2017 год быстро приближается и пришло время подумать о том, что мы хотим изменить в своей жизни в наступающем году. Для многих из нас эти устремления выражаются в новогодних обещаниях. Но соблюдение этих разрешений часто кажется невозможным.
Вот несколько советов, которые помогут вам в этом.
1. Четко определите цели.
[Вам может быть интересно «Как ставить цели на Новый год ... и добиваться их«]
Проблема большинства людей в том, что они не ставят перед собой правильных целей. Чтобы увеличить ваши шансы на успех, ставить умные цели:
- У целей должны быть конкретные результаты. В противном случае легко найти оправдания или измениться при изменении обстоятельств.
- Вам нужен способ измерения результатов. Так вы сможете измерять свой прогресс и сохранять мотивацию.
- Цели должны быть реалистичными и достижимыми. В противном случае вы потеряете концентрацию и сдадитесь.
- Хорошие цели актуальны. Если цель неуместна, на самом деле нет мотивации продолжать ее достигать.
- Цели должны быть ограничены во времени. У цели должна быть определенная дата окончания. В случае новогоднего решения это может быть середина года или конец года.
Ставя перед собой разумные цели, ваши шансы на достижение ваших целей увеличиваются.
2. Установите контрольные точки.
Одно дело - поставить цель, которая говорит что-то вроде: «Я хочу сбросить 12 килограммов до 31 декабря 2017 года». И еще нужно сказать: «Я хочу терять килограмм в месяц каждый месяц в году». Последнее решение гораздо более мотивирующее и доступное. Килограмм в месяц априори не кажется таким уж трудным.
3. Заведите календарь с напоминаниями.
Если вы визуальный человек, вам нужен календарь с напоминаниями. Найдите понравившийся календарь, повесьте его на стену и поместите на нем небольшие заметки и отчеты о проделанной работе. Это позволит вам двигаться вперед и увидеть, что нужно сделать в течение любой недели или месяца, чтобы помочь вам достичь своих целей на год.
4. Будьте гибкими.
Обычная проблема людей в том, что они думают, что их цели - «все или ничего».
«Разница между тем, чтобы делать что-то большее, чем ничего, огромна»говорит тренер о лидерстве Кевин Крузе . «Если у вас нет часа на тренировку в тренажерном зале, 20 минут лучше, чем ничего. Если у вас легкая травма или простуда, решите просто пройти пару миль. Если у вас возникла финансовая ситуация, и вы не можете сэкономить 10% своей зарплаты, сэкономьте все, что сможете. Суть в том, что любое усилие для достижения вашей цели лучше, чем отсутствие усилий "..
5. Найдите ответственного партнера.
Последний совет - найдите партнера по подотчетности. Когда кто-то знает о ваших целях и решениях, он с большей вероятностью будет их придерживаться. Свяжитесь с кем-то, кому вы доверяете, и попросите его контролировать вас.
Ты можешь это сделать!
Достижение ваших новогодних планов, особенно мысленных и физических, может показаться невозможным. Тем не мение, С таким планированием, которое мы видели, это возможно, полезно и весело.
Следуйте этим советам, и вы можете быть уверены, что достигнете своих целей в 2017 году.
Тебе понравилась эта статья? Поделитесь с друзьями на Facebook.