येथे मी तुम्हाला सोबत सोडतो अधिक चांगल्या आत्म-सन्मान मिळविण्यासाठी 10 की
१) स्वाभिमान आपल्या स्वतःबद्दल असलेल्या विश्वासांच्या संचाद्वारे तयार होतो. जर आपण विश्वास ठेवतो की आपण निरुपयोगी आहात तर साहजिकच आपल्याला वाईट वाटेल आणि आपण नैराश्याला सामोरे जावे अशी शक्यता आहे.
ही संकल्पना, आपल्या स्वतःवरचा विश्वास, यामुळे आपल्याला समाधानकारक जीवन मिळेल की नाही हे ठरवेल. आपण कसे वागता हे फरक पडत नाही. आपण सक्षम, प्रामाणिक, एक चांगला माणूस आहात यावर विश्वास ठेवल्यास ... आपल्याकडे उच्च स्वाभिमान असेल आणि अशाप्रकारे आयुष्य तुमच्यावर हसण्याची शक्यता असते.
स्वाभिमानाचे हे सकारात्मक मूल्यांकन उत्स्फूर्त, स्वयंचलित किंवा बेशुद्ध मार्गाने होणे आवश्यक आहे.
२) स्वाभिमान बद्दल अलीकडील सिद्धांत सूचित करतात मूल्यमापन विधान उदाहरणार्थ "मी टेनिसमध्ये चांगला आहे" ते आपल्याबद्दल एक सकारात्मक विश्वास वाढविण्यात आणि मजबूत करण्यात मदत करतात.
Healthy) निरोगी स्वाभिमान वाढवण्याचा आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे त्यांच्या स्वत: च्या आवडी आणि आवश्यकतांचा आदर करणे आणि त्यांचे रक्षण करण्याची व्यक्तीची क्षमता.
)) चांगल्या स्तरावरचा आत्मविश्वास असलेल्या लोकांनी एका मालिकेची गंभीरपणे रचना केली आहे मूल्ये आणि तत्त्वे आणि जेव्हा त्यांचा विरोध झाला तेव्हा ते त्यांचा बचाव करण्यास तयार आहेत.
)) स्वतःहून जास्त टीका करू नका किंवा कठोर होऊ नका.
)) इतरांकडून टीका समजूतदारपणे कशी हाताळावी हे जाणून घ्या.
7) ए ठाम वृत्ती इतरांसमोर.
8) परिपूर्णता नाकारा.
)) आमच्या विचारांमधून दोषी ठरवा. अपराधीपणा ही सर्वात अक्षम करणारी भावना आहे.
10) ए सकारात्मक वृत्ती आयुष्यापूर्वी हे वास्तव नाकारण्यासाठी नाही.
सेल्फ-एस्टेम आमच्या दृष्टीक्षेपात एक निर्णायक भूमिका बजावते
मूलभूत
छान मदत, खूप खूप आभार
जावीने तुला मदत केली हे किती चांगले आहे.
धन्यवाद!
बरं माझा स्वाभिमान मजला आहे
आजचा एक दिवस आहे मी माझा जोडीदार निवडण्यात खूप चुकला आहे यासाठीसुद्धा प्रत्येक गोष्टीत दोषी आहे