Welkom op 13 januari. De taak van vandaag is heel eenvoudig: een goede mondhygiëne hebben.
Poetsen na de maaltijd is niet voldoende. Gebruik tandzijde. Sinds ik flosde, heb ik geen gaatjes meer gehad. De afhankelijkheid die u krijgt van deze "gadget" is ongelooflijk. Soms als ik geen tandzijde meer heb, krijg ik een soort onbehagen en ongemak. Ik ben klaar om er een te kopen 🙂
Ik heb gehoord dat flossen de belangrijkste tip is na het sporten en stoppen met roken. Het idee dat mondgezondheid verband houdt met algemene gezondheid is niet vergezocht. De mond is tenslotte een integraal onderdeel van ons lichaam. De tanden hebben een bloedtoevoer en de bloedtoevoer verlaat het hart.
Onderzoekers vermoeden dat plaque-producerende bacteriën in de bloedbaan terechtkomen. Deze bacteriën worden op de een of andere manier in verband gebracht met ontstekingen die de bloedvaten en hartaandoeningen verstoppen.
Andere onderzoekers hebben verbanden gevonden tussen orale bacteriën en beroertes, diabetes en de geboorte van te vroeg geboren baby's en baby's met een laag geboortegewicht.
Naast het voorkomen van ziekte, kunnen flossen en poetsen u helpen bij het onderhouden je tanden wit en intact. Mooie en sterke tanden die je helpen om op je eten te kauwen, correct te spreken en een glimlach zo groot als een zon te hebben.
Ik herinner je aan de 12 voorgaande taken:
1) Dag één: drink acht glazen water
2) Dag twee: eet 5 stuks fruit per dag
3) Dag drie: maak een maaltijdplan
5) Dag 5: Bekritiseer of oordeel niet over anderen
6) Dag 6: Elke ochtend vroeg opstaan
7) Dag 7: Herzie en versterk taken
8) Dag 8: Doe een soort oefening
10) Dag 10: Praat met je toekomstige zelf
11) Dag elf: ontdek uw waarden