Você pode ter ouvido falar sobre o efeito borboleta em algum momento, mas não entende muito bem a que se refere especificamente ... estamos falando sobre a teoria do caos. "O bater das asas de uma borboleta pode causar um furacão em outra parte do mundo." Esta frase resume o que significa. São as pequenas ações que podem gerar grandes mudanças no mundo, sejam elas boas ou não. Essa ideia pode ser aplicada à psicologia.
Todas as pessoas, de uma forma ou de outra, também são como aquela borboleta. Nossas ações diárias são as asas da borboleta em constante mudança. As vezes um simples gesto pode causar grandes mudanças na vida de uma ou mais pessoas.
O que é
O efeito borboleta é, portanto, uma ação que pode causar uma reação, ou seja, ações sucessivas que acabam causando um efeito maior que parece não ter nada a ver com a primeira pequena ação.
Este conceito foi usado pela primeira vez por Edward Lorenz em 1973. Tentei explicar dessa forma por que não é possível fazer previsões meteorológicas confiáveis de longo prazo, porque existem muitas variáveis que podem modificar inesperadamente o comportamento atmosférico. Isso acontece porque pequenas alterações podem gerar efeitos massivos com muita força ... e acima de tudo, inesperados.
Teoria do caos
A teoria do caos também foi proposta por Edward Lorenz. Segundo ele, existem sistemas sensíveis às variações do universo que podem dar resultados diferentes dependendo dessas variações, embora os resultados apareçam de forma imprevisível e caótica.
La teoría del caos propone que hay dos situaciones idénticas en la que si existe una variable insignificante que los diferencia entre sí, esa pequeña diferencia puede provocar que esas dos situaciones se diferencien tanto que sea imposible saber que en un momento determinado una situación era idéntica a a outra.
Variáveis
As variáveis seriam como o bater de asas de uma borboleta. São as variáveis das situações que podem fazer tudo mudar quase sem perceber. Nesse sentido, nada pode ser previsto a longo prazo porque sempre haverá algum caos ou incerteza que está além do controle humano.
Edward Lorenz foi meteorologista e matemático e foi o pioneiro em deixar claro que as previsões mais precisas e trabalhadas também podem falhar. Não é nada místico, ao contrário, é um paradigma baseado na física e na matemática.
O efeito borboleta na mente humana
Também pode ser usado na mente humana e na psicologia. Nesse sentido, está presente em todas as decisões que você toma no dia a dia, por menor que seja essa escolha, pode levar a grandes mudanças em sua vida, que se você tivesse feito outra escolha, sua vida teria seguido um curso totalmente diferente.
São as pequenas mudanças que podem gerar grandes respostas na vida das pessoas. Por exemplo, uma pessoa que nunca saiu de sua zona de conforto e de repente começa a ir a um grupo por uma hora por semana para praticar algum esporte ou interesse, vai ajudá-la a melhorar internamente e desfrutar mais. Ou talvez, uma pessoa que está com depressão e que não cuida da higiene, passando a ter pequenas mudanças de higiene em sua vida, possa melhorar seu autoconceito. Os exemplos podem ser infinitos ...
Além disso, o efeito borboleta também tem grande poder quando as pessoas percebem que todas as suas ações não foram realizadas e pronto, todas podem ter efeitos como o efeito dominó, tanto em si, quanto nos outros ou no meio ambiente. Um comentário, um abraço, uma crítica, um elogio, um palavrão, cumprimentar (ou não) uma pessoa ... Tudo parece trivial, mas pode realmente fazer diferença na vida das pessoas.
Os atos que você realiza todos os dias têm esse efeito, pode ser necessário pensar em como você se comporta consigo mesmo e com os outros, tomar consciência de como suas próprias ações têm efeitos ... Pense em como você vai agir e os possíveis efeitos que cada ação poderia ter antes de executá-la. Desta forma, você pode ter em mente cenários possíveis que o ajudarão a escolher a ação que mais se adapta aos seus interesses ou ao seu jeito de ser. Embora lembre-se que mesmo se você tentar prever o que vai acontecer dependendo de uma ação ou outra ... Na verdade, qualquer variável pode alterar essa previsão.
Grandes mudanças começam com pequenos atos
Você pode levar em consideração seu próprio efeito borboleta, porque qualquer ação que você realizar pode ter efeitos positivos e negativos em sua vida e na de outras pessoas. Esse efeito nos lembra que às vezes podemos ser uma pedra que é jogada na água e gera lindas ondas na superfície ... ou aquele outro que simplesmente fica na praia sem ser jogado.
Tudo o que você disser ou fizer terá um grande impacto, nesse sentido é necessário que você tenha em mente que existem alguns comportamentos que você pode levar em consideração para melhorar o seu dia-a-dia. Desta forma, você pode gerar influências positivas em sua vida e um equilíbrio. Seu efeito borboleta não terá catástrofes, se não for o contrário. Você precisa ter um bom efeito borboleta em sua vida? Siga estas dicas:
- Ouça os outros. É normal falar com respeito e educação, mas os outros também querem ser ouvidos por você.
- Mantenha o foco em sua vida. Mantenha uma boa atenção para saber que seu comportamento pode alterar sua vida, então pense em como você pode ter mudanças positivas em sua vida para melhorar o seu dia a dia e o de outras pessoas.
- Seja amável. Seja legal com os outros e você ficará surpreso ao ver que essa bondade volta para você multiplicada por 10.
- Curta as pequenas coisas da vida. Um copo de leite quente pela manhã é sem dúvida um grande prazer, ver chover pelas janelas da sua casa acolhedora, ver como o seu bebé repousa saudável ou ver os seus filhos brincar ... É importante perceber tudo o que gera bem-estar . Isso permitirá que o seu felicidade Aumente aos trancos e barrancos, porque o efeito borboleta começa com as coisas mais simples.
- Faça coisas pelos outros sem esperar nada em troca. O altruísmo faz as asas da borboleta baterem. Se você começar a fazer coisas pelos outros sem esperar nada em troca, verá sua vida melhorar quase sem perceber.
- Se você ficar com raiva, pare, respire e conte até 10. Se você parar e respirar quando estiver com raiva, o furacão passará. Lembre-se de que, se você tiver uma mente saudável, também terá um corpo saudável.