Hobby to sposób na spędzanie wolnego czasu poprzez wykonywanie przyjemnych zajęć. Posiadanie hobby jest również znane jako hobby. Niestety w dzisiejszych czasach, przy stresie i rytmie życia, które prowadzimy… jest wielu ludzi, którzy odkładają na bok swoje osobiste zainteresowania i dlatego nie uprawiają żadnego hobby. Właściwie hobby jest niezbędne, aby móc zadbać o zdrowie psychiczne każdego człowieka, ponieważ pozwala oderwać się od codziennej rutyny i robić coś, co naprawdę lubisz.
Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z naprawdę dostępnego czasu i traktować priorytetowo nawet 20 minut dziennie, aby móc robić to, co sprawia, że w danym momencie czujemy się lepiej. Aby dbać o siebie, ważne jest, aby zajmować się hobby i cieszyć się chwilą połączenia z samym sobą.
Nie trać wolnego czasu!
Posiadanie hobby to nie marnowanie czasu, to inwestowanie w zdrowie psychiczne! Zamiast tego ludzie myślą, że marnowanie czasu to brak zajętości (pracy). Ale potem ludzie marnują czas, tworząc iluzję zawodu: patrząc na Facebooka, Instagrama, e-maile (więcej razy niż to konieczne), oglądając seriale… jaka jest twoja trucizna? Te codzienne czynności sprawiają, że wierzysz, że jesteś zajęty lub wykorzystujesz czas, ale w rzeczywistości marnujesz go.
Nie wstawaj codziennie rano, myśląc o sieciach społecznościowych, ponieważ jeśli tak się stanie, stracisz wspaniały i cenny czas w swoim życiu. Niestety ten czas nigdy nie wraca, gdy minie ... Ale od teraz będziesz mógł lepiej traktować swoje wolne chwile, gdy zdasz sobie sprawę, jak hobby może zmienić twoje życie ... Na lepsze!
Pamiętaj, że ciągłe bycie zajętym lub pracą nie podniesie twojego „statusu”, po prostu będziesz kradł niezbędny czas, który powinieneś zainwestować w siebie. Kiedy zaczniesz porządkować czas, Możesz cieszyć się hobby ... a nawet dwoma!
Po co mieć w życiu hobby (lub dwa!)
Możesz być w stanie płynności („flow”)
Cieszenie się swoim hobby zachęca cię do wejścia w stan płynności, to znaczy cieszysz się tym, co robisz tak bardzo, że czas mija tak szybko, że nawet tego nie zauważasz. Nie pozwól, aby pasywny wypoczynek (telewizja, Internet ...) był ponad twoimi zwykłymi zainteresowaniami ... od czasu do czasu trzeba mieć aktywny wypoczynek.
Jeśli kiedykolwiek spędzałeś czas na lataniu, uprawianiu sportu lub wykonywaniu innych czynności, które uważałeś za absorbujące i wymagające, to wszedłeś w stan przepływu. Czas leci, samoświadomość znika, a ty całkowicie pogrążasz się w danej czynności. Hobby, zwłaszcza te, które poszerzają umiejętności, sprzyjają temu pożądanemu i coraz bardziej nieuchwytnemu stanowi.
Zmniejsz stres
Wyobraź sobie, że masz niezwykle trudny dzień w pracy, w którym twój szef cię krytykuje lub masz dość irytujących klientów. Może powrót do domu, leżenie na kanapie i włączenie telewizora to idealny plan na krótką umysłową rozrywkę… ale to nie pomoże Twojemu uszkodzonemu ego.
Teraz wyobraź sobie, że po pracy będziesz wykonywać czynność, którą naprawdę lubisz, na przykład wspinaczkę lub spacer po ukochanej trasie. Tego typu czynności to znacznie więcej niż bierne rozproszenie ... Przypominają ci, że masz zainteresowania, że żyjesz i że lubisz się rozpraszać robieniem rzeczy, które lubisz. Możesz być pracownikiem, ale także sportowcem lub artystą. Jest to sposób na wzmocnienie swojej tożsamości i cieszenie się życiem bez stresu.
Zmuszasz się do zrobienia sobie przerwy psychicznej, jednocześnie zachowując produktywność dla siebie.
W tym zabieganym społeczeństwie przerwy nie wchodzą w rachubę, ale w rzeczywistości są absolutnie konieczne. Jeśli masz hobby, będziesz miał okazję zrobić sobie przerwę, jednocześnie dając poczucie celu. Możesz czuć się produktywny nawet podczas tego rodzaju odpoczynku, ponieważ wykonując jakąś czynność, nie będziesz czuł, że nic nie robisz. Hobby ma sens i cel.
Możesz coś zrobić, dobrze się bawiąc. Ponadto im więcej uprawiasz hobby, tym większe prawdopodobieństwo, że się o nim dowiesz, co da ci większe poczucie satysfakcji z życia. Może chcesz nauczyć się nowego języka lub nauczyć się grać na pianinie. Im więcej będziesz uczestniczyć w swoim hobby, tym więcej się nauczysz ... i będziesz się cieszyć!
Będziesz miał nowe wyzwania i doświadczenia
Wyzwaniom związanym z pracą często towarzyszy stres i presja, aby być najlepszym w tym, co się robi. Mając hobby, możesz cieszyć się procesem uczenia się czegoś nowego bez zniechęcenia się, że nie jesteś doskonały od samego początku. Twoje hobby może oferować różne rodzaje wyzwań, a przynajmniej takie, do jakich jesteś przyzwyczajony.
Chociaż w pracy możesz spędzać dni z wyzwaniami umysłowymi, możesz również poświęcić się hobby, które sprawia, że stajesz się wyzwaniem fizycznym, na przykład wspinaczka, kajakarstwo itp. Możesz też poświęcić się hobby, które daje Ci odprężenie psychiczne, takim jak wędkowanie, medytacja, To joga ciała i palców, która , itp.
Poznasz siebie lepiej
Nigdy tak naprawdę nie wiesz, do czego jesteś zdolny, chyba że spróbujesz ... hobby, którym możesz się zaskoczyć. Na przykład, może myślałeś, że nigdy nie będziesz mógł się wspinać, ale kiedy zaczynasz chodzić w góry z grupą wspinaczkową, zdajesz sobie sprawę, jak bardzo lubisz ten rodzaj aktywności i stajesz się lepszy. Zaczynasz w ściance wspinaczkowej na łatwym poziomie i W końcu wspinasz się na góry, które wcześniej uważałeś za niemożliwe do osiągnięcia.
Jeśli spróbujesz czegoś, możesz odkryć, że naprawdę kochasz to robić, a nawet, że masz pewien talent do stopniowego ulepszania rzeczy, dzięki praktyce i doświadczeniu. Hobby może pomóc Ci odkryć rzeczy, które robisz dobrze (lub źle) ... i możesz zaskoczyć siebie, poznając siebie trochę lepiej!
Czy od teraz zdałeś sobie sprawę, jak ważne jest posiadanie hobby? Poprawisz jakość swojego życia!