Kaip būti ryžtingam ir pagerinti santykius su savimi ir su kitais

Patvirtinimas yra būtinybė, kad visas bendravimas turi būti sėkmingas, tačiau tai ne visada pasiekiama. Kai nėra tvirtumo, kenčia bendravimas ir ne visada pasiekiamas sklandus bendravimas, leidžiantis užmegzti gerą ryšį su kitais žmonėmis, gali kilti net konfliktų, kurie priverčia mus jausti, kad bendravimas su kitais yra nutrūkęs.

Daugeliu atvejų, kai bendravimas nutrūksta, to buvo galima išvengti paprasčiausiai tvirčiau. Nors žinoma, kad tvirtumas yra būtinas, žmonėms tai ne visada lengva. Daugeliu atvejų tai nėra kažkas, kas įgimta bendraujant, bet jūs turite dirbti su tuo, kad išmoktumėte būti tvirtesni tokiu būdu.

atkaklumas

Prieš pradėdamas dirbti tvirtesnis, Pirmiausia turėsite suprasti, kas yra tvirtumas, nes tik taip sužinosite, kaip sutelkti dėmesį į pokyčius. Ne visada lengva nustatyti teigiamą elgesį, nes tarp tvirtumo ir agresijos yra labai plona riba, ir daugelis žmonių ją painioja.

Patvirtinimas grindžiamas pusiausvyra ir reikalauja sąžiningumo savo ir kitų norams, poreikiams. Taikant, atsižvelgiama į kiekvieno teises. Įtvirtinantis žmogus pasitikės savimi ir savo požiūrį stengsis perteikti tik tvirtai, teisingai ir, žinoma, su empatija. Kita vertus, yra agresyvumas, kai asmuo tik bando laimėti, neatsižvelgdamas į reserved, kitų žmonių interesai ar poreikiai ... neatsižvelgiama ir į jausmus. Agresyvus žmogus yra savanaudis ir jiems nerūpi žengti ant kitų, kad pasiektų savo tikslų.

Vertinkite savo teises

Jei norite būti ryžtingesnis žmogus, turite gerai suprasti save ir. Žinokite, kad jūsų vertė yra svarbi. Privalote vertinti visą savo asmenį, taip pat vertybes, laiką, pastangas ... padidinti pasitikėjimą savimi ir taip galėsite pripažinti, kad nusipelnėte, kad su jumis elgtųsi oriai ir pagarbiai. Išmoksite ginti savo teises ir jas ginti, būdami ištikimi savo vertybėms ir principams, taip pat savo norams ir poreikiams.

Tvirtai išsakykite savo mintis

Jei norite tvirtai išreikšti savo mintis, nereikia to daryti agresyviai. Jums nereikia laukti, kol kiti žmonės pasakys tai, ką turite galvoje, nes tada to niekada nebus. Pradėkite nustatyti norimus dalykus dabar, tada nustatykite kelią jiems pasiekti.

Žinodami, ko jums reikia, galite ieškoti žodžių, kad galėtumėte tai aiškiai ir saugiai išreikšti. Raskite būdą, kaip būtų galima tvirtai pateikti prašymus, užjaučiant ir neaukojant kitų poreikių. Jei norite, kad kiti jums padėtų, turėsite tai padaryti Klauskite dalykų nebūdami agresyvūs, nes tada tik pakenksite savo santykiams su kitais.

Jūs negalite kontroliuoti kitų

Žinokite, kad negalite kontroliuoti kitų, nei jų minčių, nei veiksmų. Taip pat neturėtumėte suklysti prisiimdami atsakomybę už tai, kaip žmonės reaguoja į jūsų tvirtumą. Jei žmogus pyksta ant jūsų, nes elgiatės ryžtingai, nereaguokite į juos vienodai.

Atminkite, kad vienintelis jūsų valdymas yra jūsų pačių kontrolė, todėl svarbu padaryti viską, kad išliktumėte ramus ir įvertintumėte tai, ką sakote ar darote, kai viskas įsitempia su kitais. Svarbu, kad esate pagarbus žmogus ir nepažeistumėte kitų žmonių poreikių, nes kiekvienas turi teisę sakyti ar daryti tai, ko nori.

Išreikškite save pozityviai

Svarbu išsakyti savo nuomonę, net kai turite sunkių ar neigiamų problemų. Bet kai sakote dalykus, turite tai daryti konstruktyviai ir atsižvelgdami į kitų mintis. Nebijokite atsistoti už save ir susidurti su žmonėmis, kurie jums meta iššūkį ar bando pažeisti jūsų teises. Jūs esate žmogus ir turite teisę pykti, tiesiog turite kontroliuoti savo emocijas ir visada būti pagarbus tiek sau, tiek kitiems.

Priimkite kitų kritiką

Svarbu, kad būtumėte atviri kitų kritikai, bet ir komplimentams. Ne visada tikėkitės komplimentų ar kritikos, bet tai tikrai bus dėl to, kad žmonėms patinka pasakyti. Šia prasme būtina priimti ir neigiamą, ir teigiamą grįžtamąjį ryšį, o jei jis yra neigiamas, priimti teigiamai ir kukliai.

Jei nesutinkate su kritika, turėsite tai pasakyti, tačiau nenustodami užjausti ir be reikalo gintis ir pykti. Kartais kitų nuomonė padės jums reikšmingai pasikeisti.

Išmokite pasakyti „ne“

Ne visada lengva pasakyti „Ne“, ypač kai nesi įpratęs to daryti arba manai, kad kiti žmonės nustos tau jausti gerus dalykus ... iš tikrųjų žmogus, kuris tikrai myli tave, priims tavo „ne“ „už atsakymą, nes turite visas teises pasakyti„ ne “. Jei norite būti ryžtingesnis, turite išmokti pasakyti „ne“.

Norėdami išmokti sakyti „ne“, turite žinoti savo ribas ir nustatyti, ką esate pasirengę priimti ar ne savo gyvenime. Atminkite, kad negalite padaryti visko ar patikti visiems, tačiau svarbu apsaugoti savo laiką ir gyvenimą sakydami „ne“. kai jums to reikia ir ieškote visiems naudingo sprendimo, o ne tik kitiems.

Atminkite, kad prieš sakant tai, ką manote, labai svarbu būti tvirtam, kad turite atsižvelgti į kito žmogaus jausmus. Jūs abu turite teises, kurių reikia gerbti, lygiai taip pat, kaip norite, kad būtų gerbiamos jūsų teisės, turite gerbti ir kitų teises. Kai turite ką nors tvirtai pasakyti, darykite tai taip, kad galėtumėte kontroliuoti savo emocijas, nes tik tokiu būdu Galėsite tvirtai perteikti dalykus, be pernelyg intensyvios emocinės reakcijos, viską išmesdami.