Hobis - tai būdas mėgautis laisvalaikiu užsiimant malonia veikla. Turėjimas hobio taip pat žinomas kaip hobis. Deja, šiandien, atsižvelgiant į stresą ir gyvenimo ritmą, kuriam vadovaujame ... yra daug žmonių, kurie atideda savo asmeninius interesus ir todėl nepraktikuoja jokio hobio. Tiesą sakant, hobis yra būtinas, kad galėtume rūpintis bet kurio asmens psichine sveikata nes tai leidžia jums atsijungti nuo kasdienės rutinos ir padaryti tai, kas jums tikrai patinka.
Svarbu žinoti laiką, kuris yra tikrai laisvas, ir skirti pirmenybę net 20 minučių per dieną, kad galėtume padaryti tai, kas tam tikru metu leidžia mums jaustis geriau. Norint gerai pasirūpinti savimi, svarbu užsiimti pomėgiu ir mėgautis tuo ryšio momentu su savimi.
Nešvaistyk laisvo laiko!
Turint pomėgį nėra gaištamas laikas, tai yra investicijos į psichinę sveikatą! Vietoj to, žmonės galvoja, kad laiko gaišimas yra tas pats, kas nedirbti (dirbti). Bet tada žmonės eikvoja laiką, kad iš tikrųjų sukurtų okupacijos iliuziją: žiūrėdami į „Facebook“, „Instagram“, el. Paštą (daugiau kartų nei reikia), žiūrėdami televizijos serialus ... koks jūsų nuodas? Ši kasdienė veikla verčia jus patikėti, kad esate užsiėmęs arba naudojate laiką, tačiau iš tikrųjų jūs tai švaistote.
Nesikelkite kiekvieną rytą galvodami apie socialinius tinklus, nes jei taip nutiks jums, sugaišite puikų ir vertingą laiką savo gyvenime. Deja, praėjęs laikas niekada negrįžta ... Bet nuo šiol galėsite geriau nustatyti savo laisvų akimirkų prioritetus, kai suprasite, kaip pomėgis gali pakeisti jūsų gyvenimą ... Į gerąją pusę!
Atminkite, kad visada užsiėmimas ar darbas nepadidins jūsų „statuso“, jie tiesiog apiplėš jums svarbiausią laiką, kurį turėtumėte investuoti į save. Kai pradėsite gerai skirti laiką prioritetams, Galite mėgautis hobiu ... ar net dviem!
Kodėl jūsų gyvenime yra hobis (ar du!)
Galite būti srauto būsenoje („srautas“)
Mėgavimasis savo pomėgiais skatina jus pereiti į permainų būseną, tai yra, džiaugiatės tuo, ką darote tiek, kad laikas prabėga taip greitai, kad to net nepastebite. Neleiskite, kad pasyvus laisvalaikis (televizija, internetas ...) atitiktų jūsų įprastus pomėgius ... laikas nuo laiko reikia aktyviai praleisti laisvalaikį.
Jei kada nors praleidote laiką skrisdamas, sportuodamas ar užsiimdamas bet kokia kita veikla, kurią laikėte absorbuojančia ir iššaukiančia, tada patekote į tėkmės būseną. Laikas bėga, dingsta savimonė ir jūs visiškai pasineriate į aptariamą veiklą. Pomėgiai, ypač tie, kurie plečia įgūdžius, puoselėja šią pageidaujamą ir vis sunkiau suvokiamą būseną.
Sumažinti stresą
Įsivaizduokite, kad darbe praleidžiate itin sunkią dieną, kai viršininkas jus kritikuoja arba turite gana erzinančių klientų. Galbūt grįžimas namo, gulėjimas ant sofos ir televizoriaus įjungimas yra puikus jūsų planas trumpam išsiblaškyti ... bet tai nepadės jūsų pažeistam ego.
Dabar įsivaizduokite, kad po darbo ketinate užsiimti veikla, kuri jums labai patinka, pavyzdžiui, lipti ar eiti pasivaikščioti jums patinkančiu maršrutu. Šios veiklos rūšys yra kur kas daugiau nei pasyvus blaškymasis ... Jos primena, kad turite interesų, esate gyvas ir kad mėgstate blaškytis, darydamas tai, kas jums patinka. Galite būti darbuotojas, bet ir sportininkas ar menininkas. Tai būdas sustiprinti savo tapatumą ir mėgautis gyvenimu, nepaliekant streso.
Jūs verčiate save padaryti protinę pertrauką, tuo pačiu būdami produktyvūs sau.
Šioje užimtoje visuomenėje apie pertraukas negalima kalbėti, tačiau iš tikrųjų jos yra būtinos. Jei turite hobį, turėsite galimybę pailsėti, tuo pačiu suteikdami tikslo jausmą. Net ir tokio tipo poilsiui galite jaustis produktyviai, nes jei užsiimate veikla, nesijausite nieko nedarę. Hobis turi prasmę ir turi tikslą.
Gebate ką nors padaryti linksmindamiesi. Be to, kuo daugiau užsiimate hobiu, tuo didesnė tikimybė apie tai sužinoti, suteikiant didesnį pasitenkinimą gyvenimu. Gal norite išmokti naujos kalbos arba išmokti groti pianinu. Kuo daugiau dalyvausite savo hobyje, tuo daugiau sužinosite ... ir mėgausitės!
Turėsite naujų iššūkių ir patirties
Su darbu susijusius iššūkius dažnai lydi stresas ir spaudimas būti geriausiu tuo, ką darote. Turėdami pomėgį, galite mėgautis kažko naujo mokymosi procesu, nesijaudindami nuo pat pradžių nebūti tobuli. Jūsų hobis gali pasiūlyti įvairių rūšių iššūkių, bent jau prie to, prie kurio esate įpratę.
Nors darbe dienas galite praleisti su protiniais iššūkiais, taip pat galite atsidėti pomėgiui, kuris priverčia jus fiziškai mesti iššūkį, pavyzdžiui, laipiojimas, baidarės ir kt. Arba taip pat galite atsidėti pomėgiui, kuris suteikia jums protinį atsipalaidavimą, pavyzdžiui, žvejybą, meditacija, jogaIr tt
Jūs geriau pažinsite save
Niekada negali žinoti, ką sugebi, nebent bandai ... su hobiu gali nustebinti save. Pavyzdžiui, galbūt jūs manėte, kad niekada negalėsite lipti, bet pradėję eiti į kalnus su laipiojimo grupe suprantate, kaip jums labai patinka tokio pobūdžio veikla ir jums tampa geriau. Jūs pradedate laipiojimo siena lengvai ir Galų gale lipate į kalnus, kurių anksčiau manėte neįmanoma pasiekti.
Išbandę ką nors, galite pastebėti, kad jums tikrai patinka tai daryti ir netgi turite tam tikrą talentą, kad po truputį viskas būtų geriau, turint praktikos ir patirties. Pomėgis gali padėti atrasti dalykus, kuriuos darote gerai (arba blogai) ... ir galite nustebinti save, pažindami save šiek tiek geriau!
Ar nuo šiol supratote pomėgio turėjimo svarbą? Jūs pagerinsite savo gyvenimo kokybę!