Prieš mėnesį aptikau linksmą „YouTube“ kanalą pavadinimu «Diabeto aljansas«. Tuo pačiu šūkiu yra keletas skyrių „21 diena širdies ir kraujagyslių sveikatai pagerinti“.
Pasirodo, kad 16 skyriuje jie kalba apie „Mindfulness“ - tai tema mes jau bandėme daug šiame tinklaraštyje. Tačiau Šis vaizdo įrašas suteikia humoro natą ir jie puikiai paaiškina, iš ko susideda šis dėmesingumas.
Ricardo Moure kalbasi su „Mindfulness“ ekspertu José María López, kuris labai paprastai paaiškina, iš ko susideda ši technika:
JŪS GALITE pasidomėti „Kaip atsipalaiduoti: 26 ekspertai atskleidžia savo brangiausius patarimus“
Mokykla bausmes pakeitė meditacija ir rezultatai buvo įspūdingi.
Užuot baudusi vaikus ar nusiuntusi juos į direktoriaus kabinetą, Baltimorės mokykla turi tai, ką jie vadino „Akylos akimirkos kambarys“.
Kambarys nėra panašus į bausmės kambarį. Greičiau jis yra pilnas žiburių ir dekoruotas purpurinėmis pliušinėmis pagalvėmis. Netinkamai besielgiantys vaikai raginami sėdėti kambaryje ir kvėpavimo būdu atlikti meditacijos sesiją, kuri padeda jiems nusiraminti. Jų taip pat prašoma pakalbėti apie tai, kas įvyko.
Vienas tyrimas rodo tai dėmesingumas žmonėms galėtų suteikti savotišką protiniai šarvai nuo trikdančių emocijųir atmintį taip pat galima pagerinti.
Tai nėra kažkas unikalaus šiai mokyklai. Kitose pasaulio vietose yra ir kitų mokyklų, kurios tokio tipo techniką klasėje naudoja neįtikėtinais rezultatais.
tikrai įdomu, to reikia visiems norint sukurti kitokią aplinką ir pasaulį