O cinismo está bastante presente na sociedade hoje, mas é preciso identificá-lo para evitar ser envenenado por seus pensamentos. Uma pessoa cínica sempre saberá o que dizer quando outros tiverem que resolver o problema, mas não será capaz de levantar um dedo. Eles também são geralmente pessoas sarcásticas que tentam se mostrar intelectualmente superiores do que as outras pessoas.
Na realidade, eles estão escondendo sua falta de fundamento moral ou ético em que seu comportamento se baseia. Eles tentam enganar e têm dificuldade em admitir que estão errados. Eles usam sarcasmo e humor negro para evitar consequências de seu comportamento, pelo menos no curto prazo.
Os perigos do cinismo
Um estudo de 2009 publicado em ahajournals.org acompanhou mais de 97.000 mulheres e mostrou que as mulheres mais otimistas tinham taxas mais baixas de doenças coronárias, mortes relacionadas ao câncer e, em última análise, menos mortalidade. Pelo contrário, mulheres com personalidades mais pessimistas e cínicas tiveram taxas mais altas dessas doenças e morte. Quando pensamos que o hostilidade e a negatividade são condições que ameaçam a vida, o objetivo de ser menos cínico é ainda mais crucial.
O cinismo faz parte de uma postura defensiva que adotamos para nos proteger. Geralmente é desencadeado quando nos sentimos magoados ou com raiva de algo e, em vez de lidar com essas emoções diretamente, permitimos que enfraqueçam e distorçam a perspectiva real das coisas. Quando nos tornamos cínicos em relação a algo, podemos lentamente começar a queimar o pavio de um foguete. Pode passar de algo que o irrita um pouco para começar a ter uma atitude hostil continuamente ... eVocê acende o pavio e a pólvora acaba explodindo.
O dicionário deixa seu significado claro: “Atitude de quem mente com ousadia e defende ou pratica de forma desavergonhada, desavergonhada e desonesta algo que merece desaprovação geral”.
Quando aparece o cinismo
O cinismo geralmente surge quando as emoções ou percepções negativas que temos de nós mesmos são direcionadas às pessoas ao nosso redor. Muitas das emoções cínicas surgem quando nos sentimos vulneráveis e / ou com baixa auto-estima e inconscientemente queremos nos proteger. Nos momentos em que nos sentimos vulneráveis e desanimados, temos muito mais probabilidade de reagir endurecendo-nos e sendo defensivos, mesmo que seja apenas uma fachada.
Uma maior suscetibilidade ao cinismo pode ser um sinal claro de que estamos focados em nós mesmos, sendo excessivamente egocêntricos. Quando entramos nesse estado de espírito, muitas vezes olhamos para os que estão ao nosso redor pelo mesmo filtro crítico, mas na realidade estamos nos vendo projetando. É como uma voz interior extremamente crítica.
Você pode se julgar severamente, mas projeta esse crítico interno nas pessoas ao seu redor. Talvez você comece a ver uma pessoa que ama apenas por seus defeitos, sem ter compaixão por suas lutas interiores, por exemplo.
Como as atitudes cínicas e suspeitas criam um filtro negativo através do qual observamos o que nos cerca, quando estamos nesse estado, tendemos a perder as alegrias da vida. Entregamos uma mentalidade de "nós contra eles" que nos empurra contra uma determinada pessoa ou grupo. Quando fazemos isso, é importante nos perguntarmos: 'De quem é esse ponto de vista? É assim que eu realmente me sinto, ou estou exagerando com base em velhos sentimentos do meu passado? "
Essas conexões nem sempre são fáceis de fazer, mas muitas vezes nossas atitudes cínicas refletem as de figuras influentes do passado. As atitudes críticas a que somos expostos no início da vida, sejam dirigidas a nós mesmos ou a outras pessoas, podem moldar a maneira como vemos as pessoas à medida que crescemos. Eventos que nos fazem sentir vulneráveis, magoados ou com raiva costumam desencadear essas reações antigas e muitas vezes cínicas. Como adultos, é nossa responsabilidade separar essas atitudes das nossas e diferenciar das primeiras influências destrutivas, para não causar danos emocionais aos outros, nem a nós mesmos.
Ser positivo é uma aposta mais segura
Na verdade, os sentimentos positivos nos tornam mais resilientes quando confrontados com circunstâncias negativas. Portanto, as perguntas que você deve se fazer são: «Por que não buscar o melhor nas pessoas?”, “Por que nos fazemos sofrer pelos fracassos dos outros?”, “Como podemos deixar de lado os pontos de vista cínicos e destrutivos e críticos atitudes que nos levam a uma espiral descendente? "
Evitar o cinismo não significa evitar as emoções que eles sentem. Não se trata de ser falso com o meio ambiente. Em vez disso, trata-se de aliviar nosso próprio sofrimento lidando com as emoções diretamente, sem permitir que elas colore as lentes através das quais vemos o mundo. Entenda suas próprias emoções E encontrar soluções, caso nos façam sentir mal, é a melhor maneira de evitar o cinismo e ter um relacionamento saudável consigo mesmo e com os outros. É importante reconhecer nossas emoções e nos permitir senti-las plenamente. Então, podemos decidir como queremos agir.
Em vez de deixar de lado comentários críticos ou fofoca sobre alguém por quem nos sentimos provocados, podemos pensar sobre o que está causando nossas reações cínicas. Estamos projetando nossos auto-ataques? Estamos sentindo dor ou raiva? Depois, é uma boa ideia conversar com outra pessoa sobre esses sentimentos, ou pelo menos reconhecer os sentimentos em relação a nós mesmos. Se você colocar o cinismo de lado, não sabotará sua experiência.
Quando somos capazes de nos sentir seguros e protegidos de nós mesmos, podemos expressar melhor a compaixão pelos outros sem cair no veneno do cinismo. Podemos começar reconhecendo que todos lutam. Freqüentemente, quando uma pessoa faz algo que nos machuca, ela age de uma posição defensiva e se machuca. Algumas pessoas podem ter características piores do que outras, mas todas têm deficiências.
Mostre compaixão pelos outros e por você mesmo
La compaixão requer uma combinação única de aceitação de que cada um de nós tem mentes que pensam de maneira diferente, ao mesmo tempo em que percebemos que estamos todos no mesmo barco, que todos somos feridos à nossa maneira. Neutralize o cinismo permitindo-nos sentir nossa raiva, dor ou frustração sem trazer esses sentimentos para um lugar escuro que nos machuca e aqueles próximos a nós de uma forma sombria.
Você é o seu pensamento e cria o mundo em que vive. Se você cultivar a compaixão em vez do cinismo, se sentirá melhor e viverá mais plenamente. Você começará a se sentir mais próximo das pessoas próximas a você e mais satisfeito consigo mesmo e com a vida que leva. Atitudes destrutivas serão uma coisa do passado.