Muzyka, którą lubisz, mówi mi, kim jesteś.
Czy zdarzyło Ci się oceniać kogoś w swoim życiu, słuchając, jaką muzykę lubi? Muzyka wiele mówi o czyjejś osobowości.
Przeprowadzono wiele badań dotyczących potęgi muzyki. Okazuje się, że muzyka wpływa na Twoje zachowanie i to znacznie bardziej, niż się wydaje.
Badania pokazują, że muzyka może prowadzić do większego picia, wydawania więcej, bycia miłym, a nawet zachowywania się nieetycznie.
Nie, ani rock, ani heavy metal nie skłaniają ludzi do popełnienia samobójstwa, ale muzyka country może:
Muzyka jest tak potężna, że można nawet zostać Uzależniony od muzyki.
Pero Czy naprawdę możemy wykorzystać badania naukowe nad muzyką, aby poprawić nasze życie? TAK.
Oto 9 sposobów:
1) Muzyka pomaga się zrelaksować.
Tak, wiele badań wykazało, że muzyka jest relaksująca.
Wiem, wiem, oczywiste, prawda? Ale trudniej jest dowiedzieć się, jaki rodzaj muzyki pomaga ludziom lepiej się zrelaksować: pop, jazz, muzyka klasyczna ...
To właśnie pojawia się w książce Richarda Wisemana zatytułowanej „Sekund 59":
(Więcej środków odprężających tutaj.)
2) Słuchanie muzyki w złości poprawia wydajność.
Zwykle myślimy o złości jako o czymś, co jest powszechnie złe. Ale ta emocja ma również pewne pozytywne zastosowania.
Gniew skupia Twoją uwagę na nagrodach, zwiększa wytrwałość, sprawia, że czujemy, że mamy kontrolę i jesteśmy bardziej optymistyczni, jeśli chodzi o osiąganie naszych celów.
Osoby badane słuchały muzyki, gdy były wściekłe i jednocześnie grały w grę wideo. Mieli najwyższe wyniki.
(Więcej wskazówek dotyczących zwiększania produktywności tutaj).
3) Muzyka zmniejsza ból.
Kiedy ibuprofen nie usuwa bólu, być może nadszedł czas, aby zagrać swoją ulubioną piosenkę.
Badania wykazały, że może zmniejszyć ból:
4) Muzyka może pomóc w treningu fizycznym.
Słuchanie ulubionej muzyki może poprawić wyniki treningu. To jest coś powszechnie znanego. Muzyka pomaga uczynić wysiłek fizyczny bardziej znośnym.
(Więcej sposobów na poprawę zdrowia tutaj).
5) Muzyka może pomóc Ci znaleźć miłość.
Chcesz zainteresować tę wyjątkową osobę? Włącz romantyczną muzykę. Kobiety częściej podają swój numer telefonu mężczyznom po wysłuchaniu piosenek miłosnych.
6) Muzyka może uratować życie.
Czy znasz prawidłowy sposób wykonania uciśnięcia klatki piersiowej w technikach resuscytacji płucnej? Okazuje się, że kontrola czasu jest niezbędna.
A jak możesz zapamiętać czas w sytuacji awaryjnej? Śpiewanie „Stayin 'Alive” Bee Gees. Tak, mówię to poważnie.
Dr John Hafner z University of Illinois zlecił 15 lekarzom i studentom medycyny wykonanie procedury uciskania manekinów słuchając klasyki Bee Gees „Stayin 'Alive”.
Jak donosi Hafner w Journal of Emergency Medicine, jego średni wskaźnik uciśnięć był doskonały, 109.1.
Pięć tygodni później powtórzyli ćwiczenie, śpiewając sobie piosenkę „Wspomaganie muzyczne”. Ich średni wskaźnik wzrósł do 113,2. Lekarze poinformowali, że ten gatunek „Mentalny metronom” poprawiło się tak bardzo „Twoje umiejętności techniczne jako pewność wykonania RKO”.
7) Muzyka może czasem usprawnić twoją pracę.
Czy słuchanie muzyki w biurze usprawnia pracę, czy tylko rozprasza? Jest to gorąco dyskutowany temat, a odpowiedź nie jest czarno-biała.
W większości wydaje się, że muzyka obniża wydajność pracy. Jednak prawdą jest również, że sprawia to, że pobyt w pracy jest bardziej znośny.
Zbadane dochodzenie wpływ muzyki w tle na czytanie w porównaniu z brakiem muzyki.
Wyniki wskazują, że muzyka w tle zakłóca proces czytania i ma niewielki szkodliwy wpływ na pamięć. Jednak, ma również pozytywny wpływ na reakcje emocjonalne. Odrobina muzyki może sprawić, że będziesz bardziej kreatywny.
W ten sam sposób, jeśli masz TDAH, hałas pomaga Ci się skupić.
(Więcej informacji o kwestiach, które doprowadzą Cię do sukcesu tutaj).
8) Użyj muzyki, aby być mądrzejszym.
Jest wiele badań, które nam to mówią muzyka poprawia IQ.
Istnieją nawet badania, które bardziej udoskonalają i mówią, że słuchanie muzyki klasycznej może zwiększyć zdolności intelektualne.
(Dowiedz się więcej o najpotężniejszym sposobie łatwego zdobywania inteligencji tutaj).
9) Muzyka może uczynić cię lepszą osobą.
Czy musisz zmiękczyć czyjeś serce? Może nawet własne? Słuchanie muzyki może sprawić, że będziesz bardziej współczujący.
Wenezuela prowadziła obowiązkowe zajęcia muzyczne. Co się stało? Spadła przestępczość i spadła liczba osób przedwcześnie kończących naukę.
(Więcej informacji o tym, jak być lepszą osobą tutaj).
streszczenie
Muzyka nie tylko wiele o tobie mówi, ale także oferuje wiele łatwych sposobów uczyń swoje życie lepszym:
- Muzyka może pomóc Ci się zrelaksować.
- Słuchanie muzyki, gdy jesteś zły, poprawia wydajność.
- Muzyka łagodzi ból.
- Muzyka może sprawić, że Twój trening będzie lepszy.
- Muzyka może pomóc Ci znaleźć miłość.
- Muzyka może uratować życie.
- Muzyka może czasem usprawnić twoją pracę.
- Muzyka może uczynić cię mądrzejszym.
- Muzyka może uczynić cię lepszą osobą.
Najważniejsze: muzyka sprawia, że czujemy się dobrze.
A propos muzyki, co sprawia, że czujesz się dobrze? Żegnam się z Wami jednym z moich ulubionych filmów i piosenek:
Dołącz do ponad 6.000 czytelników i otrzymuj wiadomość e-mail za każdym razem, gdy zostanie opublikowany artykuł. Tutaj.
To prawda, uwielbiam słuchać muzyki i bardzo mnie to odprężyło.