Test inteligencji emocjonalnej, czy masz dobry EI, aby być liderem?

Od dawna kładzie się większy nacisk na IQ ludzi, ale w rzeczywistości, choć jest to również bardzo ważne, Inteligencja emocjonalna (EI) jest również niezbędna do prawidłowego rozwoju osoby, abyś mógł naprawdę odnieść w życiu sukces.

Kiedyś kładziono nacisk na logiczne rozumowanie, umiejętności matematyczne, umiejętności przestrzenne, rozumienie analogii, umiejętności werbalne itp.

Naukowców zaskoczył fakt, że chociaż IQ może przewidywać znaczące osiągnięcia naukowe oraz, do pewnego stopnia, sukces zawodowy i osobisty, w równaniu czegoś brakowało. Niektórzy z tych, którzy mieli świetne wyniki IQ, radzili sobie słabo w życiu; Można powiedzieć, że marnują swój potencjał myśląc, zachowując się i komunikując w sposób, który ogranicza ich szanse na sukces. Bez dobrej Inteligencji Emocjonalnej brakuje Ci umiejętności, które są naprawdę niezbędne do odniesienia sukcesu, a przede wszystkim do bycia zadowolonym z siebie i życia, które prowadzisz.

Jedną z głównych brakujących części równania sukcesu jest inteligencja emocjonalna, koncepcja spopularyzowana przez przełomową książkę Daniela Golemana, opartą na latach badań wielu naukowców, w tym Petera Saloveya, Johna Meyera, Howarda Gardnera, Roberta Sternberga i Jacka Blocka, żeby wymienić tylko kilka. Z różnych powodów i dzięki szerokiemu wachlarzowi zdolności, ludzie o wysokiej inteligencji emocjonalnej zwykle odnoszą większe sukcesy życiowe niż osoby, które mają wyższe IQ, ale niższą Inteligencję Emocjonalną.

Twoja inteligencja emocjonalna

Aby wiedzieć, czy masz dobrą, czy niską inteligencję emocjonalną, konieczne jest, abyś ocenił siebie uczciwie i szczerze, Twoje umiejętności w tym zakresie. Aby to zrobić, dobrym pomysłem jest wykonanie testów, ponieważ w ten sposób będziesz mógł wiedzieć, czy powinieneś pracować więcej, czy z większą determinacją, aby zwiększyć swoją inteligencję emocjonalną.

Powinieneś być szczery i odpowiadać na podstawie tego, co faktycznie robisz, czujesz lub myślisz na co dzień, a nie tego, co uważasz za poprawne w tym teście. Nie ma tu nikogo, kto by cię osądzał, po prostu musisz być sobą, a do tego jest wiele pytań, które powinieneś ocenić w jak najbardziej szczery sposób.

Przeczytaj uważnie każde pytanie i wskaż, która opcja jest najlepsza dla Ciebie i Twojej obecnej rzeczywistości. Mogą pojawić się pytania, które ujawnią sytuacje, w których uważasz, że nie są istotne w Twoim życiu, w takich przypadkach będziesz musiał wybrać odpowiedź, którą prawdopodobnie wybrałbyś, gdybyś kiedykolwiek znalazł się w takiej sytuacji.

Test inteligencji emocjonalnej

Przed wykonaniem tego testu musisz pamiętać, że wyniki są orientacyjne i jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jaki jest Twój poziom Inteligencja emocjonalna lub potrzebujesz narzędzi w swoim życiu, najlepiej jest, abyś udał się do specjalisty psychologa, aby cię w tym poprowadził.

1. Znam siebie, wiem, co myślę, co czuję i co robię. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
2. Potrafię zmotywować się do nauki, nauki, zaliczenia, osiągnięcia czegoś. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
3. Kiedy coś mi się nie udaje, mój nastrój utrzymuje się, dopóki nie pójdzie lepiej. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
4. Osiągam rozsądne stanowiska z innymi ludźmi, mimo że mamy odmienne opinie. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
5. Wiem, co sprawia, że ​​jestem smutny lub szczęśliwy. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
6. Zawsze wiem, co jest najważniejsze. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
7. Kiedy robię coś dobrze, rozpoznaję to. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
8. Kiedy inni mnie prowokują, nie jestem w stanie odpowiedzieć. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
9. Jestem optymistą, zawsze staram się widzieć szklankę do połowy pełną. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
10. Kontroluję swoje myśli. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
11. Mówię do siebie. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
12. Kiedy proszą mnie o zrobienie lub powiedzenie czegoś, czego nie chcę, odmawiam. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
13. Kiedy ktoś niesłusznie mnie krytykuje, bronię się poprzez dialog z asertywnością. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
14. Kiedy krytykują mnie za coś uczciwego, akceptuję to. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
15. Jestem w stanie usunąć zmartwienia z mojego umysłu, aby nie mieć obsesji. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
16. Zdaję sobie sprawę, co ludzie wokół mnie mówią, myślą lub czują. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
17. Cenię dobre rzeczy, które robię. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
18. Zawsze mogę się bawić. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
19. Są rzeczy, których nie lubię robić i jeśli muszą być zrobione, robię je. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
20. Umiem się uśmiechać. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
21. Ufam sobie. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
22. Jestem osobą aktywną i lubię robić różne rzeczy. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
23. Rozumiem uczucia innych. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
24. Prowadzę rozmowy z innymi ludźmi. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
25. Uważam, że mam poczucie humoru. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
26. Uczę się na błędach, które popełniam. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
27. Kiedy odczuwam napięcie lub niepokój, potrafię się odprężyć i uspokoić, aby nie stracić kontroli i dobrze działać. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
28. Jestem osobą realistyczną i nie z tego powodu pesymistą. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
29. Jeśli ktoś jest bardzo zdenerwowany, wiem, jak go uspokoić, a przynajmniej próbuję. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
30. Mam bardzo jasne wyobrażenia o tym, czego chcę. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
31. Wiem, jakie są moje wady i jak je zmienić. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
32. Dobrze kontroluję swoje lęki. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
33. Samotność mnie nie przytłacza, czasem jest konieczna. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
34. Lubię uprawiać sport i dzielić się swoimi zainteresowaniami z innymi. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
35. Jestem kreatywny. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
36. Wiem, jakie myśli mogą uczynić mnie szczęśliwym, smutnym, złym lub innymi uczuciami. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
37. Potrafię dobrze radzić sobie z frustracją, gdy nie rozumiem tego, co zamierzam zrobić. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
38. Dobrze komunikuję się z ludźmi. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
39. Potrafię zrozumieć punkt widzenia innych, nawet jeśli różni się on od mojego. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
40. Szybko identyfikuję emocje ludzi wokół mnie. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
41. Potrafię spojrzeć na siebie z perspektywy innych. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
42. Biorę odpowiedzialność za swoje czyny. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
43. Potrafię dostosować się do nowych sytuacji, nawet jeśli czasami mnie to kosztuje. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
44. Uważam, że jestem osobą zrównoważoną emocjonalnie. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE
45. Podejmuję zdecydowane decyzje. NIGDY / CZASAMI / ZAWSZE

Wyniki testu

Aby poznać wyniki testu, musisz wiedzieć, jak dodać swoje wyniki zgodnie z odpowiedziami:

• Nigdy: Punkty 0
• Czasami: Punkty 1
• Zawsze: Punkty 2

Wyniki testu

Aby wiedzieć, jakie są twoje wyniki w teście, konieczne jest poprawne dodanie każdego pytania, wyniki będą następujące:

• Od 0 do 20 punktów: BARDZO NISKA
• Od 21 do 35 punktów: NISKA
• Od 36 do 46 punktów: ŚREDNI-NISKI
• Od 46 do 79 punktów: ŚREDNIO-WYSOKI
• Pomiędzy 80 a 90 punktów: BARDZO WYSOKA

Co oznaczają twoje wyniki

Aby lepiej wiedzieć, jaki typ posiadasz inteligencji emocjonalnej i czy powinieneś ją doskonalić pracą zawodową, odkryj znaczenie uzyskanego wyniku.

Bardzo niska

Dzięki temu wynikowi oznacza to, że nie rozumiesz dobrze emocji, ani swoich, ani innych. Nie jesteś w stanie docenić siebie i nie widzisz pełnego potencjału. Musisz popracować nad swoimi umiejętnościami życiowymi, aby móc mieć bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi, ale przede wszystkim poprawić swoją relację z samym sobą.

Niski

Jeśli masz niski wynik, oznacza to, że masz pewne umiejętności emocjonalne, ale nadal musisz je bardzo poprawić. Musisz wykonać osobistą pracę, aby lepiej poznać siebie i docenić to, kim jesteś i kim możesz się stać. Musisz rozpoznać i zidentyfikować swoje emocje, nauczyć się je kontrolować i wyrażać je z asertywnością.

Średnio-niski

Tutaj jesteś w połowie drogi do poprawy swoich umiejętności emocjonalnych, jesteś na skraju osiągnięcia tego. Wiesz już wiele rzeczy o swoich myślach i uczuciach, Ale musisz nauczyć się prawidłowo i skutecznie radzić sobie ze swoimi emocjami z innymi. Musisz poprawić swoje umiejętności społeczne.

Średnio wysoki

Wcale nie jest źle, wiesz, kim jesteś, twoje myśli i uczucia są doskonale rozpoznawane. Potrafisz zarządzać swoimi emocjami, aby czuć się dobrze i zapobiegać negatywnym myślom, które zrujnują Twój dzień. Masz dobre relacje z innymi i potrafisz asertywnie komunikować się.

Bardzo wysoki

Jeśli udało Ci się uzyskać ten wynik, gratulacje! Jesteś osobą inteligentną emocjonalnie. Masz doskonałe relacje i prawdopodobnie zauważysz, że ludzie zwracają się do ciebie po radę. Ale musisz być ostrożny, ponieważ możesz odłożyć na bok swoje własne potrzeby. Masz wysoki potencjał przywódczy, więc nie wahaj się szukać okazji do rozwinięcia swojego pełnego potencjału. Dobrą rzeczą w tym wszystkim jest to, że znasz swoje umiejętności i słabości, rozpoznajesz swoje sukcesy, potrafisz odpowiednio komunikować się z innymi ludźmi i potrafisz rozwiązywać konflikty dzięki empatii i asertywności. Gratulacje!

* Na podstawie testów i adaptacji z książki „Inteligencja emocjonalna dla przywództwa” autorstwa Juana Carlosa Zúñigi Montalvo *