자신감을 높이고 행복 해지는 10 가지 효과적인 방법

우리가 극복해야하는 몇 가지 큰 장벽은 우리 자신에 의해 표시됩니다. 우리 자신에 대한 자신감이 없으면 모든 목표를 달성하기가 훨씬 더 어려워집니다. 이 기사에서 우리는 더 안정감을 느끼는 데 도움이되는 모든 측면에 대한 개요를 만들 것입니다.

자신감을 높이는 10 가지 효과적인 방법을 소개하기 전에 요약 된이 짧은 비디오를 더 나은 삶을 누리고 더 행복해져 자신감을 키우는 가장 중요한 포인트입니다.

동영상은 간단하고 간단하며 비밀을 드러내지 않습니다. 더 풍성한 삶을 살 수있는 트릭이 없다는 것만 드러냅니다.

신뢰 그것은 우리가 삶의 상황에 맞서도록 도와주는 좋은 자존감을 구축하는 첫 번째 기둥입니다.

[관심이있을 수 있습니다 : 모든 사람의 신뢰를 높이기위한 21 가지 간디 문구]

우리는 슈퍼 히어로가 아니기 때문에 어려운 상황도 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 우리는 용기와 결단으로 맞서다 그러한 상황이 발생할 때.

좋은 자신감을 키우면 더 즐거운 삶 모든 수준 : 개인, 가족 및 경제.

이제 그들은 제시 자신감을 높이는 10 가지 방법 :

1) 원하는 사람을 시각화

자신의 이미지를 개선하기위한 효과적인 기술은 시각화를 사용하는 것입니다. 당신이되고 싶은 사람을 상상하면서 매일 몇 분을 보내십시오. 훌륭한 연사가되고 싶다면 붐비는 무대에서 수천 개의 세미나를 제공한다고 상상해보십시오. 성공적인 작가가되고 싶다면 수백 권의 책에 서명하는 자신을 상상해보십시오.

2) 청렴한 사람이 되십시오

자신감은 당신이 누구인지에 대해 좋은 느낌을주는 것입니다. 사기꾼이자 거짓말 쟁이라면 자신에 대해 기분이 좋을까요?

양심이 명확한 지 확인하십시오. 강한 도덕적 구조는 강한 인격으로 이어지고, 우리를 올바른 삶의 길로 인도하며, 올바른 결정을 내리는 데 도움이됩니다.

3) 기술 향상

당신이 잘하는 것을 알아보십시오 그리고 당신이 그것을 개선 할 수 있다면. 작업에 대한 헌신은 전문가와 초보자를 구분하는 것입니다.

4) 과거를 버리고 계속

우리가 과거의 실수와 실패를 항상 상기시킬 때 우리가 누구인지에 대해 긍정적 인 태도를 갖는 것은 매우 어렵습니다. 우리가 앞으로 나아가고 삶의 발전을 원한다면 과거의 부정적인 짐 속에 머물 수 없습니다.

과거의 실수, 적개심, 그리고 당신을 방해하는 모든 것을 제쳐두십시오. 우리 모두는 실수를하므로 이러한 학습 경험을 사용하여 성장하고 성숙해집니다.

과거에 초점을 맞추려면 성취 한 것과 자랑스러운 점을 살펴보십시오.

5) 자신을 교육하고 전문가가 되십시오

누구나 학습에 대한 충분한 헌신을 가지고 해당 분야의 전문가가 될 수 있습니다. 사실, 10.000의 horas 연구, 헌신, 독서, 주제의 전문가가되기 위해. 당신의 인생에서 10.000 시간은 무엇입니까?

인터넷 덕분에 무한한 정보 소스가 있습니다. 그것을 활용하십시오.

6) 달성 가능한 작은 목표 설정

자신감을 높이는 가장 좋은 방법은 당신이 달성하고있는 성공과 성취를보십시오. 달성 할 수있는 작은 목표를 설정하십시오.

이러한 새로운 목표를 달성하면 미래에 대해 더 희망적이고 낙관적입니다. 자신감이 증가하고 이전에 믿었던 것보다 훨씬 더 많은 것을 성취 할 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그 순간부터 더 크고 의미있는 목표를 설정할 수 있습니다.

7) 건강 유지

당신이 아플 때 당신은 좋은 감정적 순간에 있지 않습니다. 이것은 자신감에 큰 영향을 미칩니다. 충분한 수면을 취하고 운동을하고 건강한 식단을 섭취하십시오.

이 모든 것의 중요한 부분은 과도한 양의 알코올이나 카페인을 섭취하지 않는 것입니다.

8) 바디 랭귀지주의

많은 사람들이 신체 언어가 우리가 느끼는 방식과 조화를 이루고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 당신이 유지하는지 확인하십시오 머리를 높이고, 가슴을 내밀고, 적절하게 옷을 입으십시오 ...

9) 완벽을 기대하지 마십시오

완전한 인간이되고 자기 수용을 달성하는 유일한 방법은 당신의 불완전 함을 받아들이는 것입니다. 결함을 받아들이면 기회의 세계가 나타날 것입니다. 당신은 더 기꺼이 새로운 것을 시도하고 다른 사람들과 더 진정으로 상호 작용할 것입니다.

10) 지원 관계 개발

당신을 격려해 줄 사람들의 지원을 찾으십시오. 항상 당신보다 똑똑하고 긍정적 인 사람들과 함께하십시오.

조만간 당신을 비난하게 될 것이기 때문에, 하루 종일 모든 것에 대해 비판하고 불평하는 부정적인 사람들로부터 도망쳐 라.