Emocinis intelektas nėra madingas dalykas šiandien, tai turėtų būti visada dirbama nuo pat ankstyvos vaikystės. Emocinis intelektas yra būtinas, kad vaikai užaugtų sėkmingais žmonėmis. Tik tokiu būdu bus lengviau suprasti savo ir kitų jausmus.
Kas yra emocinis intelektas?
Emocinis intelektas yra gebėjimas protingai suvokti jausmus, savo ir kitų žmonių jausmus. Tai apima gebėjimą efektyviai pastebėti, suprasti ir veikti pagal emocijas.
IE koncepcija egzistuoja dešimtmečius. Jį išpopuliarino 1995 m. Knyga „Emocinis intelektas: kodėl tai gali turėti daugiau nei intelekto koeficientas“. Autorius, psichologas Danielis Golemanas apibūdino EI kaip penkias pagrindines dalis:
- Savivoka: žmogus žino, ką jaučia tam tikru momentu. Jis supranta, kaip jo nuotaika veikia kitus.
- Savireguliacija: galite kontroliuoti, kaip reaguojate į savo emocijas. Apsvarstykite galimas pasekmes prieš imdamiesi impulsų.
- Motyvacija: Tikslus galite pasiekti nepaisydami neigiamų ar blaškančių jausmų.
- empatija: gali suprasti, kaip jaučiasi kiti.
- Socialiniai įgūdžiai: gali tvarkyti santykius. Jis žino, kokio pobūdžio elgesys sulaukia teigiamo kitų atsakymo.
Apibendrinant galima pasakyti, kad vaikų ir suaugusiųjų emocinio intelekto pagrindai yra panašūs. Tiesiog dauguma iš mūsų pamiršo, kai pirmą kartą įgijame pagrindinius šiuos įgūdžius.
Augdamas vaikas mokosi įvairių įgūdžių IE skirtingu greičiu: nėra vieno, užsakyto, tiesinio modelio, apibendrinančio, kaip turėtų atrodyti skirtingo amžiaus vaikų išlyginimas. Tačiau yra keletas dalykų, dėl kurių grynas sensomotorinis vystymasis skatina vaiką susirasti draugų ir kontroliuoti impulsus.
Tai apima, bet neapsiriboja:
- Emocinio sąmoningumo ugdymas: pirmiausia supraskite savo jausmus, tada emocijas kituose.
- Emocijų atpažinimas, identifikavimas ir suvokimas, Be supratimo, kas yra jausmas, jie išmoks suprasti, ką reiškia veido išraiška, kūno kalba, balso tonas ir kt.
- Apibūdindamas jausmus, be emocijų įvardijimo, Jie išmoks naudoti emocinį žodyną, norėdami perteikti savo jausmus.
- Įsijauskite į kitų jausmus: atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, tai tam tikru momentu praplės ir rūpestį, kai kitiems nėra gerai.
- Valdykite ir valdykite savo emocijas: sužinokite (ir pritaikykite žinias) apie tai, kada dera veikti ar reaguoti, kai jie ką nors pajunta.
- Supraskite, kas sukelia jausmus tiek savyje, tiek kituose.
- Supraskite sąsajas tarp emocijų ir elgesio, pavyzdžiui: „Tėtis atsitrenkė į sieną, nes buvo piktas“.
Kaip užauginti emociškai protingą vaiką
Dauguma tėvų patarimų orientuojasi į blogo elgesio problemą. Nors tai naudinga, tai taip pat panašu į tiesiog patarimų, kaip išgyventi po branduolinio holokausto, nekalbėjimą apie tai, kaip to išvengti. Paprastai blogo elgesio pagrindas yra tai, kaip vaikas elgiasi su neigiamomis emocijomis. Tai yra tai, ko mes retai mokome sąmoningai ir vargu ar kada gerai mokome.
Parodžius vaikams, kaip atpažinti ir valdyti jausmus, išvengiama netinkamo elgesio, ir tai yra įgūdis, kuris jiems tarnaus visą gyvenimą. Tai užkerta kelią tantrams nuo 4 metų amžiaus, tačiau tai taip pat skirtumas tarp pinigų kaupimo kolegijai ir pinigų kaupimo už užstatą vėliau. Pažvelkite į tai kaip į jausmų treniruotę.
Kaip tai gauti?
Profesorius Johnas Gottmanas yra žmogus, kuris pakeitė santykių studijas ir pasiekė tašką, kai jis galėjo keletą minučių klausytis poros ir siaubingai tiksliai nustatyti, ar jie skirsis. Gottmanas taip pat atkreipė dėmesį į vaikų auklėjimą. Ir tai nebuvo paskutinė auklėjimo teorija šią savaitę, kurią kažkas sugalvojo per pietus - tai buvo tikrai epinis tyrimas.
Ji rūpinosi daugiau nei 100 susituokusių porų, turinčių 4–5 metų vaikų, ir davė jiems anketas. Tada jis atliko tūkstančius valandų interviu. Jų elgesį jis stebėjo savo laboratorijoje. Įrašyti vaikų, žaidžiančių su geriausiais draugais, užsiėmimai. Stebimas širdies ritmas, kvėpavimas, kraujotaka ir prakaitavimas. Jis iš vaikų paėmė šlapimo mėginius, taip, šlapimo mėginius, kad matuotų su stresu susijusius hormonus. Ir tada jis tęsėsi su vaikais ir šeimomis iki paauglystės, vedė daugiau interviu, vertino akademinę veiklą ir kt.
Kai reikėjo susitvarkyti su emocijomis, Gottmanas suprato, kad tėvai yra 4 tipai. Trys nėra tokie idealūs:
- Jie ignoruoja, ignoruoja ar trivializuoja neigiamas emocijas.
- Jie kritikuoja neigiamus jausmus ir baudžia vaikus už emocinę išraišką.
- Jie priima ir susitapatina su savo vaikų emocijomis, tačiau nesiūlo patarimų ir neapriboja elgesio.
- Jie priima ir supranta savo vaikų emocijas ir ieško sprendimų.
Pirmųjų trijų tėvų grupių vaikams paprastai nesiseka. Jie elgėsi blogiau, turėjo problemų susirasti draugų ar turėjo savigarbos problemų. Tada jie yra ketvirtoje grupėje „Ultra Tėvai“. Jie nesąmoningai naudojo tai, ką Gottmanas vadina „emocine treniruote“. Šie tėvai užaugina emociškai protingus vaikus. Šie tėvai priėmė savo vaikų jausmus (bet ne visus vaikų elgesį), Jie vedė juos per emocinius momentus ir padėjo išspręsti problemas, kad būtų galima rasti neagresyvų sprendimą.
Vaikai geriau nusiramino, kai sutriko. Jie galėjo greičiau nuraminti širdį. Dėl geresnio fiziologinės veiklos, susijusios su nusiraminimu, jie turėjo mažiau infekcinių ligų.
Jie geriau sutelkė dėmesį. Jie geriau bendrauja su kitais žmonėmis, net ir tokiose sunkiose socialinėse situacijose, su kuriomis jie susiduria vidurio vaikystėje, pavyzdžiui, kai erzina, kai pernelyg emocionalumas yra atsakomybė, o ne turtas. Jie geriau suprato žmones. Jie turėjo geresnę draugystę su kitais vaikais. Jie taip pat buvo geresni mokykloje, kur reikalingi akademiniai pasiekimai.
Trumpai tariant, jie sukūrė savotišką „intelekto koeficientą“, kuris susijęs su žmonėmis ir jausmų ar emocinio intelekto pasauliu. Viskas lėmė tai, kaip tėvai tvarkė neigiamus vaiko emocinius protrūkius.