 통해 얻을 수 있지만 노력을 기울여야합니다.
명상이 당신에게 줄 수있는 모든 힘을 발견하면, 당신은 그것을 수행하는 것을 멈추지 않을 것입니다.
끝으로 동기 부여 비디오를 남겨 드리겠습니다.