Kā būt pārliecinošam un uzlabot attiecības ar sevi un citiem

Pārliecība ir nepieciešamība, lai visai komunikācijai būtu veiksmīga, taču tā ne vienmēr tiek sasniegta. Ja nav pārliecības, komunikācija cieš un ne vienmēr tiek panākta plūstoša komunikācija, kas ļauj mums izveidot labu saikni ar citiem cilvēkiem, var būt pat konflikti, kas mums liek domāt, ka saziņa ar citiem ir pārtraukta.

Daudzos gadījumos, kad komunikācija pārtraucas, to varēja izvairīties, vienkārši uzstājīgāk. Lai gan ir zināms, ka pārliecība ir nepieciešama, cilvēkiem to ne vienmēr ir viegli iegūt. Vairumā gadījumu tas nav kaut kas tāds, kas iedziļinās komunikācijā, bet drīzāk jums tas ir jāstrādā, lai jūs iemācītos šādā veidā būt pārliecinošākiem.

pašpārliecību

Pirms sākat strādāt pie pašpārliecinātības, Vispirms jums būs jāsaprot, kas ir pašpārliecinātība, jo tikai šādā veidā jūs zināt, kā koncentrēties uz izmaiņām. Pārliecinošu uzvedību ne vienmēr ir viegli noteikt, jo starp pašpārliecinātību un agresiju ir ļoti maza robeža, un daudzi cilvēki to jauc.

Pašpārliecinātības pamatā ir līdzsvars, un tai ir nepieciešams godīgums pret jūsu un citu vēlmēm, vajadzībām. Ar pārliecību tiek ņemtas vērā ikviena tiesības. Pārliecinošai personai būs pārliecība par sevi, un viņš savu viedokli mēģina izteikt tikai stingri, taisnīgi un, protams, ar iejūtību. No otras puses, ir agresivitāte, kad persona tikai cenšas uzvarēt, neņemot vērā derechos, citu cilvēku intereses vai vajadzības ... arī jūtas netiek ņemtas vērā. Agresīvs cilvēks ir savtīgs, un viņu neuztrauc solis uz citiem, lai sasniegtu savus mērķus.

Novērtējiet savas tiesības

Ja jūs vēlaties būt pārliecinošāks cilvēks, jums ir labi jāsaprot sevi un. Ziniet, ka jūsu vērtība ir svarīga. Jums ir jānovērtē visa persona, kā arī vērtības, laiks, pūles ... jāpalielina pārliecība par sevi un tādējādi jūs varēsiet atzīt, ka esat pelnījis, lai pret jums izturētos cienīgi un ar cieņu. Jūs iemācīsities aizstāvēt savas tiesības un aizsargāt tās, būdams uzticīgs savām vērtībām un principiem, kā arī savām vēlmēm un vajadzībām.

Stingri izsakiet savas domas

Lai izteiktu savas domas stingri, tas nav jādara agresīvi. Jums nav jāgaida, kamēr citi cilvēki pateiks to, kas jums ir galvā, jo tad tas nekad nevar notikt. Sāciet identificēt vēlamās lietas tūlīt un pēc tam nosakiet savu ceļu to sasniegšanai.

Kad zināt, kas jums nepieciešams, varat meklēt vārdus, lai varētu tos skaidri un droši izteikt. Atrodiet veidu, kā spēt izteikt pieprasījumus pašpārliecināti, līdzcietīgi un nezaudējot citu vajadzības. Ja vēlaties, lai citi jums palīdzētu, jums tas būs jādara Pieprasiet lietas bez agresivitātes, jo tad jūs tikai sabojāsiet savas attiecības ar citiem.

Jūs nevarat kontrolēt citus

Jāapzinās, ka jūs nevarat kontrolēt citus, ne viņu domas, ne rīcību. Jums nevajadzētu arī kļūdīties, uzņemoties atbildību par veidu, kā cilvēki reaģē uz jūsu pārliecību. Ja kāds cilvēks dusmojas uz tevi tāpēc, ka rīkojies pārliecinoši, nereaģē uz viņu tāpat.

Atcerieties, ka vienīgā kontrole, kas jums ir, ir pār jums pašiem, tāpēc ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai saglabātu mieru un novērtētu lietas, ko sakāt vai darāt, kad viss saspringst ar citiem. Ir svarīgi, lai jūs būtu cieņas pilns cilvēks un nepārkāptu citu cilvēku vajadzības, jo ikvienam ir tiesības teikt vai darīt to, ko vēlaties.

Izsaki sevi pozitīvi

Ir svarīgi izteikt savu viedokli pat tad, ja jums ir grūti vai negatīvi risināt problēmas. Bet, sakot lietas, tas jādara konstruktīvi un ņemot vērā citu domas. Nebaidieties iestāties par sevi un stāties pretī cilvēkiem, kuri izaicina jūs vai mēģina pārkāpt jūsu tiesības. Jūs esat cilvēks un jums ir tiesības dusmoties, jums vienkārši ir jākontrolē savas emocijas un vienmēr jābūt cieņpilnam gan pret sevi, gan pret citiem.

Pieņemiet citu kritiku

Ir svarīgi, lai jūs būtu atvērts citu kritikai, bet arī komplimentiem. Ne vienmēr gaidiet komplimentus vai kritiku, bet tas patiešām notiks tāpēc, ka cilvēkiem patīk pateikt vārdu. Šajā ziņā ir jāpieņem gan negatīva, gan pozitīva atgriezeniskā saite, un, ja tā ir negatīva, jāpieņem pozitīvi un pazemīgi.

Ja jūs nepiekrītat kritikai, jums tas būs jāpasaka, bet nepārtraucot empātiju un bez nepieciešamības aizstāvēties un dusmoties. Dažreiz citu viedokļi palīdzēs jums būtiski mainīt sevi.

Iemācieties pateikt "nē"

Ne vienmēr ir viegli pateikt "nē", it īpaši, ja jūs neesat pieradis to darīt vai domājat, ka citi cilvēki pārstās justies par jums labām lietām ... patiesībā cilvēks, kurš jūs patiešām mīl, pieņem jūsu "nē" "par atbildi, jo jums ir visas tiesības pateikt nē. Jums jāiemācās pateikt nē, ja vēlaties būt pārliecinošāks.

Lai iemācītos pateikt "nē", jums jāzina savas robežas un jāidentificē tas, ko esat gatavs pieņemt vai nē savā dzīvē. Atcerieties, ka jūs nevarat izdarīt visu vai izpatikt visiem, taču ir svarīgi aizsargāt savu laiku un dzīvi, sakot "nē" kad jums tas ir nepieciešams, un meklējat risinājumu, kas ir izdevīgs visiem, un ne tikai citiem.

Atcerieties, ka ir ļoti svarīgi būt pārliecinošam, pirms sakāt to, ko jūs domājat, ir jāņem vērā otra cilvēka jūtas. Jums abiem ir tiesības, kas jāievēro, tāpat kā jūs vēlaties, lai jūsu tiesības tiktu ievērotas, jums ir jāievēro citu tiesības. Kad jums kaut kas jāsaka ar pārliecību, dariet to tā, lai varētu kontrolēt savas emocijas, jo tikai tādā veidā Jūs varēsiet stingri sazināties ar lietām bez pārāk intensīvas emocionālas reakcijas, kas to visu izmetīs.