7 khiyaanooyin la yaab leh oo ku saleysan sayniska si kor loogu qaado awooddaada

Ma jeclaan lahayd inaad cuntid donutka labaad? Ma waxaad isku dayeysaa inaad jimicsi dheeraad ah hesho maalinba maalinta ka dambeysa? Miyaad si xamaasad leh uga iibsataa Amazon? Waqti badan ma ku qaadataa akhriska Recursos de Autoayuda halkii aad shaqada ku gelin lahayd?

Waxa aad u baahan tahay waa awood dheeraad ah waana taas tan aan uga hadli doonno qodobkaan. Laakiin kahor Waxaan kugu martiqaadayaa inaad aragto yoububerkan oo noo sheegaya waxa wadada guusha u ah isaga.

Fiidiyowgaan wuxuu leeyahay malaayiin aragtiyo ah waxaana si wada jir ah u wadaagay dhammaan shabakadaha bulshada. Waxaa haboon in la arko:

Daraasad dhowaan la sameeyay waxay muujineysaa xoojinta xoog waa sirta dhabta ah si aan uga hortagno jirrabaadda una gaarno himilooyinkeenna.

Warka wanaagsani waa in saynisyahannadu sheegaan in xoojinta awooddeennu aysan u adkaan sida aad u maleyn karto. Waa kuwan 7 hacks-ku-saleysan cilmi-baaris oo xoojin kara awooddaada:

1. Dhoolacadayn 🙂

Dhoolacaddeyntu waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta awoodda. Daraasad dhowaan, saynisyahannadu waxay tijaabiyeen awoodda ka qaybgalayaasha tijaabada. Waxay ahayd inay awood u yeeshaan inay iska caabiyaan jirrabaadda qaarkood.

Kooxda koowaad waxaa la siiyay hadiyado lama filaan ah ama waxaa la tusay muuqaal qosol badan. Kooxda kale lama siin nooc abaalmarin togan ah.

Kooxda koowaad waxay si weyn u wanaajiyeen awooddooda ay iskaga caabbin jirrabaadda mar dambe. Marka marka xigta ee aad ubaahantahay inaad iska caabbiso nooc jirrab ah, iskuday inaad hagaajiso niyadaada adigoo dhoola cadeynaya ama daawanaya filim qosol badan

2. Qabso feedhahaaga.

Qabso feedhahaaga, xiro indhahaaga ama xitaa xaji rabitaanka kaadida kaa caawin kara inaad horumar sameyso is-edbinta.

3. Ka fikir.

Fekerka ayaa ku wanaagsan waxyaabo badan (wuxuu yareeyaa buuqa, xoojinta diirada, maaraynta shucuurta ...).

Hadda baaritaanka soo jeedi in ay xitaa ka caawineyso hagaajinta xoogga.

Habka ugu fudud ee lagu bilaabi karo fekerka ayaa ah inaad ku qaadatid 10 daqiiqo maalintii fadhiistaan ​​meel xasilloon oo xoogga saarta neefsashadaada.

4. Xusuusin.

Rabitaankeenna degdegga ah ee ah in loo dhiibo jirrabaaddaha ayaa adkeynaya iska caabbinta. Rabitaankeena shucuureed wuxuu umuuqdaa sidii maroodigii weynaa oo caqligeennu macquul yahay sida qudhaanjada yar.

Si kastaba ha noqotee, hal dariiqo tartiib maroodiga waxay dejineysaa xusuusin jireed oo ku saabsan waxa nafteena caqliga lihi ay rabto inay gaarto. Sidaas ku dheji qaboojiyahaaga qoraal ay ku qoran tahay "kaliya donut" ama u dhig qaylo-dhaan dici karta marka aad u baahan tahay inaad joojiso ciyaaraha fiidiyowga.

5. Cun.

Ma ogtahay awoodaas sidoo kale u baahan yahay in la quudiyo? Layaab malahan cunida cunnadu way adagtahay. Markaan leenahay heerarka gulukoosta oo hooseeya, awooddeennu waxay hoos u dhacdaa bullaacad. Daawada ugu fiican waa cunno hodanka ku ah borotiinka oo soo saarta heer joogto ah, oo joogto ah oo gulukoos ah… waxayna u oggolaanaysaa rabitaanka inuu xoog yeesho sida geed alwaax ah.

6. Iscafin.

La sayniska ayaa muujinaya dareenka dambiga ayaa daadi kara awooda. Tani waa sababta kuwa cuna jalaatada oo ay dareemaan qoomamo ay u badan tahay in la qaado oo ay sii wadaan cunista macmacaan badan. Taabadalkeed, markii aad ubogto jirrabka, naftaada u naxariiso.

7. Ballanqaad.

Waxa ugu muhiimsan ee lagu xoojinayo awooddaada waa ballanqaad in la sameeyo. Kaliya adigu naftaada adigu waxaad hagaajineysaa awooddaada. Si tan loo sameeyo, qiimee xaaladaada oo cadee sababta aad u rabto inaad ku xoojiso awoodaada, go'aan cad ka gaarto inaad ka shaqeyso arintan iyo samee yool waqti dheer ah.

Maxay yihiin tallaabooyinka gaarka ah ee la taaban karo ee aad qaadi doontid?

Haddii aad ka heshay fiidiyowgan, tixgeli inaad la wadaagto kuwa kuu dhow. Aad baad ugu mahadsantahay taageeradaada.