2017-ieji greitai artėja atėjo laikas apsvarstyti dalykus, kuriuos norime pakeisti savo gyvenime ateinančiais metais. Daugeliui iš mūsų šie siekiai yra naujųjų metų pažadai. Tačiau išlaikyti šias rezoliucijas dažnai atrodo neįmanoma.
Štai keletas patarimų, kaip jus nuvesti.
1. Aiškiai apibrėžkite tikslus.
[Jus gali sudominti «Kaip išsikelti Naujųjų metų tikslus ... ir juos įgyvendinti"]
Daugelio žmonių problema yra ta, kad jie nenustato teisingų tikslų. Norėdami padidinti savo sėkmės tikimybę, užsibrėžk protingus tikslus:
- Tikslai turi turėti konkrečius rezultatus. Priešingu atveju pasikeitus aplinkybėms lengva rasti pasiteisinimų ar pasikeisti.
- Turite turėti būdą matuoti rezultatus. Taigi galite įvertinti savo pažangą ir likti motyvuoti.
- Tikslai turi būti realūs ir pasiekiami. Priešingu atveju prarasite dėmesį ir galų gale atsisakysite.
- Geri tikslai yra aktualūs. Jei tikslas nesvarbus, nėra jokios motyvacijos jo toliau siekti.
- Tikslai turi būti riboti laiko atžvilgiu. Tikslas turi turėti apibrėžtą pabaigos datą. Naujųjų metų rezoliucijos atveju tai gali būti metų vidurys arba metų pabaiga.
Nustatydami protingus tikslus, padidėja tikimybė pasiekti savo tikslus.
2. Nustatykite kontrolinius taškus.
Vienas dalykas yra užsibrėžti tikslą, kuris pasako maždaug taip: «Noriu numesti 12 kilogramų iki 31 m. Gruodžio 2017 d.». Kitas dalykas yra pasakyti: „Noriu numesti kilogramą per mėnesį, kiekvieną metų mėnesį“. Ši paskutinė rezoliucija yra daug labiau motyvuojanti ir prieinama. Kilogramas per mėnesį neatrodo a priori toks sunkus.
3. Laikykite kalendorių su priminimais.
Jei esate vaizdingas asmuo, turite turėti kalendorių su priminimais. Raskite patinkantį kalendorių, pakabinkite jį ant savo sienos ir įdėti į jį mažai pastabų ir pažangos ataskaitų. Tai leis jums judėti į priekį ir pamatyti, ką reikia nuveikti bet kurią savaitę ar mėnesį, kad padėtumėte jums pasiekti savo metų tikslus.
4. Būkite lankstus.
Dažna žmonių problema yra ta, kad jie mano, kad jų tikslai yra „visi arba nieko“.
„Skirtumas tarp kažko daugiau nei nieko yra didžiulis“apie lyderystę sako treneris Kevin Kruse . „Jei neturite valandos treniruotis sporto salėje, 20 minučių geriau nei nieko. Jei turite lengvą traumą ar peršalimą, nuspręskite nueiti porą mylių. Jei turite finansinę nepaprastąją padėtį ir negalite sutaupyti 10% atlyginimo, sutaupykite tai, ką galite. Esmė yra ta, kad bet kokios pastangos siekiant savo tikslo yra geriau nei pastangos..
5. Turėkite atskaitingumo partnerį.
Paskutinis patarimas - turėti atskaitingumo partnerį. Kai kas nors žino jūsų tikslus ir pasiryžimus, jis daug labiau linkęs jų laikytis. Susisiekite su žmogumi, kuriuo pasitikite, ir paprašykite, kad jis jus valdytų.
Tu gali tai padaryti!
Pasiekti Naujųjų metų apsisprendimų, ypač protiškai ir fiziškai, gali atrodyti neįmanoma. Tačiau Su šiuo planu, kurį matėme, tai įmanoma, naudinga ir smagu.
Vadovaukitės šiais patarimais ir galite būti tikri, kad pasieksite savo tikslus 2017 m.
Ar jums patiko šis straipsnis? Pasidalinkite ja su draugais „Facebook“.