भावनिक बुद्धिमत्ता ही आज फॅशनेबल गोष्ट नाही, अगदी लहानपणापासून नेहमीच यावर कार्य केले पाहिजे. यशस्वी लोक होण्यासाठी मुले मोठी होण्यासाठी भावनिक बुद्धिमत्ता आवश्यक आहे. केवळ या मार्गाने आपल्या स्वतःच्या आणि इतरांच्या भावना समजून घेणे सोपे होईल.
भावनिक बुद्धिमत्ता म्हणजे काय?
भावनिक बुद्धिमत्ता ही भावनांविषयी, आपल्या स्वतःच्या आणि इतर लोकांबद्दल असहाय असण्याची क्षमता असते. यात भावनांवर प्रभावीपणे लक्ष देणे, समजून घेणे आणि त्यावर कार्य करण्यास सक्षम असणे समाविष्ट आहे.
आयई ही संकल्पना अनेक दशकांपासून आहे. 1995 च्या इमोशनल इंटेलिजन्सः व्हॉट इट कॅन मॅटर मॅनर मोर आयक्यू या पुस्तकाद्वारे हे लोकप्रिय झाले. लेखक, मानसशास्त्रज्ञ डॅनियल गोलेमन यांनी ईआयचे पाच मूलभूत भाग असल्याचे वर्णन केले आहे.
- आत्म-जागरूकता: एखाद्या व्यक्तीला एखाद्या क्षणी त्याला काय वाटते हे माहित असते. त्याचा मूड इतरांवर कसा प्रभाव पाडतो हे त्याला समजते.
- स्वयं-नियमन: आपण आपल्या भावनांना कसा प्रतिसाद द्याल हे आपण नियंत्रित करू शकता. आवेगांवर कृती करण्यापूर्वी संभाव्य परिणामांचा विचार करा.
- प्रेरणा: आपल्यात कोणत्याही नकारात्मक किंवा विचलित करणार्‍या भावना असूनही आपण लक्ष्य साध्य करू शकता.
- सहानुभूतिः इतरांना कसे वाटते हे समजू शकतो.
- सामाजिक कौशल्ये: संबंध हाताळू शकतात. कोणत्या प्रकारच्या आचरणास इतरांकडून सकारात्मक प्रतिसाद मिळतो हे त्याला माहित आहे.
सारांश, मुले आणि प्रौढांमधील भावनिक बुद्धिमत्तेची मूलभूत तत्त्वे समान आहेत. हे फक्त इतकेच आहे की आपल्यातील बहुतेकांनी या कौशल्यांपैकी सर्वात मूलभूत कौशल्ये पहिल्यांदाच विसरली आहेत.
जसजसे मूल मोठे होते, तसतशी तशी वेगवेगळी कौशल्येही शिकतो IE वेगवेगळ्या वेगाने: वेगवेगळ्या वयोगटातील मुलांमध्ये समानता कशा दिसल्या पाहिजेत याचा सारांश देण्यासाठी कोणतेही एकल, ऑर्डर केलेले, रेषीय मॉडेल नाही. तथापि, अशा काही गोष्टी आहेत ज्या शुद्ध सेन्सरिमोटर विकासाच्या मुलास मित्र बनवितात आणि आवेगांवर नियंत्रण ठेवतात.
यात समाविष्ट आहे, परंतु हे मर्यादित नाहीः
- भावनिक जागरूकता विकसित करणे: प्रथम आपल्या स्वतःच्या भावना समजून घ्या, मग इतरांच्या भावना समजून घ्या.
- ओळख, ओळख आणि संवेदना भावना, भावना काय आहे हे समजून घेण्याव्यतिरिक्त, ते चेहर्‍याचे हावभाव, शरीराची भाषा, आवाजांचा आवाज इत्यादींचा अर्थ काय ते समजून घेण्यास शिकतील.
- भावनांचे नाव देण्याव्यतिरिक्त भावनांचे वर्णन करताना, त्यांना कसे वाटते हे सांगण्यासाठी ते भावनिक शब्दसंग्रह वापरण्यास शिकतील.
- इतरांच्या भावनांसह सहानुभूती दर्शवा: वरील संबंधात, जेव्हा काही लोक बरे नसतील तेव्हा हे चिंता वाटण्यापर्यंत वाढेल.
- आपल्या भावना नियंत्रित करा आणि व्यवस्थापित करा: जेव्हा त्यांना काहीतरी वाटेल तेव्हा कृती करणे किंवा प्रतिक्रिया देणे कधी उचित आहे याबद्दल जाणून घ्या (आणि ज्ञान लागू करा).
- स्वत: मध्ये किंवा इतरांमध्ये भावना कशामुळे निर्माण होतात हे समजून घ्या.
- भावना आणि वर्तन यांच्यातील दुवे समजून घ्या, उदाहरणार्थ, "वडिलांनी रागावला म्हणून त्याने भिंतीवर आदळली."
भावनिकदृष्ट्या हुशार मुलाचे संगोपन कसे करावे
पालकांचे बहुतेक सल्ले वाईट वागणुकीवर लक्ष केंद्रित करतात. हे उपयुक्त असताना केवळ अणु प्रलयानंतर कसे जगायचे याबद्दल सल्ला देण्यासारखेच आहे आणि ते कसे रोखता येईल याबद्दल बोलत नाही. सामान्यत: वाईट वागण्याचे मूल म्हणजे मूल नकारात्मक भावनांना कसे हाताळते. आणि ही अशी गोष्ट आहे जी आपण क्वचितच मुद्दामच शिकवते आणि आम्ही कधीच चांगले शिकवले नाही.
मुलांना भावना कशा ओळखाव्यात आणि कसे व्यवस्थापित करावे हे दर्शविणे गैरवर्तन टाळते आणि असे कौशल्य आहे जे आयुष्यभर त्यांची सेवा करेल. हे वयाच्या at व्या वर्षी वासना रोखते, परंतु महाविद्यालयासाठी पैसे वाचवणे आणि नंतर जामिनावर पैसे वाचविणे यातदेखील फरक आहे. त्याकडे भावनांचे प्रशिक्षण म्हणून पहा.
आपण ते कसे मिळवाल?
प्रोफेसर जॉन गॉटमन ही अशी व्यक्ती आहे ज्यांनी संबंधांच्या अभ्यासामध्ये क्रांतिकारकपणा आणला आणि अशा स्थितीत पोहोचला की काही मिनिटांपर्यंत ते काही ऐकू शकतील आणि घटस्फोट घेतील की नाही हे किती भयानक तंतोतंत निश्चित करेल. गॉटमननेही पालकांकडे पाहिले. आणि आठवड्यातील शेवटचा पालकत्व सिद्धांत असा नव्हता की जेवणाच्या वेळी कोणालाही यावे लागले - हा खरोखर एक महान अभ्यास होता.
तिने 100 किंवा 4 वयोगटातील मुलांसह 5 पेक्षा जास्त विवाहित जोडप्यांची काळजी घेतली आणि त्यांना प्रश्नावली दिली. मग त्याने हजारो तासांच्या मुलाखती घेतल्या. त्यांनी त्यांचे प्रयोग त्यांच्या प्रयोगशाळेत पाहिले. मुलांच्या सर्वोत्कृष्ट मित्रांसह खेळत असलेल्या रेकॉर्ड सत्रे परीक्षण केले हृदय गती, श्वसन, रक्त प्रवाह आणि घाम येणे. त्याने तणाव-संबंधित हार्मोन्स मोजण्यासाठी मुलांकडून मूत्र नमुने, हो मूत्र नमुने घेतले. आणि मग तो पौगंडावस्थेपर्यंत मुलांबरोबर आणि कुटूंबियांसह राहिला, अधिक मुलाखती घेत, शैक्षणिक कामगिरीचे मूल्यांकन इ.
जेव्हा भावनांचा सामना करण्याचा विचार केला तेव्हा गोटमन यांना समजले की पालकांचे 4 प्रकार आहेत. आणि तीन इतके आदर्श नाहीत:
- ते नकारात्मक भावनांकडे दुर्लक्ष करतात, दुर्लक्ष करतात किंवा तुच्छ करतात.
- ते नकारात्मक भावनांवर टीका करतात आणि भावनिक अभिव्यक्तीसाठी मुलांना शिक्षा करतात.
- ते त्यांच्या मुलांच्या भावना स्वीकारतात आणि ओळखतात, परंतु मार्गदर्शन करीत नाहीत किंवा वागण्यावर मर्यादा घालत नाहीत.
- ते त्यांच्या मुलांच्या भावना स्वीकारतात आणि समजतात आणि त्यावर उपाय शोधतात.
पालकांच्या पहिल्या तीन गटातील मुले सहसा चांगले करत नाहीत. त्यांच्याशी वाईट वागणूक झाली, मित्र बनवताना त्रास झाला किंवा स्वत: ची प्रशंसा करण्यात अडचण निर्माण झाली. आणि मग ते चौथे गटात आहेत, अल्ट्रा पॅरेंट्स. त्यांनी नकळत गॉटमॅनला "भावनिक प्रशिक्षण" म्हटले. हे पालक भावनिकदृष्ट्या बुद्धिमान मुले तयार करतात. या पालकांनी त्यांच्या मुलांच्या भावना (परंतु सर्व मुलांचे आचरण नव्हे) स्वीकारल्या, त्यांनी भावनिक क्षणांमध्ये त्यांचे मार्गदर्शन केले आणि गैर-आक्रमक तोडगा काढण्यासाठी समस्या सोडविण्यात मदत केली.
मुले अस्वस्थ झाल्यावर शांत होण्यात बरे होती. ते त्यांचे हृदय द्रुतगतीने शांत करू शकले. शांत होण्यासह त्यांच्या शरीरविज्ञानाच्या त्या भागामध्ये उत्कृष्ट कामगिरीमुळे त्यांना संसर्गजन्य रोग कमी होते.
लक्ष केंद्रित करण्याकडे ते अधिक चांगले होते. ते इतर लोकांशी चांगले संबंध ठेवतात, अगदी मध्यम बालपणात ज्या कठीण परिस्थितीत त्यांना सामोरे जावे लागते अशा परिस्थितीतही, जसे की छेडछाड केली जाते, जिथे अती भावनात्मक असणे ही एक जबाबदारी असते, मालमत्ता नसते. ते लोकांना समजण्यात चांगले होते. इतर मुलांशी त्यांची चांगली मैत्री होती. ते शाळेत अशा परिस्थितीत देखील चांगले होते ज्यांना शैक्षणिक कामगिरीची आवश्यकता होती.
थोडक्यात, त्यांनी एक प्रकारचा "आयक्यू" विकसित केला होता जो लोकांशी आणि भावनांच्या भावना किंवा भावनिक बुद्धिमत्तेशी संबंधित आहे. आणि हे सर्व पालकांच्या मुलाच्या नकारात्मक भावनिक आक्रमणास कसे हाताळते याकडे खाली आले.