Kune nzira dzakawanda dzakasiyana dzekufungisisa asi dzese dzine chinangwa chimwe: kuratidzira uye kunyaradza kwepfungwa. Muchinyorwa chino ndichafumura dzimwe dzenzira dzekufungisisa izvo zviripo.
Asi zvisati zvaitika, ndinokukoka kuti uone vhidhiyo pfupi iyi mavanotiratidza kuti gadziriro huru haina kudikanwa kuti utange kufungisisa.
Zvese isu zvatinofanirwa kuita kugara mudenga, kuvhara maziso, uye kutarisa kufema kwedu. Dambudziko riripo mukugara uri:
UNOGONA KUFARIRA MU «Matipi mashanu ekuvandudza maitiro ako ekufungisisa [uye urarame zvirinani]«
6 MITAMBO YAKASIYANA YOKUFUNGISISA
1) Kufungisisa kweTranscendental.
Kufungisisa kweTranscendental kwakaunzwa kuWestern world neguru rakatumidzwa Maharishi Mahesh Yogi muna 1958. Zvakanyanya nyore kudzidza uye kuita uye inotakura mabhenefiti akawanda kune avo vanoishandisa. Pamhando dzese dzakasiyana dzekufungisisa, iyi yakasarudzika nzira inopa yakasarudzika mhando yekuzorora kupfungwa nemuviri uye yakanakira kuburitsa kunetseka uye kubvisa kuneta nenzira yakasikwa chaizvo.
Inosanganisira kuenda kune kwakatangira kufunga uye kuzviparadzanisaIzvo ndezve kutsvaga kwekutanga kwekuziva, kubatana neako wakadzika wega. Paunobatana neiko kunobva zvese, maonero ako uye manzwiro anova akachena.
2) Vipassana kufungisisa.
Yakawanikwa uye ikadzidziswa naBuddha zviuru zvemakore apfuura. Zvinoreva izwi vipassana chimwe chinhu senge "kuona zvinhu sezvazviri." Vanhu vakadzidziswa senzira yekurapa muviri nepfungwa nekuchenesa kusachena kwepfungwa. Chinangwa chayo ndeche kunyanya kubvisa kutambura kwevanhu kuburikidza nekucherechedza kwakadzama kwekunzwa kunopinda mumuviri wedu. Kubudikidza nekucherechedza kwakachena, munhu anosvika pakunzwisisa kwakazara kwekuti kunzwa kwese, kunzwisisa, uye kufunga kunogona sei kutungamira mukutambudzika kwepfungwa kana mufaro wakazara.
Kufungisisa kwechiBuddha uko isu tese tinoziva uye nhasi kunoitwa nezviuru zvevanhu kutenderera pasirese zvisinei nekwavo tsika kana zvitendero. Nekudaro, kudzidzira iyi nzira uye kuti ubatsirwe zvizere kubva padanho repamusoro rekuchenesa uye kufungisisa, zvinokurudzirwa kuti rubatsiro rwehunyanzvi runodiwa.
3) Zen kufungisisa.
Nyora izvo mamiriro echisikigo epfungwa akadzikama uye nekuda kwezvedu zviitiko zvakadzikama zvinochinja kusagadzikana. Kana iwe uchikwanisa kuzviparadzanisa iwe pachako kubva kune chero chinokurudzira, kurova kwemoyo wako kunotanga kudzikira.
Iyo yazvino nguva inotora pane yakawanda kukosha mune ino mamiriro erunyararo rwepfungwa uye isu tinodzidza kutarisa chete pane izvozvi uye ikozvino. Shungu dzese dzeramangwana nedzakare dzichachengetwa padhuze kuitira kuti zvisavhiringidze rugare rwepfungwa.
4) Kufungisisa kweTaoist (Qi Gong).
Iyo Taoist nzira inoshanda zvakanyanya kupfuura tsika dzekufungisisa dzakatangira muIndia. Hunhu hukuru hwerudzi urwu rwekufungisisa chizvarwa, shanduko uye kutenderera kwesimba remukati (kuziva zvakawanda: wedzera simba rakakosha naChi).
Rudzi urwu rwekufungisisa rwakanyatsokodzera kukurudzira hutano hwakanaka uye shandisa mweya sechirevo chakasimba. Iyo yakanaka nzira yekuvandudza kutarisa uye kuziva pane imwe nguva.
5) Kufungisisa kwepfungwa.
Iyo iri nyore mhando yekufungisisa. Inotidzidzisa kutarisa uye nekuchenjerera kune zvese zvatinoita muhupenyu hwedu kupa kufunga nemaune uye kuisa pfungwa pane zvese zvatinoita. Izvi zvinotibatsira kuti tizive zvakanyanya zuva redu nezuva nenzira yakasununguka. Kubudikidza nerudzi urwu rwekufungisisa tinosvika pakuziva bhiza rakatiza iro ipfungwa dzedu uye tinodzidza kuziva nezvekupenga uku. Kana tangoziva muvengi zviri nyore kukunda.
Kungwarira kunogona kushandiswa pazvinhu zvese zvehupenyu: kudya, kurovedza muviri, kufema ...
6) Kufungisisa neMantras.
Inotsvaga kudzoreredza rugare rwepfungwa kuburikidza kushandiswa kwerumwe rudzi rwemheremhere (mantras), iyo inokanganisa maitiro pane zvisina kunaka pfungwa.
Zvinonakidza, zvese zvinobatsira mukugadzirisa maitiro asina kukodzera kurerutsa pfungwa nekukwanisa kuiraira kuti chirange sezvinoita bhiza rechucaro rinoti zvinoshungurudza nguva dzese .Ndiro dambudziko guru remuviri wenyama.