Um hobby é uma forma de aproveitar os momentos de lazer realizando uma atividade divertida. Ter um hobby também é conhecido como ter um hobby. Hoje em dia, infelizmente, com o stress e o ritmo de vida que levamos… há muitas pessoas que deixam de lado os seus interesses pessoais e por isso não praticam nenhum tipo de hobby. Na verdade, é preciso um hobby para poder cuidar da saúde mental de qualquer pessoa, pois permite que você se desconecte da rotina diária e faça algo que você realmente gosta de fazer.
É importante estar atento ao tempo que realmente está disponível e priorizar até 20 minutos por dia para poder fazer o que nos faz sentir melhor em determinado horário. Para ter um bom autocuidado é importante fazer um hobby e curtir aquele momento de conexão com nós mesmos.
Não perca seu tempo livre!
Ter um hobby não é perder tempo, é investir na saúde mental! Em vez disso, as pessoas pensam que perder tempo é não estar ocupado (trabalhando). Mas aí as pessoas perdem tempo criando realmente uma ilusão de ocupação: olhando Facebook, Instagram, e-mail (mais vezes do que o necessário), assistindo séries de televisão ... qual é o seu veneno? Essas atividades diárias fazem você acreditar que está ocupado ou aproveitando o tempo, mas, na verdade, está desperdiçando.
Não se levante todas as manhãs pensando em redes sociais porque se isso acontecer com você, estará perdendo um grande e valioso tempo em sua vida. Infelizmente esse tempo nunca mais volta depois que passa ... Mas a partir de agora, você poderá priorizar melhor seus momentos livres ao perceber como um hobby pode mudar sua vida ... Para o melhor!
Lembre-se de que estar sempre ocupado ou trabalhando não aumentará seu “status”, simplesmente estará roubando de você um tempo essencial que você deveria investir em si mesmo. Quando você começa a priorizar bem o tempo, Você pode desfrutar de um hobby ... ou até dois!
Por que ter um hobby em sua vida (ou dois!)
Você pode estar em um estado de fluxo ("fluxo")
Desfrutar de seus hobbies o incentiva a entrar em um estado de fluxo, ou seja, você gosta tanto do que está fazendo que o tempo passa tão rápido que você nem percebe. Não permita que o lazer passivo (televisão, Internet ...) se sobreponha aos seus interesses habituais ... você precisa ter um lazer ativo de vez em quando.
Se você já passou algum tempo voando, praticando esportes ou fazendo qualquer outra atividade que considerou absorvente e desafiadora, você entrou em um estado de fluxo. O tempo voa, a autoconsciência desaparece e você está completamente imerso na atividade em questão. Hobbies, especialmente aqueles que expandem habilidades, fomentam esse estado desejável e cada vez mais evasivo.
Diminuir o estresse
Imagine que você está tendo um dia extremamente difícil no trabalho, em que seu chefe o critica ou você teve clientes muito chatos. Talvez voltar para casa, deitar no sofá e ligar a TV seja o seu plano perfeito para uma breve distração mental ... mas isso não vai ajudar o seu ego danificado.
Agora imagine que depois do trabalho você vai fazer uma atividade que realmente goste, como escalar ou dar uma caminhada por um caminho que você adora. Esse tipo de atividade é muito mais do que uma distração passiva ... Lembra que você tem interesses, que está vivo e que gosta de se distrair fazendo coisas de que gosta. Você pode ser funcionário, mas também atleta ou artista. É uma forma de valorizar sua identidade e aproveitar a vida, deixando o estresse de lado.
Você se força a fazer uma pausa mental enquanto continua sendo produtivo para si mesmo.
Nesta sociedade ocupada, as pausas estão fora de questão, mas, na realidade, são absolutamente necessárias. Se você tem um hobby, terá a oportunidade de fazer uma pausa, ao mesmo tempo que lhe dá um senso de propósito. Você pode se sentir produtivo mesmo com esse tipo de descanso porque, se estiver fazendo uma atividade, não sentirá que não está fazendo nada. Um hobby faz sentido e tem um propósito.
Você é capaz de fazer algo enquanto se diverte. Além disso, quanto mais você pratica um hobby, mais provável é que aprenda sobre ele, o que lhe dá uma sensação maior de satisfação com a vida. Talvez você queira aprender um novo idioma ou aprender a tocar piano. Quanto mais você participar do seu hobby, mais você aprenderá ... e se divertirá!
Você terá novos desafios e experiências
Desafios relacionados ao trabalho costumam ser acompanhados de estresse e pressão para ser o melhor no que está fazendo. Com um hobby, você pode aproveitar o processo de aprender algo novo sem se sentir desanimado por não ser perfeito desde o início. Seu hobby pode lhe oferecer diferentes tipos de desafios, pelo menos o que você está acostumado.
Embora no trabalho você possa passar seus dias com desafios mentais, você também pode se dedicar a um hobby que o torne fisicamente desafiador, por exemplo, escalada, canoagem, etc. Ou também, você pode se dedicar a um hobby que lhe proporcione relaxamento mental, como pescar, meditação, ioga, etc.
Você vai se conhecer melhor
Você nunca sabe do que é capaz a menos que tente ... com um hobby que você pode surpreender a si mesmo. Por exemplo, talvez você tenha pensado que nunca conseguiria escalar, mas quando você começa a ir para a montanha com um grupo de escalada, percebe o quanto gosta muito desse tipo de atividade e fica melhor. Você começa em uma parede de escalada em nível fácil e Você acaba escalando montanhas que antes pensava que eram impossíveis de alcançar.
Se você experimentar algo, poderá descobrir que adora fazer algo e até que tem um certo talento para melhorar aos poucos, com prática e experiência. Um hobby pode te ajudar a descobrir as coisas que você faz bem (ou mal) ... e você pode se surpreender conhecendo-se um pouco melhor!
Você percebeu a importância de ter um hobby a partir de agora? Você estará melhorando sua qualidade de vida!