Cynizm jest dziś dość obecny w społeczeństwie, ale konieczne jest zidentyfikowanie go, aby uniknąć zatrucia myślami. Cyniczna osoba zawsze wie, co powiedzieć, gdy inni będą musieli rozwiązać problem, ale nie będzie w stanie naprawdę kiwnąć palcem. Zwykle są to także sarkastyczni ludzie, którzy starają się pokazać, że są intelektualnie lepsi od innych ludzi.
W rzeczywistości ukrywają swój brak moralnych lub etycznych podstaw, na których opiera się ich zachowanie. Próbują oszukać i trudno jest im przyznać, że się mylą. Unikają sarkazmu i czarnego humoru konsekwencje ich zachowania, przynajmniej krótkoterminowe.
Niebezpieczeństwa cynizmu
Badanie z 2009 roku opublikowane na ahajournals.org dotyczyło ponad 97.000 XNUMX kobiet i wykazało, że kobiety, które były bardziej optymistyczne, miały niższe wskaźniki choroby niedokrwiennej serca, zgonów związanych z rakiem i ostatecznie mniejszą śmiertelność. Odwrotnie, kobiety o najbardziej pesymistycznych i cynicznych osobowościach miały wyższe wskaźniki tych chorób i śmierci. Kiedy myślimy, że wrogość a negatywność to warunki zagrażające życiu, a cel, jakim jest bycie mniej cynicznym, jest jeszcze ważniejszy.
Cynizm jest częścią postawy obronnej, którą przyjmujemy, aby się chronić. Zwykle pojawia się, gdy czujemy się zranieni lub źli z powodu czegoś, i zamiast bezpośrednio radzić sobie z tymi emocjami, pozwalamy im osłabiać i zniekształcać prawdziwą perspektywę rzeczy. Kiedy stajemy się cyniczni w stosunku do czegoś, możemy powoli zacząć palić lont do petardy. Może zmienić się z czegoś, co cię nieco denerwuje, do ciągłego przyjmowania wrogiego nastawienia ... iZapalasz lont, a proszek eksploduje.
Słownik wyjaśnia jego znaczenie: „Postawa osoby, która kłamie śmiało i broni lub praktykuje w bezwstydny, bezwstydny i nieuczciwy sposób coś, co zasługuje na ogólną dezaprobatę”.
Kiedy pojawia się cynizm
Cynizm często pojawia się, gdy negatywne emocje lub postrzeganie siebie samych kierujemy do ludzi wokół nas. Wiele cynicznych emocji pojawia się, gdy czujemy się bezbronni i / lub z niską samooceną i nieświadomie chcemy się chronić. W chwilach, kiedy czujemy się bezbronni i zniechęceni, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że zareagujemy utwardzeniem się i obroną, nawet jeśli tak naprawdę jest to tylko fasada.
Zwiększona podatność na cynizm może być pewnym znakiem, że jesteśmy skoncentrowani na sobie, nadmiernie egocentryczni. Kiedy wchodzimy w ten stan umysłu, często patrzymy na ludzi wokół nas przez ten sam filtr krytyczny, ale w rzeczywistości jest to postrzeganie siebie jako projekcji. To jak nazbyt krytyczny głos wewnętrzny.
Możesz surowo siebie oceniać, ale rzutujesz wewnętrzną krytykę na ludzi wokół ciebie. Może zaczynasz widzieć osobę, którą kochasz tylko za jej wady, na przykład bez współczucia dla jej wewnętrznych zmagań.
Ponieważ postawy cyniczne i podejrzliwe tworzą negatywny filtr, przez który obserwujemy nasze otoczenie, kiedy jesteśmy w tym stanie, mamy tendencję do przegapiania radości życia. Poddajemy się mentalności „my kontra oni”, która popycha nas przeciwko określonej osobie lub grupie. Kiedy to robimy, warto zadać sobie pytanie: „Czyj to punkt widzenia? Czy tak naprawdę się czuję, czy też reaguję przesadnie w oparciu o stare uczucia z przeszłości? ”
Te powiązania nie zawsze są łatwe do nawiązania, ale bardzo często nasze cyniczne postawy odzwierciedlają postawy wpływowych postaci z przeszłości. Krytyczne postawy, na jakie jesteśmy narażeni na wczesnym etapie życia, czy to skierowane do siebie, czy do innych ludzi, mogą kształtować sposób, w jaki postrzegamy ludzi w miarę dorastania. Wydarzenia, które sprawiają, że czujemy się bezbronni, zranieni lub źli, często wywołują te odwieczne i często cyniczne reakcje. Jako dorośli, naszym obowiązkiem jest oddzielenie tych postaw od naszych własnych i odróżnienie od wczesnych destrukcyjnych wpływów, aby nie wyrządzić szkody emocjonalnej innym ani sobie.
Bycie pozytywnym to bezpieczniejszy zakład
W rzeczywistości pozytywne uczucia czynią nas bardziej odpornymi w obliczu negatywnych okoliczności. Zatem pytania, które powinieneś sobie zadać, brzmią: „Dlaczego nie szukać w ludziach tego, co najlepsze?”, „Dlaczego cierpimy z powodu niepowodzeń innych?”, „Jak możemy odłożyć na bok punkty widzenia cyniczne, destrukcyjne i krytyczne postawy, które prowadzą nas w dół po spirali? ”
Unikanie cynizmu nie oznacza unikania emocji, które odczuwają. Nie chodzi o to, aby być fałszywym w kwestii środowiska. Chodzi raczej o złagodzenie własnego cierpienia poprzez bezpośrednie radzenie sobie z emocjami, bez pozwalania im na zabarwienie soczewki, przez którą patrzymy na świat. Zrozum swoje własne emocje A znalezienie rozwiązań, jeśli sprawiają, że czujemy się źle, jest najlepszym sposobem na uniknięcie cynizmu i utrzymanie zdrowych relacji z samym sobą i z innymi. Ważne jest, aby rozpoznać nasze emocje i pozwolić sobie na ich pełne odczuwanie. Wtedy możemy zdecydować, jak chcemy działać.
Zamiast odpuszczać krytyczne komentarze lub plotkować o kimś, kogo prowokuje, możemy pomyśleć o tym, co powoduje nasze cyniczne reakcje. Czy projektujemy nasze autoataki? Czy odczuwamy ból lub złość? Następnie dobrze jest porozmawiać z kimś o tych uczuciach lub przynajmniej przyznać się do uczuć wobec siebie. Jeśli odłożysz na bok cynizm, nie sabotujesz swojego doświadczenia.
Kiedy jesteśmy w stanie czuć się bezpiecznie w sobie, możemy lepiej okazywać współczucie innym, nie popadając w truciznę cynizmu. Możemy zacząć od uznania, że każdy ma problemy. Często, gdy ktoś robi coś, co nas rani, działa z pozycji obronnej i rani siebie. Niektórzy ludzie mogą mieć gorsze cechy niż inni, ale wszyscy mają braki.
Okazuj współczucie innym i sobie
La współczucie wymaga wyjątkowego połączenia akceptacji faktu, że każdy z nas ma inny sposób myślenia, jednocześnie zdając sobie sprawę, że wszyscy jedziemy na tej samej łodzi, że wszyscy jesteśmy zranieni na swój własny sposób. Przeciwdziałaj cynizmowi, pozwalając nam poczuć złość, ból lub frustrację bez przenoszenia tych uczuć do ciemnego miejsca, które w mroczny sposób rani zarówno nas, jak i bliskich nam ludzi.
Jesteś swoją myślą i tworzysz świat, w którym żyjesz. Jeśli kultywujesz współczucie zamiast cynizmu, poczujesz się lepiej i będziesz żył pełniej. Zaczniesz czuć się bliżej bliskich Ci osób i będziesz bardziej zadowolony z siebie i życia, które prowadzisz. Destrukcyjne postawy odejdą do przeszłości.