Тест на эмоциональный интеллект, достаточно ли у вас EI, чтобы быть лидером?

Долгое время больший упор делался на IQ людей, но на самом деле, хотя это тоже очень важно, Эмоциональный интеллект (ЭИ) также необходим для правильного развития человека, так что вы действительно можете добиться успеха в жизни.

Когда-то упор делался на логическое мышление, математические навыки, пространственные навыки, понимание аналогий, вербальные навыки и т. Д.

Исследователи были удивлены тем фактом, что, хотя IQ мог предсказать значительные академические достижения и, в некоторой степени, профессиональный и личный успех, в уравнении чего-то не хватало. Некоторые из тех, у кого высокий IQ, плохо учились в жизни.; Можно сказать, что они растрачивали свой потенциал, думая, поступая и общаясь таким образом, который ограничивал их шансы на успех. Без хорошего эмоционального интеллекта вам не хватает навыков, действительно необходимых для успеха и, прежде всего, для того, чтобы быть довольным собой и жизнью, которую вы ведете.

Одна из основных недостающих частей уравнения успеха - эмоциональный интеллект, концепция, популяризированная новаторской книгой Дэниела Гоулмана, которая основана на многолетних исследованиях многих ученых, включая Питера Саловея, Джона Мейера, Ховарда Гарднера, Роберта Стернберга и Джека Блока. Просто назвать несколько. По разным причинам и благодаря широкому спектру способностей люди с высоким эмоциональным интеллектом, как правило, более успешны в жизни. чем у людей с более высоким IQ, но более низким эмоциональным интеллектом.

Ваш эмоциональный интеллект

Чтобы знать, хороший или низкий у вас эмоциональный интеллект, необходимо честно и искренне оценивать себя. ваши навыки в этом отношении. Для этого рекомендуется пройти тесты, потому что так вы сможете узнать, нужно ли вам работать больше или с большей решимостью для повышения своего эмоционального интеллекта.

Вы должны быть честными и отвечать в соответствии с тем, что вы на самом деле делаете, чувствуете или думаете ежедневно, а не в соответствии с тем, что вы считаете правильным в этом тесте. Никто здесь не осуждает вас, вы просто должны быть собой, и, кроме того, есть много вопросов, которые вы должны задавать самым искренним образом.

Внимательно прочтите каждый вопрос и укажите, какой вариант лучше всего подходит для вас и вашей текущей реальности. Могут возникнуть некоторые вопросы, раскрывающие ситуации, которые, по вашему мнению, не имеют отношения к вашей жизни. В этих случаях вам нужно будет выбрать ответ, который вы, вероятно, выберете, если когда-нибудь окажетесь в такой ситуации.

Тест эмоционального интеллекта

Перед проведением этого теста вы должны помнить, что результаты являются ориентировочными, и если вы действительно хотите знать, какой у вас уровень Эмоциональный интеллект или вам нужны инструменты в вашей жизни, лучше всего обратиться к профессиональному психологу, который поможет вам в этом.

1. Я знаю себя, я знаю, что думаю, что чувствую и что делаю. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
2. Я умею мотивировать себя учиться, учиться, сдавать, чего-то добиваться. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
3. Когда у меня что-то идет не так, мое настроение сохраняется, пока все не станет лучше. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
4. Я прихожу к разумным позициям с другими людьми, даже если у нас разные мнения. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
5. Я знаю то, что делает меня грустным или счастливым. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
6. Я всегда знаю, что важнее всего. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
7. Когда я делаю что-то хорошо, я узнаю это. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
8. Когда другие люди меня провоцируют, я не могу ответить. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
9. Я настроен оптимистично, я всегда стараюсь видеть стакан наполовину полным. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
10. Я контролирую свои мысли. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
11. Я разговариваю сам с собой. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
12. Когда меня просят сделать или сказать что-то, чего я не хочу, я отказываюсь. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
13. Когда кто-то несправедливо критикует меня, я настойчиво защищаюсь через диалог. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
14. Когда меня критикуют за справедливость, я принимаю это. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
15. Я могу выбросить из головы заботы, чтобы не зацикливаться. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
16. Я понимаю, что люди вокруг меня говорят, думают или чувствуют. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
17. Я ценю то хорошее, что делаю. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
18. Я всегда могу повеселиться. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
19. Есть вещи, которые я не люблю делать, и если они должны быть выполнены, я их сделаю. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
20. Я умею улыбаться. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
21. Я верю в себя. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
22. Я активный человек и люблю что-то делать. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
23. Я понимаю чувства других. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
24. Я разговариваю с другими людьми. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
25. Считаю, что у меня хорошее чувство юмора. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
26. Я учусь на своих ошибках. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
27. Когда я чувствую напряжение или тревогу, я могу расслабиться и успокоиться, чтобы не потерять контроль и вести себя хорошо. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
28. Я реалистичный человек и не по этой причине пессимист. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
29. Если кто-то очень нервничает, я знаю, как его успокоить, или, по крайней мере, пытаюсь. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
30. У меня есть очень четкие представления о том, чего я хочу. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
31. Я знаю свои недостатки и как их исправить. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
32. Я хорошо контролирую свои страхи. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
33. Одиночество меня не одолевает, иногда это необходимо. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
34. Мне нравится заниматься спортом и делиться своими интересами с другими. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
35. Я творческий. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
36. Я знаю, какие мысли способны вызвать у меня счастье, грусть, гнев или другие чувства. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
37. Я хорошо справляюсь с разочарованием, когда не получаю того, что намеревался сделать. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
38. Я хорошо общаюсь с людьми. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
39. Я могу понять точку зрения других, даже если она не совпадает с моей. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
40. Я быстро распознаю эмоции окружающих меня людей. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
41. Я могу видеть себя с точки зрения других. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
42. Я беру на себя ответственность за свои действия. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
43. Я могу адаптироваться к новым ситуациям, даже если это иногда стоит мне дорого. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
44. Считаю себя эмоционально уравновешенным человеком. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА
45. Я принимаю твердые решения. НИКОГДА / ИНОГДА / ВСЕГДА

Результаты теста

Чтобы узнать результаты теста, вы должны знать, как складывать свои баллы в соответствии с вашими ответами:

• никогда: 0 пунктов
• Иногда: 1 пунктов
• Всегда: 2 пунктов

Результаты теста

Чтобы узнать, каковы ваши баллы в тесте, необходимо, чтобы вы правильно добавили каждый вопрос, результаты баллов будут следующими:

• От 0 до 20 баллов: ОЧЕНЬ НИЗКИЙ
• От 21 до 35 баллов: НИЗКИЙ
• От 36 до 46 баллов: СРЕДНИЙ-НИЗКИЙ
• От 46 до 79 баллов: СРЕДНИЙ-ВЫСОКИЙ
• От 80 до 90 баллов: ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ

Что означают ваши оценки

Чтобы лучше узнать, какой у вас тип эмоционального интеллекта, и нужно ли вам улучшить его с помощью профессиональной работы, узнайте значение полученной вами оценки.

Муй баджо

Такая оценка означает, что вы плохо понимаете эмоции, ни свои, ни чужие. Вы не умеете ценить себя и не видите весь свой потенциал. Вам нужно работать над своими жизненными навыками, чтобы иметь более удовлетворительные отношения с другими, но, прежде всего, над улучшением отношений с самим собой.

Низкий

Если у вас низкий балл, значит, у вас есть некоторые эмоциональные навыки, но вам все равно нужно их сильно улучшить. Вам нужно заниматься личной работой, чтобы лучше узнать себя и оценить, кто вы есть и кем вы можете стать. Вам нужно распознать и идентифицировать свои эмоции, научитесь контролировать их и настойчиво выражать их.

Средне-низкий

Здесь вы на полпути к совершенствованию своих эмоциональных навыков, вы на грани их достижения. Вы уже многое знаете о своих мыслях и чувствах, Но вы должны научиться правильно и эффективно справляться со своими эмоциями с другими. Вам необходимо улучшить свои социальные навыки.

Средней высоты

Это совсем не плохо, вы знаете, кто вы, ваши мысли и чувства прекрасно узнаваемы. Вы можете управлять своими эмоциями, чтобы чувствовать себя хорошо и не допустить, чтобы негативные мысли испортили вам день. У вас хорошие отношения с другими людьми, и вы можете уверенно общаться.

Очень высокий

Если вы набрали этот балл, поздравляем! Вы эмоционально интеллигентный человек. У вас прекрасные отношения, и вы, вероятно, обнаружите, что к вам обращаются за советом. Но вы должны быть осторожны, потому что вы можете отложить в сторону свои собственные потребности. У вас высокий лидерский потенциал, поэтому не бойтесь искать возможность полностью раскрыть свой потенциал. Во всем этом хорошо то, что вы знаете свои способности, а также свои слабости, вы признаете свои успехи, вы способны адекватно общаться с другими людьми и можете разрешать конфликты с помощью сочувствия и напористости. Поздравляю!

* Тест основан и адаптирован из книги Хуана Карлоса Суньгиги Монтальво «Эмоциональный интеллект для лидерства» *